專業(yè)耐力運(yùn)動(dòng)員碳水化合物攝入策略的優(yōu)化研究

摘 要：我國耐力項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的碳水化合物攝入量普遍偏低，且以糖類為主。耐力運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員碳水化合物攝入不足，會(huì)對其運(yùn)動(dòng)能力、力量素質(zhì)、心率和身體等造成不良影響。因此，耐力運(yùn)動(dòng)員應(yīng)注重碳水化合物的攝入，優(yōu)化碳水化合物攝入策略。本文分析耐力運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中碳水化合物的生理功能，以及碳水化合物攝入對運(yùn)動(dòng)能力的影響，并提出碳水化合物攝入的優(yōu)化策略。（剩余5251字）