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睡前運(yùn)動減肥效果最佳，所以我們不妨利用睡前的幾分鐘，做一些小動作，既能減肥又能促進(jìn)睡眠。
泡腳
腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前泡腳可以對腳進(jìn)行局部的溫暖刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)積存的毒素及廢物，加快人體脂肪的燃燒，達(dá)到減肥目的，尤其是對下半身肥胖者有好處。（剩余935字）
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睡前這樣做， 能減肥
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