家庭科學(xué)·新健康

2022年01期

收藏成功

微博空間微信

本刊以科學(xué)性、知識性、可讀性、趣味性、服務(wù)性、實(shí)用性強(qiáng)而聞名，貼近生活、貼近大眾，辦刊宗旨為“生活必讀，開卷有益”，本刊... 展開

類型

月刊

類別

家庭養(yǎng)生

定價

促銷信息

全年訂閱更優(yōu)惠!

￥8.00 ￥6.00

原貌版試讀單本購買

想管孩子，先建立“親密關(guān)系” 前段時間，網(wǎng)絡(luò)上先后曝出幾條孩子與家長產(chǎn)生矛盾后發(fā)生極端事件的新聞，好多家長看完都心有余悸：現(xiàn)在的孩子怎么這么脆弱，還能不能管教孩子了？當(dāng)然要管教。正確教育和引導(dǎo)孩子是家長必須負(fù)起的責(zé)任，但如何管教，如何才能讓孩子欣然接受，這的確是一門學(xué)...

健康新詞典 健康新詞典【自我內(nèi)耗】特別糾結(jié)的情緒耗損了自己的精力。如工作上失誤，徹夜難眠，顧慮同事怎么想，領(lǐng)導(dǎo)怎么想，想得越多，越想越煩。給對方發(fā)微信沒回應(yīng)，就開始想這想那…… 分析：無論對自己還是他人，這種內(nèi)耗不光影響到意志力、行動力，還會破壞...
提示板 熱水泡是最糟糕的解凍方法用熱水浸泡會讓肉的表面迅速升溫、化凍，甚至有點(diǎn)變色，而中間還是一塊大冰核。這種解凍方法傳熱效率最低，一時半會兒化不了，泡久了，還會讓微生物大量增殖。有時泡肉水會變成混濁狀態(tài)，這說明里面溶解了大量的鮮味物質(zhì)和B族維生...
專家拍磚 “心臟友好型”身材長啥樣 ●劉?。ū本┐髮W(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師）過胖或過瘦都不利于健康，適度最重要。體型健康與否的指標(biāo)，最常用的是體重指數(shù)（BMI），在18.5-24間屬正常體重;另外，一個重要指標(biāo)是腰圍，用一卷軟尺，在肚臍上方1厘...
情報站 會調(diào)節(jié)情緒可抵抗衰老研究人員招募了444名年齡在19～50歲間的參與者，研究發(fā)現(xiàn)，在慢性壓力相關(guān)指標(biāo)上得分高的人，表現(xiàn)出加速衰老標(biāo)志物和生理變化，如胰島素抵抗增加。意外的是，壓力沒對每個人的健康產(chǎn)生同等程度影響。在情緒調(diào)節(jié)上得分高者，分別...
我家秘方 潤腸通便喝無花果豬蹄湯大便不暢時配餐服用，每日2次，連服3日，可健脾潤腸、通便排毒。準(zhǔn)備無花果100克，豬前蹄2只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、胡椒粉適量。做法：將無花果洗凈剝開，將豬蹄去毛洗凈，放入沸水中焯一下，撈出洗凈。鍋中加水，...
手到病除 【中渚穴】可緩解更年期癥狀此穴位名出自《靈樞·本輸》，別名下都，是手少陽三焦經(jīng)的經(jīng)穴。每位中年女性都會面臨更年期，并多多少少會具有一些更年期綜合征狀，像頭暈、目眩、焦慮、耳鳴、失眠等等。按壓中渚穴，能對更年期綜合征進(jìn)行有效調(diào)...

治愈童年 提到孩子，大家都希望他們每天都能無憂無慮的，誰成想如今很多孩子卻成為罹患抑郁癥的“重點(diǎn)人群”。數(shù)據(jù)顯示，我國青少年抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁的檢出率為7.4%，20%左右的青少年抑郁檢出率，意味著5個青少年中就有1個檢出抑郁。日前...

