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眼睛的保健方法有很多。運目，即指眼球運轉(zhuǎn)，對眼睛的保健效果非常好。
運睛 此法有增強眼珠光澤和靈敏性的作用，能祛除內(nèi)障外翳、糾正近視和遠視。具體做法：早晨醒后，先閉目，眼球從右向左、從左向右，各旋轉(zhuǎn)10次：然后睜目坐定，用眼睛依次看左右，左上角、右上角、左下角、右下角，反復(fù)做四五次：晚上睡覺前，先睜目運睛后閉目運睛各10次左右。（剩余107字）
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眼睛保健法之運目法
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