籃球運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)需求與膳食計(jì)劃設(shè)計(jì)

摘 要：本文通過(guò)分析籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)宏量營(yíng)養(yǎng)素（碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪）和微量營(yíng)養(yǎng)素（維生素、礦物質(zhì)）的特殊需求，以及水分與電解質(zhì)平衡的重要性，提出平衡膳食、時(shí)效性和個(gè)體化三大膳食計(jì)劃設(shè)計(jì)原則。并在此基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)日常訓(xùn)練期、賽前及賽后的具體膳食計(jì)劃，旨在為籃球運(yùn)動(dòng)員提供全面、精準(zhǔn)的營(yíng)養(yǎng)支持，以提升其運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)并促進(jìn)身體恢復(fù)。（剩余5370字）