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當(dāng)工作壓力如山般襲來，或情感焦慮如潮水般涌來，不少人會(huì)不自覺地打開零食柜，用薯片、蛋糕等高熱量食物填滿嘴巴。這種看似滿足口腹之欲的舉動(dòng)，實(shí)則是情緒困境發(fā)出的“求救信號(hào)”。心理學(xué)上將其定義為“情緒性進(jìn)食”。對(duì)于想要控制體重的人來說，除了合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，關(guān)注心理健康同樣至關(guān)重要。
湖南省第二人民醫(yī)院精神科主任周旭輝解釋，情緒性進(jìn)食并非身體饑餓的正常需求，而是情緒問題的外化表現(xiàn)。（剩余648字）
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控制體重如何防止“借吃消愁”
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