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2022年02期

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年年盼春歸 臘月一到，耳畔仿佛持續(xù)傳來它清脆的腳步，翻閱日歷，終于驚喜地發(fā)現(xiàn)，這正是漫漫長(zhǎng)年中最奇妙的光景，這眼前的日子里，有“盼頭”，最讓人欣慰，最讓人溫暖，最讓人翹首以盼。盼啥呢？盼春歸。且向前看吧，等那大寒走，立春來，萬物醞釀著的勃勃生命力終...

中醫(yī)視野下的衰老 “長(zhǎng)生不老”是永恒的話題，但沒有人能做到。從生物學(xué)上講，衰老是生物隨著時(shí)間的推移，自發(fā)的必然過程。大量事實(shí)證明，人類的衰老和遺傳有密切關(guān)系，因遺傳特點(diǎn)不同，衰老速度也不一樣。正如王充在《論衡·氣壽篇》中所說：“強(qiáng)壽弱夭，謂稟氣渥...
胖和13種癌癥有關(guān) 適當(dāng)減重可防癌。研究顯示，肥胖與13種癌癥存在因果關(guān)聯(lián)：乳腺癌（絕經(jīng)后）、結(jié)直腸癌、子宮內(nèi)膜癌、食管癌、膽囊癌、腎癌、肝癌、腦膜瘤、多發(fā)性骨髓瘤、卵巢癌、胰腺癌、胃賁門癌和甲狀腺癌。河南省腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師鄒宏志表示，規(guī)律運(yùn)動(dòng)是有效...
居室符合六大標(biāo)準(zhǔn)最舒適 適宜的溫度、柔和的燈光、蔥郁的綠植……舒適的居室環(huán)境讓人愉悅，且研究發(fā)現(xiàn)，舒適的居室環(huán)境還能預(yù)防疾病，增強(qiáng)體魄，那么最佳的居室應(yīng)該一般有以下6個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。室溫：20℃ 研究發(fā)現(xiàn)，恒定的室溫對(duì)健康有重要的意義。北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生系教授張湖德稱，...
長(zhǎng)壽的九條箴言 幾年前的12月，是54歲的鮑勃·費(fèi)根例行體檢的日子。多年來的培根煎蛋早餐，以及只能在開車時(shí)勉強(qiáng)擠出時(shí)間吃完的午餐，讓他最近感到有些力不從心。早上一起床他就感到很疲憊，接著還要在公司熬上一整天。晚飯吃過土豆燉肉后，他會(huì)倒在躺椅里，...
身體“四圍”與長(zhǎng)壽息息相關(guān) 《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》顯示，中國(guó)人長(zhǎng)高了——與2015年相比，我國(guó)18～44歲的男性和女性分別增加1.2厘米和0.8厘米;不過，國(guó)人也長(zhǎng)胖了，成年居民超重肥胖率超過了50%。在專家看來，身材與長(zhǎng)壽息息相關(guān)，身高、體...

莫言：童年的讀書夢(mèng) 幾十年前，當(dāng)我還是一個(gè)在故鄉(xiāng)的草地上放牧牛羊的頑童時(shí)，就開始了閱讀生涯。那時(shí)候在我們那個(gè)偏僻落后的地方，書籍是十分罕見的奢侈品。在我們高密東北鄉(xiāng)那十幾個(gè)村子里，誰家有本什么樣的書我基本上都知道。為了得到閱讀這些書的權(quán)利，我經(jīng)常給有書的人家去...
筷子情趣詩 古往今來，一些文人雅士寫過不少詠頌筷子的詩和謎，饒有情趣。清代才子袁枚寫過《詠箸》詩：“笑君攫取忙，送入他人口，一世酸咸中，能知味也否?！币苍S是這位隨園老人一生宦海沉浮未能如意，才藉筷子發(fā)此牢騷吧。如果把袁枚的《詠箸》詩和宋代文人程良規(guī)的...

握手“出賣”了你 你新交了個(gè)朋友，想知道他的身體狀況，有什么好辦法呢？大部分人首先想到的肯定是“氣色”，但這個(gè)詞和很多中醫(yī)詞語一樣，很難下個(gè)準(zhǔn)確的定義。也有不少人會(huì)根據(jù)對(duì)方的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）做出判斷，但在實(shí)際生活中，特別肥胖或者骨瘦如柴的人其實(shí)是很少...
生命有意思的十件事兒 1. 構(gòu)成生命的物質(zhì)很平凡，原始地球就是孕育生命的子宮。1952年，美國(guó)博士生米勒做了生命科學(xué)史上最科幻的一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他用燒瓶模擬了原始地球的環(huán)境，一周之后發(fā)現(xiàn)，在實(shí)驗(yàn)?zāi)M的“海洋”中，生成了大量最基礎(chǔ)的生命物質(zhì)——氨基酸。 2. 活著的根本...
概率 一個(gè)年輕的母親，生下了一個(gè)粉雕玉琢的小男孩，她出院之前，抱著小寶寶到院長(zhǎng)室致謝。 “院長(zhǎng)先生，這次承蒙關(guān)照，實(shí)在太感謝了！”“啊，你今天要出院了，向你表示祝賀！來，請(qǐng)坐。” “這孩子能健康成長(zhǎng)吧？” 院長(zhǎng)一邊敲打著計(jì)算機(jī)鍵盤一邊答道：“這孩...
當(dāng)我老了 變老是一種自然法則，該來的會(huì)來，誰也逃脫不了。如今，我也已走在了變老的路上。面對(duì)即將到來的老年，我承諾，我老了，我會(huì)變得很乖。我老了，接受事實(shí)，坦然面對(duì)。因?yàn)榇藭r(shí)的我，站在歲月的高處，早已明白，日出總會(huì)日落，神龜猶有竟時(shí)，所有的事物，都有...

