足球運動員的合理膳食研究

摘 要：足球運動是一項高強度間歇性運動，因此對運動員的有無氧耐力以及爆發(fā)性速度素質(zhì)具有極高的要求。本文通過足球運動特點分析足球運動員的營養(yǎng)膳食需求，通過分析足球運動員營養(yǎng)膳食過程存在的問題，為足球運動員提供合理膳食營養(yǎng)的建議，幫助足球運動員提高身體素質(zhì)和運動能力，有效完成訓練。

關鍵詞：足球；運動員；合理膳食；膳食建議

Study on Rational Diet of Football Players

MENG Yue

（School of Physical Education， Shandong Normal University， Jinan 250000， China）

Abstract： Football is a high-intensity intermittent sport， which requires athletes to have extremely high aerobic endurance and explosive speed qualities. This article analyzes the nutritional needs of football players through the characteristics of football. By analyzing the problems in the nutritional process of football players， it provides reasonable dietary recommendations for football players， helps them improve their physical fitness and athletic ability， and effectively completes training.

Keywords： football; athletes; reasonable diet; dietary advice

足球運動是一項普及程度高的集體競技性運動，在大力發(fā)展全民健身運動過程中起著載體作用，越來越多的青少年參與到足球的訓練中，足球運動能夠增強人的身體素質(zhì)，提高人體運動能力。（剩余4441字）