芒種清補(bǔ)，益氣生津強(qiáng)體質(zhì)

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芒種時(shí)節(jié)氣溫持續(xù)上升，濕度不斷增大，如果身體內(nèi)的汗液不能正常排出，人們就會感到四肢疲倦、萎靡不振。此時(shí)一定要保證足夠的休息和睡眠，不要熬夜，養(yǎng)成睡午覺的好習(xí)慣，這樣不僅能緩解疲勞，還有利于身體健康。同時(shí)，要注意飲食的均衡與營養(yǎng)，多吃一些祛暑益氣、生津止渴的食物，以增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，避免季節(jié)性疾病和傳染病的發(fā)生。（剩余1542字）