冬季進(jìn)補(bǔ)，來碗當(dāng)歸生姜羊肉湯 俗話說：“要想長壽，常吃羊肉”。在這嚴(yán)嚴(yán)冬日，自制一道當(dāng)歸生姜羊肉湯，美味又養(yǎng)生。羊肉補(bǔ)益身體，功效多 ●本刊記者：羊肉歷來是冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食材之一。從中醫(yī)角度看，它都有哪些營養(yǎng)價值呢？【武醫(yī)師】羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，入脾、...
姜棗桂圓茶暖脾胃 【材料】大紅棗5粒左右、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、紅糖適量。做法：紅棗洗凈，去核后切成小粒;姜切成細(xì)絲;桂圓去殼。除紅糖外，將所有材料放入小煮壺里，加水至壺4/5處，煮15分鐘后關(guān)火。將紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗桂圓茶，無需...
養(yǎng)心護(hù)心，常按內(nèi)關(guān)穴 冬天是心臟病人的一道坎兒。除了按時用藥、規(guī)律作息外，每日堅持按揉護(hù)心要穴——內(nèi)關(guān)穴，可助你安然過冬。內(nèi)關(guān)穴：保心第一要穴內(nèi)關(guān)穴是人體內(nèi)外氣機(jī)流通的入口，是防止外邪入侵人體內(nèi)部的“關(guān)卡”。內(nèi)關(guān)穴具有諸多治療保健作用，其中寧心安神，理氣止痛...
你對血糖的誤會有多深 媒體報道，某日，40歲的朱女士突然感到腹痛難忍，失去意識，送醫(yī)檢查被確診為急性胰腺炎，血糖已經(jīng)超出儀器能檢測的范圍，最終也沒能搶救過來。據(jù)了解，朱女士每天喝兩到三瓶紅酒，不吃主食只吃水果。專家簡介韓梅，遼寧省金秋醫(yī)院健康管理中心主任，內(nèi)...
注意：這種菌很“要命” 近日，一位老人在洗蝦時被蝦刺到手，因沒出血也不疼，便未在意。兩天后，左上肢開始腫痛不能動，送醫(yī)后，左上肢壞死，檢查為海洋創(chuàng)傷弧菌感染，只能截肢保命。警惕海洋中的無聲殺手南京市第一醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科副主任施乾坤介紹，創(chuàng)傷弧菌，與霍亂弧菌、腸炎...

