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2025年02期

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以“博采眾家精華、資訊服務(wù)大眾”作為辦刊理念，以“文章短小、信息量大、內(nèi)容豐富、可讀性強(qiáng)”作為辦刊特色。

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家庭養(yǎng)生

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心守暖陽，共赴成長 在當(dāng)下，學(xué)生心理健康教育已躍升為國家戰(zhàn)略層面的重要議題，整個(gè)社會對心理健康的關(guān)注度正在持續(xù)攀升。每一位學(xué)生都是獨(dú)一無二的個(gè)體，他們懷揣著夢想與憧憬，在成長的道路上奔跑著。而心理教師，正是他們成長旅程中的溫暖引路人。心理教師的專業(yè)成長，不僅關(guān)...

“薩提亞”撐起孩子心靈的保護(hù)傘 近年來，有關(guān)孩子的負(fù)面事件頻頻見諸報(bào)端，這些令人痛心的事件不斷提醒著我們，如今的孩子內(nèi)心更為敏感、細(xì)膩，自尊心更強(qiáng)，外界的態(tài)度對他們心理造成的影響巨大。許多在成年人眼中微不足道的小事，對孩子來說，卻可能如同天塌地陷。在這樣的社會環(huán)境下，家庭...
心理咨詢技術(shù)讓心理課“活”起來 如今在學(xué)校教育體系中，心理健康教育課（簡稱心理課）占據(jù)著至關(guān)重要的位置，它肩負(fù)著普及心理健康知識、調(diào)節(jié)學(xué)生心理狀態(tài)、引導(dǎo)學(xué)生保持積極樂觀心態(tài)、預(yù)防心理問題產(chǎn)生的重任，是學(xué)生心理健康發(fā)展的重要保障。然而，當(dāng)下心理課的教學(xué)狀況不容樂觀，受一線心...

“打同學(xué)”的初三男生 “我想回家冷靜一下” 小王（化名）是一個(gè)成績不錯(cuò)、平時(shí)性格溫和的初三男生，卻突然與同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)，并與同學(xué)大打出手。事情發(fā)生后，班主任和語文老師安撫了小王很久，可他的心情仍無法平靜，并一再堅(jiān)持“我想回家冷靜一下”。在班主任眼里，小王是一個(gè)懂事...
一雙運(yùn)動鞋的約定 驅(qū)散陰霾，助力成長在當(dāng)下，學(xué)生們面臨著高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力，父母的焦慮情緒也在一定程度上影響著他們，使學(xué)生的心理和行為問題日益凸顯。這些問題的影響不容小覷，輕則干擾學(xué)業(yè)進(jìn)展，重則會威脅到孩子的生命安全。想要有效預(yù)防并調(diào)適學(xué)生心理問題，依靠學(xué)校...

互動互助，提升學(xué)生抗逆力 在孩子的成長過程中，有一種能力至關(guān)重要，它就是抗逆力，也被稱作心理韌性、心理彈力或復(fù)原力。簡單來講，抗逆力是指個(gè)體在遭遇困境時(shí)，具備心理協(xié)調(diào)與行為適應(yīng)的能力，能夠抵御困境并恢復(fù)到平衡狀態(tài)。南京師范大學(xué)創(chuàng)傷與韌性實(shí)驗(yàn)室通過對江浙地區(qū)小學(xué)高年...

情竇初開時(shí) 邁入青春期的初中生，性意識覺醒，性心理萌動，對異性交往問題往往敏感又好奇，卻并不清楚怎樣的交往行為是恰當(dāng)且健康的。對此，南京大學(xué)出版社出版的心理健康教育教材，在七年級教材中安排了《青春小鹿進(jìn)我心》一課，八年級教材中安排了《情竇初開時(shí)》一課，...
“畫”說情緒 《接納自己的情緒》是《心理健康教育》（江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社出版）八年級教材中的一課。初中階段，學(xué)生的自我意識開始發(fā)展，世界觀也基本形成，這些對初中生情感傾向的定型起著重要作用，表達(dá)和接納自己的情緒對青春期學(xué)生來說是一個(gè)重要的任務(wù)。本次心...
賦能蓄勢再出發(fā) 個(gè)體的情緒與行為常常受到自身思維方式和信念的影響。當(dāng)個(gè)體持有消極、扭曲的思維方式和信念時(shí)，就更容易陷入負(fù)面情緒，形成不良行為模式。運(yùn)用認(rèn)知重構(gòu)技術(shù)，能夠幫助個(gè)體轉(zhuǎn)換視角，發(fā)現(xiàn)負(fù)面事件中的積極意義，進(jìn)而促進(jìn)積極思維的形成，產(chǎn)生健康情緒，促使個(gè)...
科學(xué)管理時(shí)間，拓展人生寬度 對剛剛從初中步入高中校園的高一學(xué)生而言，在逐漸適應(yīng)了新環(huán)境的各種變化后，他們很快就會察覺到，高中的學(xué)習(xí)任務(wù)明顯加重，要做的事情越來越多，時(shí)間變得愈發(fā)緊迫。在有限的時(shí)間里，他們需要應(yīng)對繁雜的學(xué)習(xí)任務(wù)，完成更多事務(wù)。此時(shí)，科學(xué)的時(shí)間管理就顯得尤...

