目錄

健字當頭

大好春光， 多試試“反向運動”

“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學歸來早，忙趁東風放紙鳶?！闭f起最適合春天的運動，恐怕非放風箏莫屬了。東風駘蕩，一線在手，仰望風箏在碧藍的長空中上下翻飛，你的心情是否也和春天的鳥兒一樣，自由自在地翱翔呢？ 放風箏是一項養(yǎng)身又養(yǎng)心的運...

健康圈子

健康新詞典

【 二手生活 】 過別人體驗過的生活。如旅行時，將別人走過的路線走一遍;吃飯、看電影等，干什么都要先看評分...... 分析：這看似是通過比較篩選做出一個合理選擇，但都是根據(jù)別人經(jīng)驗來的。這樣做是否會成為別人的附屬品？人生沒有固定模板，可以...

提示板

不在固定時間睡相當于熬夜 熬夜并不代表你是凌晨1點睡還是凌晨3點睡，只要每天不在相對固定的某個時間點睡覺，就會對靜息心率產(chǎn)生影響，也就相當于熬夜。如果一定要說個具體的時間點，從生物節(jié)律和內(nèi)分泌角度看，一般認為超過23點睡覺就算熬夜了。人體自...

專家拍磚

乘公交地鐵戴耳機最毀聽力 楊仕明 （解放軍總醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師） 在公交車、地鐵等嘈雜的地方戴耳機，可能造成永久性的聽力損傷。一般當聲音持續(xù)高于85分貝，就會造成聽覺疲勞。高音不斷沖擊震蕩耳蝸中的液體，內(nèi)耳毛細胞會因受到過度刺激而死亡。建...

情報站

不吃早餐心血管病風險高八成 美國心臟病學會雜志JACC發(fā)表研究顯示，與每天吃早餐的人相比，從不吃早餐的人的心血管死亡風險約升高87%，總死亡風險約升高19%。不吃早餐可導致眾多心血管危險因素，如肥胖、高血壓、血脂異常、血糖升高和代謝綜合征。...

我家秘方

美顏潤膚 喝芝麻益膚湯 【 功效 】可美顏潤膚、潤腸通便、烏黑頭發(fā)，防止皮膚龜裂、脫皮。 【 材料 】黑芝麻50g，檸檬半個，雪梨1個，雞蛋1枚，紅棗6枚，蜂蜜適量。 【 做法 】將黑芝麻洗凈，打成糊狀。檸檬切片，紅棗去核，雪梨切塊。在鍋內(nèi)...

手到病除

【 商陽穴 】胸中氣悶找商陽 你是否遇到過這樣的情況，就是當你偶感風寒后，胸中憋悶、咳嗽、全身發(fā)熱，極其不適時，很渴望能夠出一場透汗，卻不知為何，就是不會出汗。遇到了這種情況，其實根本不用擔心自己是否患上什么大病。此時，你只需要稍微用力地掐...

特別策劃

打破鼻炎“魔咒”

俗話說：“春天到，鼻炎鬧?！贝蚱票茄住澳е洹?，你知道怎么做嗎？本期，中醫(yī)專家為您出謀劃策。 【 鼻炎不能怪鼻子 】 為什么春秋兩季鼻炎高發(fā) 春暖花開、草長鶯飛，這本是讓人賞心悅目、心情愉悅的季節(jié)，但對于過敏性鼻炎患者來說，卻是他們最難熬的時...

健康新知

網(wǎng)絡(luò)時代，中醫(yī)面診還重要嗎

看中醫(yī)，一邊是方便快捷的網(wǎng)診，一邊是略顯“繁瑣”的面診，你會選擇哪一個？ 初診患者盡量選擇面診 本刊記者：如今，網(wǎng)絡(luò)診療已經(jīng)成為了一種趨勢。中醫(yī)是如何看待網(wǎng)診的？ 武醫(yī)師：中醫(yī)雖說屬于傳統(tǒng)文化，但由于其本身具有很強的靈活性和先進性，是不排斥...

牙周病的“蝴蝶效應”

近日，“29歲女子整口牙掉了一大半”的新聞沖上熱搜，嚇得很多年輕人驚呼：我們掉的不止有頭發(fā)，還有牙齒！這也真是顛覆了人們對“老掉牙”的認知。 照鏡子看看你的牙 90后都已經(jīng)開始掉牙了，這在臨床上并不新鮮。其實掉牙之前并不是毫無預兆的，不信你...

