中老年人到底要不要 每天吃乳制品？

中老年人到底要不要每天吃乳制品？有人認(rèn)為該吃，它有利于補(bǔ)鈣，還增加蛋白質(zhì)供應(yīng)。有人認(rèn)為沒必要，有研究結(jié)果說，補(bǔ)鈣對預(yù)防骨質(zhì)疏松沒好處。也有人看到報(bào)道，多吃乳制品反而易發(fā)生骨折，甚至還聽說，鈣補(bǔ)多了會招來心臟病等。其實(shí)真相并沒那么顛覆。因飲食習(xí)慣不同，國外所做調(diào)查數(shù)據(jù)，在中國不一定適用;國外研究中的“多吃”，和我們以為的“多吃”，數(shù)量也很可能差得很遠(yuǎn)。（剩余966字）