早春要時(shí)刻顧護(hù)少陽 中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生非常講究一個(gè)“順”字。所謂“天人合一”，就是要“順天時(shí)”。天時(shí)有春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏之別，四時(shí)養(yǎng)生就有了春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰的說法。然而，春之陽與夏之陽畢竟有所不同。所以，雖然同樣是養(yǎng)陽，但細(xì)讀《四氣調(diào)神大論》，兩個(gè)季節(jié)還是有...
立春：宜疏肝驅(qū)寒 立春節(jié)氣，自然界由冬到春，是陽長(zhǎng)陰消的過程?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中有一句話叫“春生夏長(zhǎng)”，與自然界相適應(yīng)，人體陽氣有向上向外生發(fā)的特點(diǎn)，春季養(yǎng)護(hù)也宜順應(yīng)自然界和人體陰陽變化。春屬木，與肝相對(duì)應(yīng)，春季養(yǎng)護(hù)以養(yǎng)肝為原則。首先，立春陽氣...
雨水：捂一捂，多伸展 雨水是立春后的第二個(gè)節(jié)氣。此時(shí)大地回暖，萬物復(fù)蘇，很多愛美女性更是迫不及待地?fù)Q上春裝。“春捂秋凍不生雜病”，專家提醒，春季是升發(fā)的季節(jié)，人體的皮膚腠理開始變得疏松，天氣乍暖還寒，會(huì)使風(fēng)寒之邪入里，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。頭部、頸部是最易受風(fēng)寒之邪...
學(xué)學(xué)孫思邈，養(yǎng)生有“四少” “藥王”孫思邈是唐代杰出的醫(yī)學(xué)家和養(yǎng)生專家，提出了“善養(yǎng)性”“治未病”“消未患”等養(yǎng)生理念。他在《孫思邈方書》中說道：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙訣了?！绷攘葦?shù)字，道出了簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生道理。口中言少。開口神氣散...
養(yǎng)生的三個(gè)秘訣 隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，生活節(jié)奏加快，人們?cè)诿τ诠ぷ鞯耐瑫r(shí)，體質(zhì)卻越來越差。為了保證良好的身體素質(zhì)，平時(shí)一定要注意養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生是再簡(jiǎn)單不過的事情了，不是什么高深的學(xué)問。要吃當(dāng)?shù)厣L(zhǎng)的東西老實(shí)講，老天會(huì)讓一種東西生長(zhǎng)在這個(gè)地方，就是因?yàn)樯L(zhǎng)...
養(yǎng)生要補(bǔ)更要守 養(yǎng)生要補(bǔ)更要守，守住身體里的精、氣、神才是正確的養(yǎng)生之道。以下幾種情況需格外注意。話多耗氣傷津中醫(yī)認(rèn)為，“多話語則耗氣”，如長(zhǎng)期從事教師、話劇演員等職業(yè)者，很容易耗氣傷津，頻頻出現(xiàn)口干咽燥等癥狀，此時(shí)若用甘寒的胖大海、麥冬等泡水喝，只能...
李時(shí)珍“本草”養(yǎng)生經(jīng) 李時(shí)珍是家喻戶曉的醫(yī)藥名家，他用畢生精力為后人貢獻(xiàn)了《本草綱目》，他以75歲高齡向人們印證了日常養(yǎng)生的重要性。李時(shí)珍認(rèn)為：“水者坎之象，上則為雨露霜雪，下則為海河泉井”;流水者，“其外動(dòng)而性靜，其質(zhì)柔而氣剛”;“水性本咸而體重，勞之則甘而...
“君子三戒”皆養(yǎng)生 《論語·季氏》云：“君子有三戒：少之時(shí)，血?dú)馕炊?，戒之在?及其壯也，血?dú)夥絼?，戒之在?及其老也，血?dú)饧人?，戒之在得?！?君子，泛指才德出眾的人。三戒，是孔子對(duì)于人生“少之時(shí)”“及其壯”“及其老”三個(gè)不同年齡階段應(yīng)警戒之事的歸納...
好體態(tài)也是一種“長(zhǎng)壽因素” 行、立、坐、臥，日常生活中，你的各種姿態(tài)，正在無意識(shí)地透露著多種“個(gè)人信息”。它們似乎很難被自己發(fā)現(xiàn)，但卻很容易被對(duì)比出來。不僅如此，體態(tài)更透露著你的健康狀態(tài)及衰老程度。好體態(tài)自帶“長(zhǎng)壽基因” 線條玲瓏、姿勢(shì)優(yōu)雅，不僅是美的表現(xiàn)，從某種意...
蘇東坡養(yǎng)生四法 唐宋八大家之一、北宋著名文學(xué)家蘇東坡，不但在文學(xué)、書畫上取得了卓越的成就，在養(yǎng)生方面也有深入研究和獨(dú)到見解。當(dāng)年，有位好友向他請(qǐng)教養(yǎng)生秘籍，他略加思考，便寫下如下話語：“一曰無事以當(dāng)貴、二曰早寢以當(dāng)富、三曰安步以當(dāng)車、四曰晚食以當(dāng)肉”，并特...
明德養(yǎng)心法 “明德”，這是一個(gè)很大的題目，但作為治療“心病”的方法，又不得不提出這個(gè)問題。這里僅把“明德”作為“自知之明”的起點(diǎn)，每個(gè)人，首先要提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí)水平，否則就會(huì)成為許多“心病”的根源。這與中華傳統(tǒng)文化所說的“格物”“致知”“誠(chéng)意”“正心”...