高血糖要錢，低血糖要命！

說到血糖，很多人第一反應是高血糖，糖尿病，然而實際上最可怕的不是高血糖，而是低血糖。中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任李玲說：內(nèi)分泌科醫(yī)生有句話：“高血糖要錢，低血糖要命！”高血糖并發(fā)癥等都是以后的事兒，花錢治唄，但低血糖可能一下就“完了...

手指發(fā)麻警惕血糖過高

糖尿病要早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，當出現(xiàn)以下4種癥狀，要高度注意： 手指發(fā)麻。如果身體血糖偏高，可能會抑制體內(nèi)的血液循環(huán)，容易出現(xiàn)手指麻木的情況，嚴重的甚至會出現(xiàn)手指有刺痛感。如果在生活中出現(xiàn)手指經(jīng)常發(fā)麻等不適感，應該及時進行檢查。 手背腫脹、發(fā)...

身體管理

掏耳朵，能“掏”出癌癥？

很多人都有掏耳朵的習慣，有人還專門定期去外面掏耳朵，但讓人意想不到的是，這看似再平常不過的事兒，竟可能招來癌癥。 【 新聞背景 】 63歲的王阿姨特別喜歡用手指甲掏耳朵。2019年，每次掏耳朵時都有點“東西”，經(jīng)檢查，診斷為良性囊腫，做了耳...

老年人長期貧血或許癌癥在“搗鬼”

72歲的劉老先生常年貧血，總感覺筋疲力盡、心情憂郁。但他一直認為加強營養(yǎng)，吃些好的就行，直到一天在家突然昏倒，被家人送至醫(yī)院，“順藤摸瓜”竟查出了晚期胃癌。老年人如果長期貧血，一定要警惕，因為這可能是惡性腫瘤在“搗鬼”。 腫瘤患者貧血率高 ...

補血健脾：花生排骨湯

豬排骨含有人體必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，尤其是豐富的鈣，可維護骨骼健康，具有滋陰潤燥，益精補血的功效?；ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，維生素E，維生素K，鈣，鎂，鋅，硒等營養(yǎng)無素，有增強記憶力，抗老化，滋養(yǎng)調(diào)氣，醒脾和胃等作用。 【 原料 】排...

孕期發(fā)現(xiàn)宮頸癌，“流”還是“留”？

近日，一名36歲的孕婦在孕檢時發(fā)現(xiàn)患有宮頸癌，一面是已經(jīng)21周的小生命，一面是準媽媽的安危，一家人陷入巨大的痛苦和艱難的抉擇中。 宮頸癌生產(chǎn)意味著雙重風險 “宮頸癌下懷孕會給胎兒和母體都帶來危害，不僅胎兒會受到藥物影響，母體也會因懷孕而導致...

為防癌就要把器官切掉嗎？

美國女星安吉麗娜·朱莉為防癌，曾預防性地先后切掉了乳腺、輸卵管和卵巢三個器官?，F(xiàn)在卵巢癌、乳腺癌等癌癥高發(fā)，有的人也想效仿女星，為防癌希望可以一“切”永逸，甚至大有想防什么癌癥就切什么器官的趨勢。那么專家對此怎么看呢？ 切除卵巢可...

高血壓長期不吃藥易老年癡呆？

福建李女士咨詢，她最近被確診為高血壓，醫(yī)生建議她吃藥，她很猶豫：一方面她聽說吃藥就要吃一輩子，怕有副作用;另一方面，她又聽說如果不吃藥容易得老年癡呆。 長期服藥目的是讓血壓穩(wěn)定 本刊記者：為啥高血壓患者一定要終身服藥？ 孫宏濤：目的其實就是...

“四高”將人推向冠心病

武漢大學研究團隊通過分析全球疾病負擔數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，在過去經(jīng)濟飛速發(fā)展的30年間，4個代謝性危險因素——高血壓、高血糖、高體重指數(shù)、高低密度膽固醇已成為導致缺血性心臟病的關(guān)鍵原因。 缺血性心臟病是由于為心臟供血的動脈發(fā)生粥樣硬化狹窄、痙攣或繼發(fā)血...

普通癥狀還是心梗預警？一眼識破

“急性心肌梗死的發(fā)病年齡上至八九十歲，下至20歲。近年來，35歲以下的患者發(fā)病率增長了59%。有研究表明，70%-80%的心梗患者其實都有心梗信號，但是只有大概25%的年輕患者會提供給醫(yī)生，而75%的年輕患者都不會注意到這樣的心梗信號。所以...

咳嗽晝輕夜重或許不是感冒

患者張先生的咳嗽有個特點，夜間平躺時嚴重而白天較輕，在當?shù)卦\所按感冒輸了幾天頭孢，癥狀卻絲毫不見好轉(zhuǎn)，甚至有所加重，到了夜里必須坐著才有所緩解。接下來的幾天，他的腿竟然也腫了，這引起了張先生的重視，來到河南省中醫(yī)院就診，被診斷為擴張型心肌病...