化療后口腔潰瘍中藥來幫忙 很多腫瘤患者在化療時會遇到口腔問題，比如口腔潰瘍。口腔潰瘍是很難受的，這會讓本已不舒服的身體“雪上加霜”。那么，出現(xiàn)這種情況怎么辦呢？別急，聽聽何教授怎么說。何裕民談抗癌何裕民教授，上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師、中華醫(yī)學(xué)會心身醫(yī)學(xué)分會主任委...
三種癌癥可通過病毒傳播 在原有的普遍認(rèn)知中，癌癥不具有任何傳染性，但專家研究發(fā)現(xiàn)，有三種癌癥是可以通過病毒傳染的。禍不單行的兩個家庭譚先生發(fā)現(xiàn)肝癌時已是晚期，50歲的他已時日不多。他說，包括自己在內(nèi)的家中4個人都患上了肝癌，其中妻子、兒子、丈母娘已經(jīng)病逝。接...
這五種疼痛拖不得 生活中，有一種疼痛如同溫水煮青蛙，它發(fā)生緩慢，很容易被人們忽視，或者覺得忍忍就過去了，這就是醫(yī)學(xué)上所稱的慢性疼痛。慢性疼痛給人們的身心帶來傷害，讓生活質(zhì)量下降，更重要的是，人們對它的“忍氣吞聲”很可能帶來嚴(yán)重的后果。下面，疼痛科醫(yī)生就來給大...
有些急癥，千萬不能在家硬扛！ 生活中，很多人出現(xiàn)小毛病都習(xí)慣扛一扛、忍一忍。固然有一些情況可以自行緩解，也沒有什么危險，但是有些情況是不能硬抗的，甚至?xí)ι斐赏{！ ●胸痛、伴胸悶憋氣、大汗等突然胸痛、胸悶憋氣、心慌，同時伴有壓榨感、緊縮感、燒灼感、窒息感甚至恐懼...
安裝起搏器后打電話時要注意啥？ 張大爺做完搭橋手術(shù)第三天突然心臟驟停，經(jīng)過搶救脫離危險，醫(yī)生根據(jù)情況決定再給他做個安裝起搏器手術(shù)，手術(shù)很成功，張大爺順利出院。張大爺?shù)膬鹤訌埾壬o我們留言求助，因?yàn)橹皩ζ鸩鳑]有任何了解，想請孫宏濤博士講講安裝起搏器后的注意事項(xiàng)…… 孫博...
這些常見錯誤讓心梗更“致命” 錯誤1：走到路邊等救護(hù)車當(dāng)疑似心梗發(fā)作時，應(yīng)該立刻停止任何重體力活動，原地休息，并及時平息激動的情緒以減輕心肌耗氧量。切忌不要自行走動，更不要自行走到路邊等候急救車。因?yàn)檫@樣會加重心臟負(fù)擔(dān)，直接導(dǎo)致患者猝死。錯誤2：等親人到來再打1...
冬季熬夜比夏季更傷腎 很多男人都覺得熬夜沒啥大不了，第二天補(bǔ)補(bǔ)覺就行。尤其是夏天因?yàn)橥砩咸旌诘幂^晚，天氣炎熱，很多人都習(xí)慣吃宵夜喝啤酒等，一聊就沒時間概念了，熬夜也是常有的事，但是冬季熬夜可比夏季熬夜更傷腎。冬季夜晚是養(yǎng)腎陰的時間，冬季熬夜時耗損腎陰，就是在該...
頭暈乏力或是心梗“信號” 提起心肌梗死，很多人覺得這種病是“老年人的專利”。三四十歲的青壯年，特別是女性不可能攤上這種事。對此，心內(nèi)科專家認(rèn)為，絕經(jīng)期前的女性有雌激素保護(hù)，確實(shí)很少出現(xiàn)動脈粥樣硬化病變，發(fā)生冠心病的概率也很低，發(fā)生心梗的可能性確實(shí)較低。但專家提醒，...
嘴里發(fā)苦當(dāng)心胰腺疾病 早上起床后，感覺嘴巴苦苦的或是吃東西感覺是苦的，這種口苦的經(jīng)歷，相信很多人都有過。口苦可能是疾病引起的，也可能是生理性的。出現(xiàn)嘴里發(fā)苦的情況，首先要考慮是否為生理狀態(tài)造成的口苦。比如飲水少、精神壓力大、睡眠不足、進(jìn)食甜酸食物較多，會導(dǎo)致口...
年輕人高血壓為啥總是低壓高？ 37歲的梁先生在家多次測量自己的血壓都在120mmHg/100mmHg左右，收縮壓（俗稱高壓）正常，舒張壓（俗稱低壓）超標(biāo)。 “有人告訴我這是高血壓，得吃藥;還有人告訴我這不是高血壓，不用吃藥;也有人告訴我只要收縮壓不高就沒事。”這讓梁先生...
無故抽搐暈倒，原來是病毒性腦炎 35歲的鄧女士是一名中學(xué)教師，同時還擔(dān)任班主任和年級級長。作為學(xué)校的年輕骨干，她事事親力親為、兢兢業(yè)業(yè)，上課、備課、批改作業(yè)、學(xué)生管理、心理輔導(dǎo)……經(jīng)常高強(qiáng)度的工作，熬夜加班是家常便飯。兩周前，鄧?yán)蠋熢趯W(xué)校上課時，突然感到一陣眩暈，接著突...
“暈”其實(shí)分兩種：頭暈和眩暈 門診中，常能聽到一些患者說“大夫，我頭暈”，但具體是怎樣的暈卻無法表達(dá)清楚。臨床上的“暈”其實(shí)分兩種：頭暈和眩暈，癥狀有著明顯差別。頭暈：頭重腳輕。這種暈不會帶來運(yùn)動錯覺，即看物體時，不會感覺物體在動，也不覺得自己在動，但有頭沉腦脹、大...