節(jié)日勿忘“養(yǎng)心” 為啥春節(jié)期間易發(fā)心肌梗死春節(jié)期間好發(fā)急性心肌梗死主要與以下這些原因相關(guān)。過度勞累春節(jié)期間，由于家庭成員的團(tuán)聚和娛樂活動(dòng)的增加，很多人的睡眠時(shí)間都在向后推遲。節(jié)日期間因?yàn)樗卟蛔?、生活作息紊亂，以及工作時(shí)長(zhǎng)時(shí)間精神緊張，導(dǎo)致機(jī)體分泌大量...
鎮(zhèn)痛藥該怎么選 當(dāng)身體出現(xiàn)疼痛時(shí)，一些人會(huì)自行買來鎮(zhèn)痛藥，然而鎮(zhèn)痛藥的選用大有講究，不是任何一種鎮(zhèn)痛藥使用后都能藥到病除。鎮(zhèn)痛類藥物主要分為兩種。一是麻醉性鎮(zhèn)痛藥，主要應(yīng)用于治療癌癥疼痛或者是術(shù)后的短期止痛;二是非甾體類抗炎藥，如阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚、...
尿中帶點(diǎn)血，小心是“大病” 許多人出現(xiàn)血尿會(huì)先吃點(diǎn)兒消炎藥，幾天后血尿沒了，也懶得再管。張先生就是其中一位，一年來，50歲的他反復(fù)出現(xiàn)血尿，直到最近吃藥也不管用了，才著急到江蘇省人民醫(yī)院就診。近日，拿著“膀胱癌”的診斷結(jié)果，張先生徹底傻了眼！江蘇省人民醫(yī)院泌尿外科副...
五種方法對(duì)抗幽門螺桿菌 幽門螺桿菌可以引起消化性潰瘍和十二指腸潰瘍。控制幽門螺桿菌有五種方法，雖然以下方法可能無法根除這種細(xì)菌，但它們有助于將細(xì)菌數(shù)量維持在較低水平。英國(guó)“今日醫(yī)學(xué)新聞網(wǎng)”總結(jié)了控制幽門螺桿菌的五種方法。蘆薈蘆薈具有治療便秘、解毒、促進(jìn)消化系統(tǒng)...
雙腳透露健康大問題 有人說手是人的第二張臉，其實(shí)也可說是人體的第二心臟。我們的腳共有26塊骨頭、33個(gè)關(guān)節(jié)、100多條肌腱肌肉，以及很多聯(lián)系心臟、大腦、脊椎的神經(jīng)和血管。雙腳出現(xiàn)的細(xì)微變化，都可能是身體敲響的警鐘，以下十種典型的腳部癥狀，可能提示我們身體的某個(gè)...
是否需做腸鏡檢查可自測(cè) 腸鏡檢查非常必要，哪些人需要做腸鏡檢查呢？醫(yī)生建議，超過40歲人群，應(yīng)該在每年的體檢中加入腸鏡檢查，如沒有存在問題，健康人群可以每隔5年檢查一次。如果不愿意做檢查，可先做一下測(cè)試，看看自己是否屬于高危人群。（1）一級(jí)親屬有結(jié)直腸癌史。（2...
影像檢查應(yīng)有所選擇 影像檢查有許多種，常見的有X線、B超、CT、磁共振檢查（MRI），如何選擇既能省錢，又能確診病情的檢查呢？其實(shí)可根據(jù)患病部位來決定。如果您想查胸肺部 X線胸片檢查胸肺部，既簡(jiǎn)單又便宜，可以明確診斷胸肺部是正常還是異常，炎癥、結(jié)節(jié)基本可以確...
關(guān)節(jié)有病用哪種療法合適 溫?zé)岑煼?包括理療、中藥熱敷、溫泉療法等。主要作用是消除或減輕癥狀，只適用于早、中期骨關(guān)節(jié)沒有嚴(yán)重變形的患者。手法按摩在局部熱敷的同時(shí)，做壓痛點(diǎn)及關(guān)節(jié)周圍軟組織的按摩，既可解除或減輕疼痛，又可幫助關(guān)節(jié)恢復(fù)部分功能。骨關(guān)節(jié)病中后期關(guān)節(jié)屈伸...
耳鳴，別不當(dāng)回事 對(duì)于耳鳴這種常見的癥狀，很多人都不當(dāng)回事。但其背后可能暗藏腫瘤、腦卒中等危機(jī)，所以不要小看它。事實(shí)上，2/3以上的老年人都出現(xiàn)過耳鳴的現(xiàn)象。那么，不同原因引起的耳鳴有何區(qū)別呢？功能性耳鳴如果是雙側(cè)耳鳴，且未合并其他癥狀，那么這種耳鳴相對(duì)...
八個(gè)問題詳解冠心病 冠心病是一種嚴(yán)重威脅健康的心血管病，被稱為“世界級(jí)冠狀動(dòng)脈災(zāi)難”。在發(fā)達(dá)國(guó)家，冠心病死亡人數(shù)約占全部死亡人數(shù)的1/3;我國(guó)發(fā)病率也一直居高不下，且患病年齡趨于年輕化。下面就冠心病的一些常見問題做個(gè)解答。問題1：冠心病究竟是什么病？血管遍布...
黃疸是怎么來的 當(dāng)血中膽紅素濃度升高時(shí)，皮膚、黏膜、鞏膜等組織便可能出現(xiàn)黃染;嚴(yán)重時(shí)，黃疸也就找上了門。黃疸的產(chǎn)生與膽紅素的代謝密切相關(guān)，而膽紅素在人體內(nèi)有一條“加工鏈”。人體內(nèi)有無數(shù)個(gè)紅細(xì)胞，但其壽命通常只有100～120天。為了將眾多消亡的紅細(xì)胞盡快...

