膳食營養(yǎng)均衡對運(yùn)動員體育素質(zhì)提升的重要性及科學(xué)搭配策略

摘 要：體育運(yùn)動水平是國人身體素質(zhì)的綜合體現(xiàn)，從側(cè)面也說明了國家的綜合力量，是國家競爭力的有效體現(xiàn)。通過膳食營養(yǎng)的攝入能夠緩解運(yùn)動過后的機(jī)體疲勞，補(bǔ)充運(yùn)動所需的營養(yǎng)，為開展體育健身運(yùn)動提供良好的物質(zhì)基礎(chǔ)保障。為提高運(yùn)動人員的身體素養(yǎng)，本文就體育運(yùn)動中膳食營養(yǎng)對于體育訓(xùn)練的重要性、科學(xué)膳食的搭配原則、運(yùn)動員訓(xùn)練后的膳食營養(yǎng)搭配方法進(jìn)行了綜述。（剩余5931字）