輕叩雙耳好處多 每天早、中、晚，用兩手掌以適中的力度輕叩雙耳（每天100次），能起到祛病強(qiáng)身的作用。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，而腎開竅于耳。因此，經(jīng)常輕叩雙耳可刺激穴位，按摩經(jīng)絡(luò)，調(diào)動體內(nèi)正氣，起到增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、防病治病的作用。輕叩雙耳能促進(jìn)血液循環(huán)，防...
熬夜危害比你想象的大很多 現(xiàn)在有的年輕人經(jīng)常熬夜，對此，專家再三提醒——熬夜的危害比你想象的大很多！易引發(fā)免疫功能失調(diào) 四川省第四人民醫(yī)院呼吸與睡眠科陳宇潔教授表示：“黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引發(fā)的表面癥狀。其實(shí)，長期熬夜更可怕的危害是身體免疫功能失調(diào)，免疫功能...
經(jīng)常開燈睡覺當(dāng)心“矮胖虛” 很多人睡覺時，身邊會有各種各樣的光，甚至有人覺得開個小夜燈睡更踏實(shí)。但你可能不知道的是，這些不起眼的光正在讓你變矮、變胖、變盲，甚至是變虛。 ★變矮。鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院兒科生長發(fā)育門診霍愛香醫(yī)生說，能長多高不僅靠遺傳，還靠腦垂體分泌的...
熬夜女性更易患婦科病 晚上十點(diǎn)至凌晨兩點(diǎn)，被人們稱為美容時間。因?yàn)檫@段時間機(jī)體新陳代謝最旺盛，也是調(diào)整內(nèi)部結(jié)構(gòu)的最佳時間。但是，很多女性在十點(diǎn)前不能上床睡覺，長此以往，就會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)等系統(tǒng)的正常運(yùn)行，造成身體過早衰老。睡眠不足易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也會影...
控糖，吃動平衡很重要 除了服藥，在所有控糖方式中，我認(rèn)為控制體重和腰圍是最直觀、最根本的措施，看住這兩個指標(biāo)基本上就夠用。因?yàn)樗丝刂瓶偰芰繑z入，尤其是控制碳水和脂肪，也包含了吃動平衡的概念。只要將BMI和腰圍控制在正常范圍內(nèi)，控糖是水到渠成的事。BMI=...
經(jīng)常尿路感染要查血糖 由于特殊的生理結(jié)構(gòu)和生理特點(diǎn)，女糖友的血糖異常信號往往比男性更明顯，也更容易被發(fā)現(xiàn)。如果女性出現(xiàn)以下5種情況，則需警惕是不是血糖出了問題。 ●尿路常感染。女性尿道短（約4厘米）而寬，距離生殖道、肛門較近，易發(fā)生感染，特別是合并較高血糖引起尿...
體寒老人多吃點(diǎn)核桃 中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力表示，一部分老年人在冬季容易出現(xiàn)便秘的情況，他們常表現(xiàn)為怕冷、四肢不溫、小便清長、夜尿頻頻等，可以說是一片“寒象”。這類患者之所以出現(xiàn)便秘，是因?yàn)轶w質(zhì)虛寒、脾胃運(yùn)化無力所致，因此被稱為“寒秘”。“寒秘”之所以容易在冬季...
及早為帕金森病 “踩剎車” 周大姐今年剛51歲，可近一年多來，總是感覺全身不舒服，四肢發(fā)僵，走路變慢，身體還總往前傾，時常感覺“剎不住車”，而且最近左手又開始顫動。到哈爾濱市第一醫(yī)院就診，神經(jīng)內(nèi)科二病房主任王中卿教授表示，周大姐患的是帕金森病。帕金森病號稱“慢性癌癥...
我就健個身咋還得痛風(fēng)了？ 在門診遇到一名男青年，身材健碩，扶拐而入。經(jīng)過診查，是痛風(fēng)發(fā)作。細(xì)問緣由，竟然是健身惹的禍。運(yùn)動為何會與痛風(fēng)扯上關(guān)系，痛風(fēng)患者又該如何運(yùn)動？對于痛風(fēng) 運(yùn)動是把“雙刃劍” 血中尿酸濃度升高，超過其在血液中的溶解飽和度，就會在關(guān)節(jié)內(nèi)或周圍組織...