好好說話別用反問句 明明可以溫和講述、回答，卻總是反問;明明是關(guān)心，說出來的卻是責(zé)備，不好好說話成了許多家庭、社會(huì)交流的日常頑疾。反問就是反駁，它傳遞的是這樣一種信息“我是對(duì)的，你是錯(cuò)的，而且你不僅錯(cuò)了，還錯(cuò)得很可笑?！笨上攵@會(huì)對(duì)別人的感受造成多大的傷...
喜歡熱鬧的人容易分心 學(xué)習(xí)時(shí)，有些人聽著音樂效率更高，而有的人嫌吵。紐約城市大學(xué)和羅格斯大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，音樂對(duì)認(rèn)知功能的影響取決于聽者的性格，特別是對(duì)外界刺激的需求。在實(shí)驗(yàn)中，志愿者首先完成了“無聊傾向”問卷，用于評(píng)估他們對(duì)外界刺激的需求（需要多大刺激才感到...
有密集恐懼癥的人到底是不是“矯情” 有些人一見到大量密密麻麻聚集在一起的相同物體，就會(huì)產(chǎn)生緊張、恐懼、惡心等不適的生理反應(yīng)，事實(shí)上，人們并不是對(duì)物體本身產(chǎn)生不適，而是對(duì)由大量物體密集在一起組成的整體，比如蜂巢、蟻群等，感到緊張、恐懼等。心理學(xué)上將這種表現(xiàn)稱為密集恐懼癥。比如...
有個(gè)愛好少抑郁 輕度精神障礙患者用一些非藥物療法，往往也能獲得較好的效果。例如，“社會(huì)處方”旨在鼓勵(lì)病人養(yǎng)成新愛好，如聽音樂、繪畫、制作手工藝品、收藏或制作模型等，其提供了參與、自我表達(dá)、發(fā)揮創(chuàng)造力和放松的機(jī)會(huì)，對(duì)改善心理健康有益。英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院的科研...
很多不開心是因?yàn)椤皯?yīng)該思維” 這周明明應(yīng)該把某項(xiàng)工作趕出來，卻被各種莫名其妙的事情耽誤了;周末應(yīng)該帶貓去醫(yī)院，但又拖延了，內(nèi)心充滿愧疚…… 大多數(shù)人總是將這些煩惱歸咎于自己的自制力不強(qiáng)、不夠努力，但真正的“元兇”是“應(yīng)該思維”。它的邏輯是“只要我做到某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，我才是好...

八種食物天生帶毒 眾所周知，吃了不干凈或腐敗變質(zhì)的食物可能引起食物中毒。但很多人不知道，有些食物天生帶毒。營(yíng)養(yǎng)專家介紹了八種自帶毒素的食物，并提出了具體防毒建議。鮮黃花菜：秋水仙堿秋水仙堿進(jìn)入人體后被氧化成二秋水堿，這是一種毒性很大的物質(zhì)，能強(qiáng)烈刺激腸胃...
冬季調(diào)養(yǎng)，食補(bǔ)最佳 “冬季進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”，冬令進(jìn)補(bǔ)能使通過飲食攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、能量更好地儲(chǔ)存于體內(nèi)，食補(bǔ)是最好的選擇。對(duì)于體質(zhì)虛弱的人群來說，也可以通過藥補(bǔ)的方式，達(dá)到扶正固本、增強(qiáng)抵抗力的作用。著名醫(yī)學(xué)大家孫思邈在《備急千金要方·食治篇》中說到...
心內(nèi)科患者怎么吃 心臟病不吃寒涼物心臟病人都怕“冷”，病號(hào)餐不能吃太過寒涼的食物。中醫(yī)說“心為陽臟”，屬火，心陽具有溫煦作用。在寒冷的情況下，對(duì)人體能量的要求就更高，除了要維持人體正?；顒?dòng)以外，還要去抵御寒冷，需要產(chǎn)生更多的熱量，心臟也需要加快血液循環(huán)。...
試試DASH飲食吧 全世界有超過10億人患有高血壓。降壓，除了藥物，飲食上也當(dāng)注意。說起降壓飲食，非“得舒（DASH）”莫屬。DASH飲食，全名是“Dietary Approaches to Stop Hypertension”，也就是“阻止高血壓的飲食措施”...

女性用好生理期，運(yùn)動(dòng)效率會(huì)更高 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家認(rèn)為，女性的運(yùn)動(dòng)和呼吸方式、心臟跳動(dòng)，以及身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)，在整個(gè)月經(jīng)周期是不同的。因此，根據(jù)月經(jīng)周期調(diào)整鍛煉進(jìn)程，能讓女性充分利用生理優(yōu)勢(shì)發(fā)揮最大運(yùn)動(dòng)潛力。第一步：了解自己的月經(jīng)周期目前市面上有很多用于跟蹤記錄月經(jīng)周期的應(yīng)...
女人“三通”一身輕 女人無論是養(yǎng)生還是養(yǎng)顏，有三條途徑一定要保持暢通，所謂“三通”就是：“氣通”“便通”“經(jīng)通”。氣通加味逍遙丸、薄荷茶女子“以血為養(yǎng)”，就是說女人的健康，以血的運(yùn)行通暢為務(wù)，只有當(dāng)肝氣不郁結(jié)，才能保證全身氣機(jī)的通暢，才能保證各個(gè)臟腑的功...
女性脫發(fā)和激素關(guān)系不大 一梳纏一手，一洗脫一把，一睡落一枕……脫發(fā)給不少人帶來煩惱。臨床上同為脫發(fā)，男女表現(xiàn)有所不同。男性脫發(fā)主要以雄激素性脫發(fā)多見，具體特征為發(fā)際線逐漸后退，頭頂頭發(fā)逐漸變少。研究發(fā)現(xiàn)，人體可自然合成兩種物質(zhì)：5α-還原酶和雙氫睪酮。如果這兩種...

