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養(yǎng)生要補更要守

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養(yǎng)生要補更要守，守住身體里的精、氣、神才是正確的養(yǎng)生之道。以下幾種情況需格外注意。

話多耗氣傷津 中醫(yī)認為，“多話語則耗氣”，如長期從事教師、話劇演員等職業(yè)者，很容易耗氣傷津，頻頻出現(xiàn)口干咽燥等癥狀，此時若用甘寒的胖大海、麥冬等泡水喝，只能暫時緩解癥狀，還可能因藥物寒涼而損傷脾胃。這種情況下，首先應當少說話，減少用嗓，守固氣陰;如實在無法避免，可在胖大海、麥冬的基礎上稍加太子參、蜂蜜等，可益氣生津。（剩余408字）

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