小兒發(fā)熱中醫(yī)教你如何家庭處理 小兒發(fā)熱是兒科臨床中最常見的癥狀之一，也是家長朋友們最緊張、擔(dān)心的癥狀之一。在臨床中經(jīng)常會聽到家長們焦急地詢問“發(fā)熱會燒出問題？”“會不會燒抽？“會不會把腦子燒壞？”等問題。發(fā)熱如何簡易分類？怎樣進(jìn)行家庭處理？哪些情況要及時就醫(yī)呢？小兒發(fā)...
肺部保濕比皮膚保濕更重要 冬季干燥，人們馬上想到的是皮膚保濕，其實(shí)，肺部的保濕更加重要，一是因?yàn)槠つw的濕潤與內(nèi)里的關(guān)系更密切，二是肺部因干燥引發(fā)的問題也會影響到皮膚。中醫(yī)視肺為“嬌臟”，而且有“上先受之”的規(guī)律。因?yàn)楹粑篮屯饨缰苯酉嗤?，所以干燥的空氣最先傷害到?..
吃發(fā)汗藥前讓孩子喝點(diǎn)粥 對于生病的孩子，在服用多數(shù)發(fā)汗的藥物之前，先吃一點(diǎn)東西，比如富含碳水化合物的小面片、小米粥等。如果空腹服用發(fā)汗藥物，在孩子元?dú)獠蛔愕那闆r下，是很難發(fā)汗的。在孩子食用完稍微溫?zé)岬氖澄锘蛘咧兴幍那闆r下，微微出汗后，就應(yīng)停止服用，感冒發(fā)燒癥狀會...
肝功能異常的“秘密” 你知道嗎？ 自從拿到體檢報告單后，楊女士的內(nèi)心便充滿了焦慮不安：平時明明感覺身體挺好，可為啥肝功能指標(biāo)卻顯示異常？我到底得了什么病？首先排除有無不健康行為中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院第二感染性疾病、肝病病房主任醫(yī)師王靜艷說，引起肝功能指標(biāo)異常的原因有很...
常磨牙說夢話原因或在肝 常言道“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，肝臟是集代謝、解毒、防御、凝血等重要功能于一體的器官，一旦肝不好，人也會百病叢生。中醫(yī)認(rèn)為，“心主神，肝主魂”，肝臟與睡眠的關(guān)系密切。當(dāng)睡眠出現(xiàn)以下4種跡象，說明你的肝可能不好了。 ●失眠易醒。有不少人晚上睡覺總是在...
“口氣大” 并非都來自口腔 口臭問題并不少見，它不僅會帶來社交上的尷尬，更可能是身體出現(xiàn)健康問題的信號！如果排除口腔問題后，口臭問題仍然存在，則很可能是全身性疾病引起的“非口源性口臭”。近的有咽喉炎、上頜竇炎、扁桃體炎、萎縮性鼻炎等鼻咽部疾病;遠(yuǎn)的有食管炎、胃炎、胃...
輪狀病毒感染高發(fā)期警惕三大癥狀 每年的10月到次年的2月，是輪狀病毒感染的高發(fā)季，容易發(fā)生輪狀病毒相關(guān)性胃腸炎，相關(guān)科室門診量會有一個就診小高峰，與春夏季相比有2-3倍的增幅。有嘔吐、腹瀉、發(fā)燒三大癥狀廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童保健科主任、廣東省預(yù)防醫(yī)學(xué)會兒童保健專業(yè)...
守望相助，暖心幫扶 吃蛋糕、嘮家常、玩游戲……11月17日，盤錦市近20名計生特殊家庭成員在興隆臺區(qū)“暖心家園”歡聚一堂，市計生協(xié)工作人員、“心希望”志愿者共同陪他們度過一個暖心的集體生日。活動現(xiàn)場，盤錦市計生協(xié)、“心希望”志愿者為老人們精心準(zhǔn)備了生日蛋糕和...
冬補(bǔ)不復(fù)雜人人能做到 最好的進(jìn)補(bǔ)是睡足覺俗語說，“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，進(jìn)補(bǔ)最重要的一點(diǎn)，必然是先補(bǔ)覺。古語曰：“起居有常，養(yǎng)其神也，不妄勞作，養(yǎng)其精也?！闭f的就是不要晚睡、不要熬夜。在有條件的情況下，適度地早睡晚起是一劑大補(bǔ)藥，早上多睡一會兒，稍微晚起一...
冬季進(jìn)補(bǔ) 謹(jǐn)防五誤區(qū) 冬季很多人遵照傳統(tǒng)開始進(jìn)補(bǔ)，但補(bǔ)后經(jīng)常感覺脾胃不適，有些人便認(rèn)為自己“虛不受補(bǔ)”，放棄了進(jìn)補(bǔ)計劃。專家指出，其實(shí)問題不在于進(jìn)補(bǔ)的食物，而是因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)的方法不對。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科副主任黃啟輝指出，冬季進(jìn)補(bǔ)不僅能固本培元，使身體恢復(fù)...
