巧用“一條線” 促進(jìn)靈敏素質(zhì)發(fā)展

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對(duì)中學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員而言，在籃球技能和體能發(fā)展的基礎(chǔ)上，反應(yīng)靈敏素質(zhì)也十分重要?？焖僮兿蚧蜓杆俑淖冏陨韯?dòng)作模式、調(diào)整身體姿勢(shì)，高頻率的腳步動(dòng)作，快速的動(dòng)作和反應(yīng)速度，以及移動(dòng)的時(shí)機(jī)和節(jié)奏，都是反應(yīng)靈敏的要素。

筆者結(jié)合自身多年在籃球隊(duì)訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)，利用“一條線”對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行靈敏性腳步訓(xùn)練，刺激中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，全面提高運(yùn)動(dòng)員的靈敏性素質(zhì)，在實(shí)踐中取得了不錯(cuò)的效果。（剩余2577字）