五禽戲讓身體與自然同頻共振

生活在快節(jié)奏的時(shí)代，越來越多的人開始關(guān)注“如何在有限的時(shí)間里，養(yǎng)好身體、調(diào)好情緒”。相比高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，一種起源于東漢、模仿動(dòng)物（虎、鹿、熊、猿、鶴）形態(tài)的傳統(tǒng)健身功法，正悄然走進(jìn)大眾視野，這便是“五禽戲”。下面將以通俗易懂的方式，帶您了解五禽戲，讓古老的養(yǎng)生智慧在現(xiàn)代生活中煥發(fā)新生！

五禽戲十二式全解

第一式：起勢調(diào)息

身體放松，自然站立，兩腳與肩同寬，腳尖略向外，膝微屈。（剩余1889字）