天涼手腳易冰涼首先要溫陽 中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通。分析原因，不外乎以下幾種： ◆ 陽氣不足。各種原因都可能傷陽氣。比如過食寒涼，會傷脾胃之陽，過用寒涼之藥，如抗生素等。這種典型的癥狀是四肢冰冷，面色蒼白或者發(fā)黑、手足不溫、怕冷、易出汗、...
冬天手干裂試試外治法 ◆小蘇打水泡手：將小蘇打溶到溫水里，然后用小蘇打水泡手，每天1次，大約兩周后手干裂癥狀就會得到改善。 ◆蘆薈膠外敷：有手干裂癥狀的人，可以每晚睡前用蘆薈膠敷一敷手，敷手的時候可以在手的外面包一層保鮮膜，然后將一塊熱毛巾敷在上面，讓皮膚更好地...
快走和慢跑，我該怎么選？ 近年來，快走作為相對安全有效的體力活動形式，越來越受百姓熱捧。連世界衛(wèi)生組織也曾指出，走路是世界上最好的運(yùn)動。這就使不少中老年人難免產(chǎn)生糾結(jié)：快走和慢跑，我該怎么選？快走和慢跑的共同之處長期堅持快走和慢跑，并有一定的運(yùn)動強(qiáng)度作保證，都能...
天寒地凍，心氣不足這樣“補(bǔ)足” 羅大倫本草堂羅大倫，原名羅大中，中國中醫(yī)科學(xué)院博士后，北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)博士，曾出版《古代的中醫(yī)》、《神醫(yī)這樣看病》、《這才是中醫(yī)》、《陰陽一調(diào)百病消》等普及中醫(yī)的書籍。前幾日，我的幾位醫(yī)生朋友同時失聯(lián)了。打電話不接，發(fā)微信不在，說起來...
服用降糖藥時間不對難起效 王師傅患有糖尿病，他服用降糖藥后，血糖仍然居高不下。醫(yī)生問了他服藥情況后得知，盡管王先生按照規(guī)定劑量服藥，但是沒能在規(guī)定的時間服藥，所以藥物治療未能達(dá)到預(yù)期效果。原來，王師傅服用的是一種名叫“優(yōu)降糖”的降糖藥，應(yīng)該在飯前30分鐘服用?？墒?..
中藥用錯了更傷孩子脾胃 不少家長在孩子有點(diǎn)小毛病后，總是想“開點(diǎn)中藥調(diào)理調(diào)理吧”，“調(diào)理調(diào)理”沒錯，“開點(diǎn)”也沒錯，關(guān)鍵是讓誰開。有些家長覺得經(jīng)常給小兒用的中藥就那幾種，常看大夫開，自己也能開，而且中藥相對安全，沒啥副作用，自己隨便上藥店買點(diǎn)就可以了。河南省中醫(yī)院...
孩子咳嗽應(yīng)對四妙法 ●體位法寶寶白天咳嗽，父母可以把他抱起來輕輕拍打背部。夜間咳嗽容易加劇，是因?yàn)楸亲雍捅歉]的分泌物會在孩子躺平的時候流到喉嚨，引起喉嚨瘙癢。這時，在寶寶頭下墊枕頭將頭部抬高，可減少鼻分泌物向后引流。 ●熱飲法喝溫?zé)崴蚺Ｄ炭墒桂ぬ底兿?..
用洗眼液清潔眼睛不如哭一場 經(jīng)常網(wǎng)購的你，有沒有在直播中看到網(wǎng)紅“種草”洗眼液？在他們的宣傳中，洗眼液不僅能消除眼干、眼澀，還能洗出閃亮少女眸，甚至有買家秀稱用了洗眼液后，能從眼睛里洗出一團(tuán)團(tuán)白絮狀的臟東西。洗眼液沒有眼淚靠譜河南省人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師任勝衛(wèi)介紹...
巧用果蔬防治凍瘡 ◆生姜法：生姜30克，放入熱灶灰中2分鐘后取出，趁熱用刀切成薄片涂擦患處（注意避免燙傷），每日2次，連用2周，可預(yù)防凍瘡。 ◆蔥根法：白蔥根、茄根各100克，煎水洗患處，每日1～2次，數(shù)次可見效。 ◆香蕉皮法：用香蕉皮搓手足易患凍瘡的部位，...
長期用含漱液到底有沒有副作用？ 在預(yù)防和治療口腔疾病時，醫(yī)生經(jīng)常會給病人開具各種類型的含漱液，那含漱液如何正確使用呢？它和我們在市面上自己購買的漱口水是一樣的嗎？長期使用漱口水到底有沒有副作用？本期就為大家整理一些不同漱口水的使用方法和注意事項(xiàng)。 * 啥叫含漱液？含漱液...
益生菌：只有“活”的才“益生” 近些年，“益生菌”越來越火，但如果問益生菌到底是什么，有什么用，不一定有人能說出來。有的商家把它包裝成了“萬能神藥”，事實(shí)真的如此嗎？今天我們就來聊聊益生菌。益生菌是一類對健康有益的細(xì)菌總稱某種東西里添加了益生菌，會成為賣點(diǎn)，益生菌到底...
便秘就吃酵素？還是得先找“病根兒” 日前，“阿姨吃三年酵素，腸子表面像蛇皮”沖上社交媒體熱搜。杭州63歲的王阿姨為治便秘吃了三年酵素，腸鏡檢查中發(fā)現(xiàn)腸道內(nèi)壁布滿棕黑色花紋，像“蛇皮”一樣，被診斷為“結(jié)腸黑變病”。事實(shí)上，生活中像王阿姨這樣把酵素當(dāng)成“排便神器”或是“減肥神器”...

