基于表象訓(xùn)練法的瑜伽訓(xùn)練路徑探賾

【摘  要】 表象訓(xùn)練法起源于心理學(xué)領(lǐng)域，它倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)者在大腦中構(gòu)建清晰的視覺(jué)與動(dòng)覺(jué)圖像，以此促進(jìn)對(duì)動(dòng)作深層次的理解。在瑜伽運(yùn)動(dòng)中，表象訓(xùn)練法通過(guò)深層次的神經(jīng)-肌肉傳導(dǎo)促進(jìn)作用，助力實(shí)現(xiàn)動(dòng)作、呼吸與精神的高度協(xié)調(diào)。被訓(xùn)練者能夠在大腦中演練動(dòng)作，熟悉動(dòng)作路徑、姿態(tài)以及節(jié)奏，從而更有效地提升體式的完成質(zhì)量。（剩余5589字）