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高中立定三級跳遠輔助練習方法探究

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立定三級跳遠看似是很簡單的一個動作，但是卻通過這個簡單的動作能更好地考驗學生們的爆發(fā)力和彈跳能力，也能仔細觀察到學生們的協(xié)調(diào)性，這是一個對學生們身體素質(zhì)要求非常高的體育項目。對學生們來說，想要在短的時間內(nèi)發(fā)揮出更好的水平和能力，需要不斷加強基本功的訓練，尤其是四肢的協(xié)調(diào)性和力量，只有四肢靈活和協(xié)調(diào)，才能通過更好的配合提高體育成績。（剩余1353字）

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