離婚了,請不要停止 “愛孩子” 我跟兒子父親離婚后，剛開始他爸爸還算關(guān)心孩子，但他再婚又生了一個女兒后，對我兒子幾乎不聞不問，最過分的就是兒子在學(xué)校打籃球摔傷了，老師給他打電話他都沒來，讓兒子傷透心。我不明白怎么會有這樣的父親！安陽：蘇晴不論是影視劇中，還是從現(xiàn)實(shí)家庭中...
心語茶座 奇葩室友讓我很崩潰我是一名高中生，今年開始住校。我這輩子都沒想過，怎么會遇到這么奇葩的室友。她住在我對鋪，屬于那種被慣壞特別能裝的女生，什么都要炫耀，什么都要比，別人比她好就罵，什么活都不干，什么都是別人錯，永遠(yuǎn)都在怨別人，我被折磨得要崩...
學(xué)會向家暴男勇敢說“不” 近日，“親生兒子控告父親長期家暴母親并最終燒死母親”和“女子長期遭受家暴最終反殺丈夫”的兩則新聞同時引發(fā)關(guān)注，再一次讓我們警醒，家暴絕不是家務(wù)事，遭遇家庭暴力，要學(xué)會正確保護(hù)好自己。第一次家暴就要發(fā)出警告據(jù)全國婦聯(lián)統(tǒng)計，我國有30%的女...
“獨(dú)生女”產(chǎn)后更易抑郁 為人父母是件高興事，可現(xiàn)實(shí)生活中，有些女性在生完孩子后卻出現(xiàn)郁郁寡歡、食欲不振、無精打采、脾氣古怪的情況，有嚴(yán)重的甚至對生活失去希望，失去生存欲望，這就是產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥瞄上“獨(dú)生女” 小蘇順利生下了一個健康可愛的小女孩，家里所有人...
你，真的“社恐”嗎？ “社交恐懼又叫社交焦慮障礙，是精神疾病的一種，現(xiàn)代人因?yàn)閴毫ψ兇?，很多人都會面對一些社交焦慮障礙?！睆V東省第二人民醫(yī)院心理科主任醫(yī)師李一花說，很多年輕人是抱著玩梗自嘲的心態(tài)談?wù)摗吧缈帧?，并沒有像其他精神疾病一樣被重視，“應(yīng)該更多地從病理上關(guān)...

