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伸懶腰能強(qiáng)心肺

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伸懶腰時,上肢運動能帶動胸腔的張合,激活心肺功能:一方面呼出更多的二氧化碳,讓大量的氧氣進(jìn)入肺部,增加血氧含量;另一方面有利于心臟將血液輸送到大腦和四肢,促進(jìn)血液循環(huán)。伸懶腰會調(diào)動身體的許多肌肉,對防止脊柱彎曲、腰肌勞損也有一定的作用。

站起來伸懶腰比坐著更好,這樣從頭到腳多處骨骼、肌肉都可以得到舒展。(剩余116字)

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