高職體育教學(xué)中籃球訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)性疲勞的類型與應(yīng)對(duì)方法

【摘要】本文簡述運(yùn)動(dòng)性疲勞的概念及產(chǎn)生機(jī)制，對(duì)高職體育教學(xué)中籃球訓(xùn)練的常見的運(yùn)動(dòng)性疲勞進(jìn)行歸納分類，并根據(jù)疲勞類型與程度提出活動(dòng)性休息法、中醫(yī)治療法、音樂調(diào)節(jié)法、營養(yǎng)補(bǔ)充法、心理療法等多種應(yīng)對(duì)方法，以保障籃球訓(xùn)練取得理想的效果。

【關(guān)鍵詞】高職體育課程 籃球訓(xùn)練 運(yùn)動(dòng)性疲勞

【中圖分類號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2023）36-0165-04

籃球訓(xùn)練是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，跑動(dòng)速度快、運(yùn)動(dòng)范圍大，有較多短時(shí)間的加速、急停及急起等技術(shù)動(dòng)作。（剩余5897字）