血管堵沒堵，跑跑就知道？

網(wǎng)上不少人說，“血管堵沒堵，跑跑就知道了”。其實這句話可能只對了一點，至少說得不全面。“跑跑”更多的是判斷心臟血管有沒有重度狹窄，而不能判斷其他部位的血管有沒有狹窄，更不是判斷血管堵沒堵的方法。 大多血管堵塞無法通過跑步判斷 血管堵塞一般是...

有些發(fā)麻一刻不能拖

許多人都體驗過“麻木”的感覺，比如蹲久了腿發(fā)麻、胳膊壓久了發(fā)麻等。生活中，大多數(shù)的麻是無害的，緩一緩就好了，但有的麻木可能危及生命。 一般來說，麻木是由神經(jīng)損傷、刺激或受到壓迫造成的，通常伴隨著針刺感。機體出現(xiàn)麻木的原因很復雜，比如脊髓損傷...

吃他汀有一搭無一搭？風險更大

服用他汀很隨意，想不吃就不吃，會有啥后果？近日韓國一項在25.7萬血脂異?；颊咧羞M行的研究顯示，不能堅持服用他汀，腦出血和腦梗死風險均會增加。 研究顯示，與堅持服用他汀情況較好的人相比，吃他汀“三天曬網(wǎng)，兩天打魚”的人，腦梗死風險增加了9%...

高熱驚厥：最讓家長著急的病

3歲多的球球因流感高燒在醫(yī)院就診，正要檢查時，球球卻突然抽搐起來。她雙眼上翻、臉色發(fā)紫、舌根往后墜，口里還往外吐些白沫。這可把媽媽嚇壞了，剛好當時就在醫(yī)院，醫(yī)生立即給球球進行了搶救，上呼吸機。幾分鐘后，球球就平復下來了。醫(yī)生表示，球球是因高...

腰不好 打噴嚏時 先“直腰”

中老年人或時常感到腰酸背疼的人，腰椎的穩(wěn)定性常常比較差，一個彎腰動作也許就會誘發(fā)腰椎間盤突出。打噴嚏的自然動作是一個猛然的彎腰動作，再加上瞬間增高的腹壓對脊柱的沖擊力，使椎間盤更加容易突出。因此，打噴嚏時最好采取直腰、挺胸或手扶腰部的姿勢，...

咳嗽分寒熱治療別“南轅北轍”

孩子們每一聲“咳咳咳”都牽動著家長的心。長期劇烈咳嗽可導致呼吸道出血，很多家長擔心孩子咳出肺炎、氣管炎，可是針也打了、藥也吃了，卻還是止不住地咳，這到底是怎么回事？ 兒童咳嗽以外感咳嗽為主 一個簡單的咳嗽癥狀，其實包羅萬象?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中講...

嗓子癢總干咳看看消化科

喉嚨總是干癢不舒服，老覺得有異物，有痰咳不出……現(xiàn)如今患上慢性咽炎的人越來越多。 對慢性咽炎患者，醫(yī)生會建議他們多喝水，戒煙、戒酒等。然而，很多人仍沒得到有效緩解。 其實，有上述癥狀的人不妨去消化科看看。他們中很大一部分人的癥狀可能跟胃食管...

發(fā)燒持續(xù)不退竟是頸椎病

劉女士最近十分苦惱，10歲的女兒小美持續(xù)發(fā)燒兩個月并伴有頭暈、惡心等癥狀，一直查不到病因。經(jīng)朋友介紹來到河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院治未病科找到了趙計軒醫(yī)生，經(jīng)診斷是頸椎病壓迫交感神經(jīng)引起植物神經(jīng)紊亂導致的發(fā)燒。發(fā)燒也跟頸椎病有關(guān)？兒童也會有...

讓人頭疼的“經(jīng)期頭痛”，原是肝脾失調(diào)

企業(yè)高管余女士平時自我要求很高，雖然工作繁忙，經(jīng)常加班熬夜，但第二天仍神采奕奕展現(xiàn)于人前?？梢坏皆陆?jīng)期她就像霜打的茄子，整個人無精打采，因為頭痛成了她經(jīng)期的代名詞。癥狀持續(xù)了一年多，各種檢查也做了個遍，并未見異常。但每次經(jīng)期頭痛都令她坐臥不...

