青少年運(yùn)動(dòng)損傷的防治與康復(fù)

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青春期身體特點(diǎn)與運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)

青春期是從兒童向成年人過(guò)渡的關(guān)鍵時(shí)期，在此階段身體會(huì)發(fā)生巨大變化，如骨骼生長(zhǎng)迅速和肌肉力量不斷增強(qiáng)。但骨骼的生長(zhǎng)速度往往超過(guò)肌肉和韌帶的發(fā)育速度，這就導(dǎo)致肌肉和韌帶相對(duì)緊張，容易出現(xiàn)拉傷和扭傷。此外，青少年的關(guān)節(jié)軟骨較厚，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍較大，但穩(wěn)定性相對(duì)較差。在進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動(dòng)或高難度動(dòng)作時(shí)，如籃球、足球、體操等，關(guān)節(jié)容易受損，常見(jiàn)損傷包括膝關(guān)節(jié)半月板損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷等。（剩余2322字）