要相信孩子的能力 期望是人類一種普遍的心理現(xiàn)象，在親子溝通中，“期望效應(yīng)”常?？梢园l(fā)揮強(qiáng)大而神奇的威力。一般來講，父母對(duì)孩子的信心越強(qiáng)，孩子對(duì)父母期望的反應(yīng)也越強(qiáng)烈，從而越會(huì)往父母所期待的方向發(fā)展。蓓蓓上一年級(jí)了，期中考試后，媽媽去給她開家長(zhǎng)會(huì)。全班一共有...
?父母態(tài)度決定孩子 孩子興趣班堅(jiān)持不下去，有一些內(nèi)在的原因需要家長(zhǎng)們注意。首先，有些興趣班可能孩子壓根就不喜歡，是家長(zhǎng)強(qiáng)迫去的，沒有尊重孩子的興趣，他們肯定是堅(jiān)持不下去。其次，興趣班老師是否了解孩子的特點(diǎn)，有針對(duì)地進(jìn)行引導(dǎo)，孩子是否能跟上老師的節(jié)奏等，也會(huì)...
心誠(chéng) 精誠(chéng)所至，金石為開。誠(chéng)者，天之道也;思誠(chéng)者，人之道也。古之所謂正心而誠(chéng)意者，將以有為也。對(duì)人以誠(chéng)信，人不欺我;對(duì)事以誠(chéng)信，事無不成。人際關(guān)系最重要的，莫過于真誠(chéng)，而且要出自內(nèi)心的真誠(chéng)。真誠(chéng)在社會(huì)上是無往不利的一把鑰匙，走到哪里都應(yīng)該...
別誤會(huì)孩子的“敏感期” 孩子的成長(zhǎng)過程中有許多關(guān)鍵的“敏感期”，有的會(huì)被家長(zhǎng)忽略，有的則因被家長(zhǎng)“誤會(huì)”而遭到打壓。在孩子3～4歲的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)一段追求完美的時(shí)期。有的孩子看到食物有點(diǎn)粗糙就拒絕吃，食物被媽媽掰成兩半了，就哭鬧;有的孩子發(fā)現(xiàn)蠟筆摔斷了、紙缺了個(gè)...

性愛也有“生理期” 生理性失憶失憶特征：溫柔體貼+性欲冷淡當(dāng)你被愛欲包圍的時(shí)候，他卻對(duì)你的身體、你的熱情熟視無睹。即便他回應(yīng)了你，卻總顯得有些心不在焉，或者是索然無味。你憂傷地發(fā)現(xiàn)，自己深愛的男人根本不是那個(gè)曾經(jīng)同床共枕的伴侶，而更像是自己的藍(lán)顏知己。解...
一個(gè)吻透出六個(gè)信息 情人之間的吻是很浪漫的一件事，它能讓兩個(gè)人心蕩神馳?？墒悄阒绬?？接吻不只是浪漫，還會(huì)透露出對(duì)方的很多信息。最近有報(bào)道稱，通過一個(gè)吻，你可以解碼伴侶的6個(gè)小秘密。 1. 你們的感情走向。如果你和對(duì)方是初次接吻，你們又傾注了全部感情，接吻時(shí)，...
愛不愛，吵完架就知道 吵架，其實(shí)也是愛人間的一種溝通方式。有句話說：看一個(gè)人對(duì)你如何，不要看他高興時(shí)對(duì)你有多好，而是要看他生氣時(shí)對(duì)你有多差。一個(gè)真正愛你的男人，哪怕氣得跳腳，也不會(huì)做這三件事：扔下你不管，和你冷戰(zhàn)，動(dòng)手打人。當(dāng)愛還不夠成熟時(shí)，我們常常為了一時(shí)...

圍爐 那時(shí)候的冬天，積雪封門時(shí)，有條件的人家，必定會(huì)生一炭火爐。火爐通常是置于堂屋間，然后在墻壁上挖一通道，連接臥室，臥室內(nèi)壘砌一“暖包”，爐火竄入“暖包”中，可以里外取暖。那時(shí)候的冬夜真長(zhǎng)，總覺得沒有邊際的，于是便“熬夜”。熬夜的方式，通常...
新年中的父親 那年，我的一弟一妹同時(shí)考上大學(xué)。消息傳來，我們一家非常興奮，興奮之余，隱隱泛起了一股擔(dān)憂。母親沒有工作，又經(jīng)常生病;我在一家貧困企業(yè)上班，生活常常難以自保。這巨額的學(xué)費(fèi)從哪里來？弟妹們?cè)谂d奮過后，那擔(dān)心表現(xiàn)得更加突出。父親看出了這點(diǎn)兒，他樂...
父愛如山 十二年前的夏天，我高中畢業(yè)?？吹礁赣H為湊足我的學(xué)費(fèi)而終日忙碌的身影，我非?？释軖挈c(diǎn)兒錢，或多或少地減輕一點(diǎn)兒父親身上的重?fù)?dān)。我把想法對(duì)做瓦匠的二舅說了。二舅想了想才說：“明天我給村東頭的張家撿屋（給屋頂換瓦堵漏），只怕你吃不消。” 我看...
被庸醫(yī)扎過之后 小時(shí)候，我的家鄉(xiāng)流行“黑熱病”，俗稱“大肚皮”。這是一種地方上的傳染病，感染者大多是十歲左右的孩子們。因?yàn)樯眢w免疫力不強(qiáng)，加上當(dāng)時(shí)的醫(yī)療條件較差，政府不重視，得病者甚多，僅我們這個(gè)不足千人的小村，就有二三十人患病。我當(dāng)時(shí)只有五歲，也染上了此...
幽默 內(nèi)行劉備建立蜀國(guó)后，蜀國(guó)賣草鞋的商戶扔鞋相慶，幻想著這次會(huì)迎來草鞋界的春天。可沒過多久劉備下令：草鞋加稅30%。劉備太清楚賣草鞋能賺多少錢了。詫異我們公司食堂的飯啊，真不好吃，很多人都去外面的飯店吃。今天中午我也不在食堂吃了，出去...

