體育訓(xùn)練中的運(yùn)動營養(yǎng)及合理膳食探討

摘 要：隨著人們對健康重視度的提升，參與體育訓(xùn)練的人越來越多，無論是專業(yè)的體育運(yùn)動員還是日常體育愛好者，在運(yùn)動后都會消耗大量的能量，需要通過合理的營養(yǎng)補(bǔ)充進(jìn)行蓄能。傳統(tǒng)食物主要是為了飽腹，隨著人們生活水平的提升，對食物營養(yǎng)的要求越來越高，強(qiáng)調(diào)保持膳食均衡性。而體育訓(xùn)練中更需要通過合理的膳食搭配，保證營養(yǎng)的均衡性，通過體育與營養(yǎng)膳食的結(jié)合為體育訓(xùn)練人員提供更充足的能量。（剩余5100字）