高校教師應對精神內(nèi)耗策略新探

［摘 要］ 當下很多教師，尤其是高校教師，會因為一些無意義的小事而陷入無限負性思維的循環(huán)中走不出來，這種狀態(tài)就是眾所周知的精神內(nèi)耗。為了更清晰地了解精神內(nèi)耗，在查閱大量資料并結(jié)合前人研究的基礎(chǔ)上，對精神內(nèi)耗的含義做了新的界定和詮釋，從思維、人格以及自我意識等層面深刻剖析了高校教師精神內(nèi)耗產(chǎn)生原因的基礎(chǔ)，從構(gòu)建積極的思維方式、單點式關(guān)注力、打破預期焦慮旋渦、引導高校教師更加注重過程以及如何更科學地關(guān)愛自我等方面，探索高校教師對抗精神內(nèi)耗的策略。（剩余6958字）