好家風(fēng)是干事之基 回家，是親人團(tuán)聚、闔家團(tuán)圓，更意味著對(duì)家庭傳承的觸摸、向家風(fēng)傳統(tǒng)的回歸。家，不僅是一種情感牽掛，更是一個(gè)人安身立命、修身立德的精神起點(diǎn)。家風(fēng)猶如家庭成員的精神紐帶，是道德品質(zhì)的世代積累，是嘉言懿行的代際沉淀，流風(fēng)余韻，代代不絕，成為一個(gè)人...
越?jīng)]本事的人，脾氣越大 餐廳里對(duì)著服務(wù)員趾高氣昂、大喊大叫;外賣小哥稍遲了些，就立馬破口大罵，威脅要投訴、差評(píng)…… 沒本事的人無法改變自己不滿意的現(xiàn)狀、糟糕的處境，他們多半自卑、思維相對(duì)狹隘，只能通過發(fā)脾氣來緩解焦慮和不滿，極力掩蓋自己的無能。指責(zé)型溝通不能解決...
一盞油燈傳家風(fēng) 一代名臣林則徐，晚年常以自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷教育子孫吃苦耐勞，奮發(fā)圖強(qiáng)。林則徐傳給后人的一盞青花瓷油燈，是林家最為珍視的傳家寶，因?yàn)樗N(yùn)含著林家一脈相承的清廉勤儉家風(fēng)。林則徐玄孫林崇墉著有《林則徐傳》一書，書中記載，林家有一件很有象征性的傳家...

帕金森病是怎么發(fā)現(xiàn)的 隨著全球老齡化的進(jìn)程，帕金森病患者越來越多。這是種常見的神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，主要威脅中老年人的健康，患病后會(huì)出現(xiàn)行動(dòng)遲緩、不自主顫抖、肌肉張力增高的癥狀，走起路來會(huì)顯得慌慌張張。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球的帕金森病患者約有一半在中國(guó)。歐洲帕金森病聯(lián)合會(huì)從1...
最早被測(cè)血壓的是馬 《劍橋人類疾病史》認(rèn)為，血壓的概念是由我們中國(guó)人首次以文字的形式記錄下來的。早在2 000多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，對(duì)人類脈搏有這樣的描述：“盛而堅(jiān)曰脹。”短短五個(gè)字，被有些學(xué)者認(rèn)為是世界上最早有關(guān)動(dòng)脈壓力升高的記載。羅馬醫(yī)學(xué)中也提到：“脈搏...
中國(guó)成為世界衛(wèi)生組織創(chuàng)始國(guó)始末 近日世界衛(wèi)生組織正式宣布新冠肺炎疫情為全球大流行。很多人可能會(huì)問，世界衛(wèi)生組織到底是一個(gè)怎樣的機(jī)構(gòu)？為何要通過這個(gè)機(jī)構(gòu)來確定流行疾病的傳播程度？世界衛(wèi)生組織（簡(jiǎn)稱WHO）是聯(lián)合國(guó)下屬的一個(gè)專門機(jī)構(gòu)，總部設(shè)在瑞士日內(nèi)瓦，截至2015年，WH...
4 500年前就有了皮膚移植 皮膚移植手術(shù)又稱植皮術(shù)，是當(dāng)今整形外科的常規(guī)治療方法，但它并非當(dāng)今所獨(dú)有，早在幾千年前，人們就已經(jīng)采用。皮膚移植的歷史可追溯到公元前2500年。當(dāng)時(shí)，古印度有類似中國(guó)的“劓（音yì）刑”，就是割掉犯人的鼻子。行刑后為了不至于讓犯...
民國(guó)名人軼事 國(guó)民黨元老葉楚傖善飲。當(dāng)時(shí)，國(guó)民黨另一元老張群亦有江海之量，曾邀葉楚倫與平漢鐵路管理局局長(zhǎng)陳延炯比賽。三人各飲紹酒近20斤，葉楚傖尚無醉意，張群大為折服。葉楚傖為文時(shí)，案桌上必有雪茄煙匣、酒瓶、酒杯。他右手執(zhí)筆，左手握杯，口銜雪茄，方能文思...

王蒙先生的機(jī)智 知道王蒙的名字是在讀中學(xué)的時(shí)候，當(dāng)時(shí)語文課本選有王蒙先生的一篇散文《想念冰心》，文章談到晚年的冰心先生很幽默，冰心說：“放心，這次我死不了，孔子活了七十三，孟子活了八十四，謝子（指她自己）呢，要活九十五?！边@個(gè)細(xì)節(jié)很生動(dòng)，讓我久久難忘。那時(shí)...
孫思邈拒當(dāng)御醫(yī) 西魏大統(tǒng)七年（公元541年），孫思邈出生于京兆華原（位于今陜西省銅川市）一貧困農(nóng)家。年幼時(shí)，孫思邈體弱多病，使得本就不富裕的家庭雪上加霜，后來家里人為了給他治病買藥，更是罄盡了家產(chǎn)?！捌D難困苦，玉汝于成”，激發(fā)了孫思邈從小立志學(xué)醫(yī)的決心。 ...
世界公民愛因斯坦 天才出于平凡阿爾伯特·愛因斯坦1879年3月14日生于德國(guó)南部小城烏爾姆的一個(gè)猶太商人家庭，他到2歲后才開始說話，7歲時(shí)他每講一句話前都要先小聲嘟囔一遍才敢張嘴。他的成績(jī)除數(shù)學(xué)外均屬于中等水平，老師們認(rèn)為他智力一般，同學(xué)們也覺得...
愛是一縷陽光 這年中秋，萬家團(tuán)圓，孫道臨卻惆悵起來。他把愛都奉獻(xiàn)給了電影，36歲了還是孑然一身。好友黃宗江和上影演員劇團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)張瑞芳都加入了媒人隊(duì)伍，他們不約而同想到一個(gè)人——越劇演員王文娟。王文娟自十幾歲學(xué)戲起，就挑起了貧困之家的擔(dān)子，身為長(zhǎng)女，為了培養(yǎng)...

