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跳水運動員的合理膳食研究

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摘 要：跳水運動是需要運動員具備一定的高度技巧、肌肉力量和柔韌性的運動，對運動員的身體控制能力、技戰(zhàn)術(shù)儲備以及身體素質(zhì)都有著非常高的要求。健康合理的營養(yǎng)膳食在提升跳水運動員的競技能力、促進身體恢復(fù)、在訓(xùn)練和比賽中保持最佳狀態(tài)以及維持整體健康方面發(fā)揮著舉足輕重的作用。本文通過分析跳水運動的特點和跳水運動員的營養(yǎng)需求，探討跳水運動員合理的膳食策略，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入以及維生素和礦物質(zhì)的補充等，旨在為跳水運動員提供科學(xué)的膳食指導(dǎo)。（剩余6374字）

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