彈跳運(yùn)動能讓寶寶更聰明 運(yùn)動能使大腦處于最初的啟動或放松狀態(tài)，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富于創(chuàng)造力。同時，運(yùn)動還能促進(jìn)腦中多種神經(jīng)遞質(zhì)的活力，使大腦思維反應(yīng)更為活躍、敏捷，并通過提高心腦功能，加快血液循環(huán)，使大腦享受到更多的氧氣和...
睡前這樣做，能減肥 睡前運(yùn)動減肥效果最佳，所以我們不妨利用睡前的幾分鐘，做一些小動作，既能減肥又能促進(jìn)睡眠。泡腳腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前泡腳可以對腳進(jìn)行局部的溫暖刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)積存的毒素及廢物，加...
記性不好吃點(diǎn)啥？ 不知你有沒有注意到，身邊有這么一個群體：年紀(jì)輕輕就很“健忘”，雖然可能經(jīng)常用“腦袋不好使”來“打趣”，但其實(shí)他們很痛苦……別問小編是怎么知道的，因?yàn)樾【幰彩撬麄冎械囊粏T。相信他們也和我一樣，總會在想，能吃點(diǎn)啥來“補(bǔ)補(bǔ)腦”呢？長期節(jié)食或飽食...
吃豬油易“招惹”心腦血管??？真相來了！ “吃豬油會堵塞血管，誘發(fā)心腦血管疾病”，幾乎成了大眾的普遍認(rèn)知。事實(shí)上，物無美惡，過則為災(zāi)。學(xué)會健康吃豬油，對身體的益處是頗多的。豬油并非三高“元兇” 很多人排斥豬油是因?yàn)槠滹柡椭竞刻撸瑫?dǎo)致膽固醇水平上升。國家高級公共營養(yǎng)師杜冬梅...
“按時吃飯” 應(yīng)該是幾點(diǎn)吃？ 人人都想要健康，而健康身體的一個重要基礎(chǔ)，是按時吃飯，一日三餐規(guī)律飲食。那么，營養(yǎng)專家眼里的按時吃飯，究竟是幾點(diǎn)呢？人體消化吸收食物的時間，決定了一日需要三餐，且決定了三餐的間隔時間。因?yàn)楦鞣N原因，每個人的用餐時間不太一樣，但每餐之間的間...
吃糖講時機(jī) 有利健康不長胖 糖是人體重要的能量來源，但是充滿誘惑的糖（以及各類甜食）總是讓人又愛又恨，因?yàn)槿羰瘸蕴?，或者是吃糖的時機(jī)不對，對小孩來說，會影響生長發(fā)育，引發(fā)齲齒等疾病，對中老年人來說，會引起肥胖，不利于健康。如果我們掌握好吃糖的時機(jī)，就能既發(fā)揮其有益作用...
中老年人到底要不要每天吃乳制品？ 中老年人到底要不要每天吃乳制品？有人認(rèn)為該吃，它有利于補(bǔ)鈣，還增加蛋白質(zhì)供應(yīng)。有人認(rèn)為沒必要，有研究結(jié)果說，補(bǔ)鈣對預(yù)防骨質(zhì)疏松沒好處。也有人看到報道，多吃乳制品反而易發(fā)生骨折，甚至還聽說，鈣補(bǔ)多了會招來心臟病等。其實(shí)真相并沒那么顛覆。因飲食...
飲食均衡試試 “彩虹原則” 我們常聽專家建議，要想身體健康，飲食均衡是必要條件之一。但如何做到飲食均衡？其實(shí)，把握“彩虹原則”就可簡單施行。彩虹搭配簡單易行廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腫瘤中心主治醫(yī)師陳壯忠介紹，所謂“彩虹原則”，就是每天攝入的飲食要有青、紅、黃...
巧用大蒜輕松治感冒咳嗽 天氣寒冷，很多人都因?yàn)楦忻岸霈F(xiàn)了咳嗽的癥狀，現(xiàn)為大家推薦幾個驗(yàn)方，既不用打針吃藥，也不用受罪，就能輕松治好咳嗽。中醫(yī)認(rèn)為，大蒜色白入肺，性味辛溫，最善除肺經(jīng)風(fēng)邪，治療伴咽癢的咳嗽有奇效，具體方法如下。【驗(yàn)方一】大蒜含在口中剝一...
食療方助您冬日好呼吸 【支氣管炎】銀耳枇杷能補(bǔ)虛遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院教授盧秉久表示，冬季最容易出現(xiàn)的慢性呼吸系統(tǒng)疾病是支氣管炎。很多上了年紀(jì)的慢性支氣管炎患者容易發(fā)展成肺炎甚至是呼吸衰竭。這類患者肺氣虛衰，要補(bǔ)肺潤肺才行，家中常見的銀耳、大棗和冰糖就可...
糖友必學(xué) 四道穩(wěn)糖菜 我患糖尿病20多年，通常餐后2小時血糖較餐前升高4.0～5.0mmol/L，升高6.0～7.0mmol/L也是常有的事。我在主食和葷菜攝入量一定的前提下，經(jīng)過多次體驗(yàn)，我家的這四款菜肴，有穩(wěn)定血糖的作用。在此寫出來，與大家分享。萵筍炒木耳...