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青少年籃球專項核心力量訓練的策略研究

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【摘  要】 青少年籃球專項核心力量訓練是籃球教學中提升專項能力和身體素質的關鍵途徑，其科學性與針對性對訓練效果具有顯著影響。該文基于教學實踐，針對青少年籃球專項核心力量訓練進行深入探討，旨在分析其在提升籃球動作表現(xiàn)、增強對抗能力及預防運動損傷方面的重要作用。結合學生的實際需求，該文提出了以下科學訓練原則：循序漸進的訓練安排、模擬實戰(zhàn)情境的應用以及多樣化的訓練方法。（剩余5718字）

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