為何立春又叫“大春” 立春，是二十四節(jié)氣里的第一個(gè)節(jié)氣。立春，在我國(guó)民間又有“打春”之說。追根溯源，這一俗稱來自一種流傳甚廣的民俗活動(dòng)——打春牛。打春牛又叫“打土牛”“鞭春?！薄氨尥僚！薄氨薮骸薄按虼骸钡?。據(jù)傳說，“打春”的風(fēng)俗最早來自皇宮。立春這一天，上自宮...
齊心 不怕巨浪高，只怕槳不齊。一根稻草拋不過墻，一根木頭架不起梁。二人同心，其利斷金;同心之言，其香如蘭。熬不過艱辛，就難得安樂;離開了和睦，就別想幸福。...
人為什么會(huì)長(zhǎng)睫毛 睫毛和人身體上的其他毛發(fā)一樣，是人類進(jìn)化過程中，為保護(hù)人體健康成長(zhǎng)而保留下來的。睫毛生長(zhǎng)在上下眼瞼的邊緣，是眼睛的第一道防線，只要任何東西接近眼睛，首先碰到的就是睫毛。當(dāng)睫毛被碰到，眼睛就會(huì)做出閉眼的動(dòng)作，這樣就可以防止空氣中的灰塵等異物進(jìn)...
中國(guó)“過年”史及習(xí)俗 農(nóng)歷正月初一是春節(jié)，又叫陰歷（農(nóng)歷）年，俗稱“過年”。這是我國(guó)民間最隆重、最熱鬧的一個(gè)古老傳統(tǒng)節(jié)日。春節(jié)是漢族最重要的節(jié)日。然而，我國(guó)是個(gè)多民族的國(guó)家，除漢族外，還有藏族、壯族、滿族、白族等多個(gè)少數(shù)民族有過春節(jié)的習(xí)俗。春節(jié)的歷史很悠久，...
科學(xué)看待冬蟲夏草 眾所周知，冬蟲夏草是一種名貴的中草藥，人們都認(rèn)為冬蟲夏草能強(qiáng)身健體，不惜花重金購買食用。然而，冬蟲夏草真的那么有用嗎？從藥性來講，冬蟲夏草性平，味甘，歸肺、腎二經(jīng)，具有壯陽益腎、補(bǔ)肺平喘、止血化痰等功效，適用于肺腎兩虛、精氣不足、咳嗽氣短...
對(duì)聯(lián)的起源 宋代詩人王安石在《元日》中寫道：爆竹聲中一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇。千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符。 “新桃”和“舊符”是什么意思？用現(xiàn)代話說就是春聯(lián)。春聯(lián)是對(duì)聯(lián)的一種，我國(guó)的春聯(lián)是怎樣發(fā)展起來的呢？春聯(lián)作為一種獨(dú)特的文學(xué)形式，在我國(guó)有著悠久...
幽默(2) 羨慕老婆對(duì)老公說：“我在書里看到，‘只羨鴛鴦不羨仙’這句話是不對(duì)的，因?yàn)楣湃瞬涣私怿x鴦的習(xí)性，總看見兩只鴛鴦在一起，就以為它們是夫妻恩愛的代表，其實(shí)鴛鴦經(jīng)常換伴侶。”老公感嘆道：“所以人才會(huì)羨慕鴛鴦?。　?尷尬我問媽媽：“如果時(shí)間倒流，...

過年，作息不能亂 熱熱鬧鬧過個(gè)年是每個(gè)人的心愿。可人多事多，老人身心難免受累。這時(shí)患有慢病的老年朋友作息一定不能亂。關(guān)節(jié)疼，出行“化整為零” 過節(jié)期間，有骨關(guān)節(jié)疾病如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及痛風(fēng)等疾病的老年人，要做好兩方面的“防護(hù)”。行程不能緊骨關(guān)...
中醫(yī)八招提高免疫力 中醫(yī)有句名言：“正氣存內(nèi)，邪不可干。”只有我們身體里陰陽平衡了，正氣才能好好地存在人體內(nèi)。那么如何保證身體陰陽平衡呢？中國(guó)人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心中醫(yī)科主治醫(yī)師鄒夢(mèng)穎告訴大家，可以從以下八個(gè)方面注意。順應(yīng)天時(shí) 日常生活中要隨著一年四季...
身體疼痛對(duì)照表 人到中年，身體會(huì)出現(xiàn)各種問題，其實(shí)，有些疼痛與器官有關(guān)。心臟心臟有問題的人會(huì)突然發(fā)生胸口疼痛，痛感還會(huì)擴(kuò)散到左臂、肩胛骨、頸部。腎臟人們經(jīng)常把背痛與腎臟問題混淆。腎臟出問題時(shí)，會(huì)感覺肋骨下傳來深切的疼痛，這種痛還會(huì)擴(kuò)展到腿部，如果是...
訓(xùn)練過度，體能更差 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以讓我們的身體獲益良多，但有些人卻塑身心切，訓(xùn)練過度了。北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)健康教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室張一民教授表示，訓(xùn)練若是太激進(jìn)，效果適得其反，體能會(huì)越練越差，而且身體容易感到疲憊，甚至休息幾天也無法緩解，嚴(yán)重影響日常生活。同時(shí)他...

