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李時珍是家喻戶曉的醫(yī)藥名家，他用畢生精力為后人貢獻了《本草綱目》，他以75歲高齡向人們印證了日常養(yǎng)生的重要性。
李時珍認為：“水者坎之象，上則為雨露霜雪，下則為海河泉井”;流水者，“其外動而性靜，其質柔而氣剛”;“水性本咸而體重，勞之則甘而輕。取其不助腎氣，而益脾胃也。”
關于食補和食療，李時珍論述很多。（剩余663字）
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李時珍“本草”養(yǎng)生經
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