在積極心理學(xué)視域下，如何上好心理課 在校園心理教育的發(fā)展歷程中，有一個(gè)很有意思的現(xiàn)象。近20年來，我作為一名心理教師，被問起的關(guān)于校園心理教育的問題也在悄然發(fā)生著變化。20世紀(jì)90年代，大家常問我“你們學(xué)校有心理咨詢室嗎？”；到21世紀(jì)初，大家關(guān)注的問題可能是“你們學(xué)校開心理...
一節(jié)心理好課的美好樣態(tài) 2023年4月20日，教育部等十七部門發(fā)布了《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動計(jì)劃（2023—2025年）》。這一計(jì)劃的出臺，讓我們清晰地看到，促進(jìn)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展是一件意義重大的事情，它牽動著無數(shù)家長的心，也是整個(gè)社會密...

青年心理教師的“困境”與“突破”心育探航 如今，中學(xué)生心理健康問題愈發(fā)常見，這讓中學(xué)心理健康教育工作變得復(fù)雜又重要。2023年，教育部等十七部門聯(lián)合印發(fā)的《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動計(jì)劃（2023—2025年）》，明確提出中小學(xué)要配備專（兼）職心理健康教育教師。近...
復(fù)學(xué)訪談，助抑郁癥學(xué)生重回校園 在校園里，有這樣一群孩子，他們被抑郁癥的陰影籠罩，不得不暫時(shí)離開熟悉的學(xué)習(xí)生活。抑郁癥，可不是簡單的“心情不好”，它嚴(yán)重影響著青少年的情緒和心理狀態(tài)，讓他們學(xué)習(xí)困難、難以融入集體，甚至做出傷害自己或他人的危險(xiǎn)行為。近年來，抑郁癥已經(jīng)成為學(xué)生...
那些影響孩子成長的“重要他人” 孩子在成長過程中始終會受到社會群體中他人的影響，總有一些人的身影格外重要，他們的一舉一動、一言一行，都如同細(xì)膩的畫筆，在孩子的心靈畫卷上留下或深或淺的痕跡，這些“重要他人”的影響力不容小覷。通過這篇文章，我們一起來聊聊“重要他人”對孩子的影...
巧用輔導(dǎo)技術(shù)，讓課堂更有“心理味” 在“直面焦慮，笑傲考場”一課的教學(xué)中，學(xué)生通過肢體動作、意象繪畫來認(rèn)識自己的考試焦慮情況，理清原本模糊的想法，充分表達(dá)感受；在不斷思辨、互幫互助的過程中，找到適合自己緩解考試焦慮的方法，提升自信，形成良好的考場心理素質(zhì)。肢體動作，建立“走心...
解開中小學(xué)心理健康課的“增效密碼” 隨著社會的快速發(fā)展和變革，中小學(xué)生面臨的壓力逐漸增大，產(chǎn)生的心理問題也越來越多。針對這一狀況，教育部要求各中小學(xué)必須開設(shè)心理健康教育課程，包括情緒調(diào)節(jié)、人際關(guān)系、壓力管理、學(xué)業(yè)輔導(dǎo)、生涯規(guī)劃等方面。然而，經(jīng)過多年的教學(xué)實(shí)踐，各地、各校開展心...
心理課堂巧設(shè)計(jì)，朋輩互助促成長 在校園生活中，心理健康課對學(xué)生的成長意義非凡，它是普及心理健康知識、提升學(xué)生心理健康水平的重要窗口。如何提高心理健康課的課堂效率，充分發(fā)揮課堂價(jià)值，值得我們思考與探究。其實(shí)，只要在課堂中營造積極安全的氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生勇敢表達(dá)，挖掘他們的閃光點(diǎn)...

讓孩子的心靈重新翱翔 雞最早屬于鳥類，它的祖先原雞本來是會飛的，后來，人類的圈養(yǎng)使它們不愁吃喝，再也不用到處飛行覓食，它們的翅膀便漸漸退化，身子也越吃越胖，逐漸喪失了飛翔的能力。這不禁讓我們思考，在家庭教育中，如果孩子的一切都被家長安排得妥妥當(dāng)當(dāng)，他們是否也會失...
心理教育融入數(shù)學(xué)課堂，助力小學(xué)生 在如今的教育環(huán)境下，新課程標(biāo)準(zhǔn)持續(xù)推進(jìn)，教育目標(biāo)不再局限于傳授知識，而是更注重學(xué)生綜合能力與數(shù)學(xué)核心素養(yǎng)的提升。對小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)來說，融入心理健康教育至關(guān)重要，它能幫助學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中收獲知識的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)心理的健康成長。下面，我們就從幾個(gè)關(guān)鍵...

AI 融入校園，守護(hù)健全心靈 在如今的校園里，學(xué)生的心理健康問題越來越受到重視。當(dāng)前，雖然學(xué)校已將心理健康教育納入課程體系，并開展了心理講座、個(gè)體輔導(dǎo)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、心理社團(tuán)等形式多樣的活動，但在活動的推進(jìn)過程中，學(xué)校面臨著諸多挑戰(zhàn)，致使這些教育活動難以充分滿足學(xué)生的個(gè)...
信息化技術(shù)賦能心理課堂 隨著信息技術(shù)的發(fā)展，多媒體作為一種有效的教學(xué)輔助工具，逐漸被引入心理健康課堂教學(xué)中，為學(xué)生營造更加生動、有趣、高效的學(xué)習(xí)環(huán)境，極大提升了教學(xué)效果。本文以南京大學(xué)出版社出版的九年級心理健康教材中《陽光總在風(fēng)雨后》一課為例，展現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下某品牌...