英國(guó)老師帶孩子玩轉(zhuǎn)博物館 前些日子學(xué)校組織孩子們?nèi)⒂^維多利亞和阿爾伯特博物館的中國(guó)館，參觀活動(dòng)讓孩子興奮不已。通過仔細(xì)觀察，我發(fā)現(xiàn)英國(guó)老師通過5個(gè)步驟，將參觀變成一場(chǎng)游戲，讓孩子覺得枯燥的展品都變得好玩起來。一、提前查資料、做準(zhǔn)備在去參觀博物館的路上，老師將孩...
魚與冰島人 在冰島旅行期間，天天魚、餐餐魚，就連夢(mèng)境中也飄蕩著魚的腥味兒！記得抵達(dá)冰島首都雷克雅未克的第一個(gè)晚上，便見識(shí)了冰島漁產(chǎn)的豐富。這家喚作“雷克雅未克”的餐館，遐邇聞名，自助餐的菜肴，全是魚。數(shù)十道魚，數(shù)十種不同的配料和烹調(diào)方法，姹紫嫣紅...
幽默(3) 地位我相親回來，剛進(jìn)家門，老媽就說：“剛才媒人打電話說，女孩子對(duì)你挺滿意的，讓我問問你的態(tài)度?！薄拔也煌狻！薄盀樯叮俊薄芭绞杖氡任业母?，我怕以后在一起有壓力，沒地位！”老爸突然給我一巴掌：“你是不是傻！我掙得多，可在咱家，你見我有地位...

趣話陰歷與陽歷 中國(guó)古代使用農(nóng)歷，今天一般也稱為陰歷。這種稱法并不嚴(yán)謹(jǐn)，確切地說，農(nóng)歷不是陰歷，而是“陰陽歷”。陰歷是以月亮繞地球的運(yùn)行周期為基礎(chǔ)制定的歷法。月亮一個(gè)陰晴圓缺周期是一個(gè)月，又叫朔望月。一個(gè)朔望月的精確時(shí)間為29日12小時(shí)44分2.8秒。陰歷...
冬夏倒置的怪地 河南省林縣石板巖鄉(xiāng)西北部，即太行山的半山腰上，有一個(gè)面積約600平方米的地方，人稱“冰冰背”，是冬夏氣溫倒置的怪地之一。在每年陽春三月，太行山百花盛開時(shí)，“冰冰背”卻開始結(jié)冰了，冰期長(zhǎng)達(dá)5個(gè)月，最盛時(shí)恰在六月炎暑天。中秋八月時(shí)，這里的堅(jiān)冰融...
年齡最大的“考生”超百歲 “范進(jìn)中舉”是《儒林外史》第三回中的故事，范進(jìn)考了20多回，一直到54歲時(shí)才考中舉人，所以得知喜訊后高興得瘋了。雖然范進(jìn)中舉的故事是小說，但所反映的情況并非虛構(gòu)。在科舉史上，像范進(jìn)這樣54歲還參加考試的并不稀奇。明末人談遷在《棗林雜俎&#...
古人的妙趣春聯(lián) 年一到，大紅春聯(lián)便貼上了各家各戶的門上，濃濃的年味里溢滿了人們的祈愿和祝福。向歷史長(zhǎng)廊里走過去，古代一些妙趣春聯(lián)頗具智慧和啟迪，給人無盡的遐思和回味。東晉書法家王羲之從山東老家移居浙江紹興，此時(shí)正值年終歲尾，于是王羲之寫了一副春聯(lián)，讓家人...

冬天，去這些地方“泡湯”吧 冷颼颼的天氣，慵懶地泡在溫泉水中，隨著毛孔在溫泉中張開，好不愜意！廣東綠色小徑體驗(yàn)醉氧龍門地派溫泉位于廣東惠州龍門縣桂峰山麓下，群山環(huán)繞，熱泉涌出。溫泉區(qū)設(shè)計(jì)于山谷中，周圍蒼郁森林環(huán)抱，階梯式的、由低向高縱深推進(jìn)的設(shè)計(jì)路徑，使人享受和...
布爾日大教堂 布爾日大教堂，位于法國(guó)中部，在首都巴黎以南約200千米。1992年聯(lián)合國(guó)教科文組織將布爾日大教堂作為文化遺產(chǎn)，列入《世界遺產(chǎn)名錄》。以設(shè)計(jì)協(xié)調(diào)和比例均衡而令人稱羨的布爾日·圣·斯蒂芬大教堂始建于1195年，歷時(shí)60多年...
中國(guó)冷極——根河 若問起“中國(guó)最冷的城市是哪里”，大多數(shù)人可能會(huì)下意識(shí)提起中國(guó)緯度最高的城市——漠河?？蓪?shí)際上，中國(guó)真正的“冷極”是根河。位于內(nèi)蒙古最北部的根河市和處于黑龍江最北端的漠河市所處的緯度位置十分接近，都在北緯50度左右，兩地相隔三百余千米，同屬...
美食國(guó)度——馬來西亞 馬來西亞是美食的國(guó)度，那里的人們從來沒有把自己束縛在一張乏味的食品清單上。從香味濃郁的馬來西亞佳肴，到熱氣逼人的中式美食及辛辣的印度料理，任君選擇，娘惹食品更是馬來西亞多元烹飪風(fēng)格的精髓。近日，名廚李家慶做客南沙花園酒店，在花苑全日制餐廳中...

所有人的1和0 中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)工程院院士鐘南山有個(gè)形象的比喻：健康是顆空心玻璃球，一旦掉下去就會(huì)粉碎;工作像只皮球，掉下去還能再彈起來。如果說健康是“1”，健康以外的所有東西就是“1”后面的“0”;“1”沒有了，所有的“0”也就沒有了意義。有人這樣描...
《馬可·波羅游記》里的中醫(yī)藥 我國(guó)元朝至元八年（公元1271年），年僅17歲的馬可·波羅背負(fù)行囊跟隨父輩由意大利“水城”威尼斯開啟了亞洲之行。他們沿著“絲綢之路”奔波，歷時(shí)4年來到了向往已久的中國(guó)。據(jù)學(xué)者考證，馬可·波羅曾經(jīng)在我國(guó)新疆、甘肅、寧夏、...