青少年熬夜危害與科學(xué)應(yīng)對(duì)策略

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青少年熬夜現(xiàn)象較為普遍，長(zhǎng)期熬夜不僅會(huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育造成影響，同時(shí)也會(huì)影響視力、記憶力、皮膚狀態(tài)、體重管理等。本文將介紹熬夜對(duì)青少年健康的危害，以及相應(yīng)的護(hù)理措施，幫助青少年恢復(fù)健康狀態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣。

青少年熬夜的危害

影響身高發(fā)育：青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，而睡眠是分泌生長(zhǎng)激素的最佳時(shí)段。（剩余940字）