菠菜根可緩解眼疲勞

大部分人在吃菠菜時，會將菠菜根扔掉，其實這樣做非常可惜。特別是春季菠菜多為露天生長，菠菜根特別粗壯，屬于蔬菜中少見的紅色類食物，要趁著應季趕緊吃。 國家二級公共營養(yǎng)師柯東偉認為，菠菜根中部分營養(yǎng)高于葉片，含有更豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)...

更年期女性學會“四招”睡得好

做容光煥發(fā)的女神，夜里睡眠很重要。當你有如下情況，可要好好著手改善一下自己的睡眠了。 晚上上床后，翻來覆去睡不著;好不容易睡著，一會兒就醒了;到起床時間，卻又起不來; 淺睡多夢，一有聲音就會驚醒，睡醒還是覺得很累;伴有嚴重盜汗。 如果以上情...

眼睛疲勞就喝三紅湯

給大家推薦一款護眼“三紅湯”： 原料：山楂 4個，紅棗6個，枸杞10粒。 做法：將山楂和紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這“三紅”用開水沖泡片刻即可飲用。 功效：山楂可消積食、散淤血，并可強心、改善微循環(huán)，起到擴張血管和降血壓、降低膽固醇的作用;紅...

慢性疼痛不必忍大多可根治

隨著年齡的增長，疼痛逐漸成為很多老年人的“常態(tài)”，時間久了，很多老年人甚至習慣了“帶痛生存”，但其實，老年人不必如此忍痛生活。廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院疼痛科主任、主任醫(yī)師盧振和教授介紹，大部分的慢性疼痛是可以根治的，所有的疼痛都可以緩解。 ...

大量運動真能“治愈”脂肪肝嗎？

隨著人們生活質(zhì)量越來越好，得脂肪肝的人也越來越多，甚至有些瘦人也患上了脂肪肝。那么大量運動能否“治愈”脂肪肝呢？ 如何運動 短期大強度運動容易誘發(fā)心肺和關(guān)節(jié)等其他問題，若半途而廢更容易引起病情復發(fā)。只有堅持科學飲食，適量運動，保持攝入量和消...

三個時辰睡好覺養(yǎng)好肝膽肺

睡眠應該順應自然規(guī)律。按時睡眠，就能調(diào)養(yǎng)精、氣、神，也會遠離疾病。若要養(yǎng)好精、氣、神，必須注重子、丑、寅這三個時辰的睡眠。 首先要知道什么是當令，當令有“合時令、值班”的意思。 子時睡好覺——養(yǎng)膽 子時是指晚上11點到第二天凌晨1點，此時為...

糖友也需警惕脂肪肝

脂肪肝是一種病變主體在肝小葉，以肝細胞脂肪變性為主的臨床病理綜合征。有數(shù)據(jù)顯示，Ⅱ型糖尿病合并脂肪肝的發(fā)生率高達46%。 糖尿病患者為何容易得脂肪肝？其實，由于糖尿病患者脂蛋白合成出現(xiàn)障礙，致使大多數(shù)葡萄糖和脂肪酸在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，存積在...

養(yǎng)胃：分清寒熱是關(guān)鍵

中醫(yī)云“有胃氣即生，無胃氣則死;胃強則體壯，胃弱則體衰?！逼⑽缸鳛楹筇熘荆苯佑绊懼梭w健康。做好脾胃養(yǎng)生，近則滋潤臟腑，遠則惠及全身;反之，脾胃不佳，縱無大病，小病小災也會持續(xù)不斷。然而不少人在養(yǎng)胃時往往重視“暖”“軟”二字，自以為胃不...

飯后總有便意與腸癌有關(guān)嗎

“我的腸子就像一根筆直的管道，飯菜從嘴巴進去，一下子就到底排出去了?！奔易∴嵵莸膶O先生經(jīng)常這樣形容自己的腸道，吃完飯總是習慣性大便的他，最近聽說飯后總大便可能是腸癌，一下就慌了神。這是真的嗎？ 不必過于擔心腸癌 人的腸道都是蜿蜒曲折的，長度...

“安全期”為什么不安全？

安全期避孕，是避開女性排卵期進行性生活的一種相對安全的避孕方法。卵子從卵巢排出后，在體內(nèi)僅能生存24小時左右，在這段時間里暫停性生活，避免卵子與精子相遇，就能起到自然避孕的作用。從理論上說，這種方法有一定的準確性，但現(xiàn)實生活中仍然有不少人避...

走訪計生特殊家庭普及應急救護知識

2022年3月4日，恰逢農(nóng)歷二月初二，按照遼寧省、沈陽市計生協(xié)“暖心行動”相關(guān)工作要求，沈北新區(qū)計生協(xié)聯(lián)合區(qū)紅十字會來到沈北暖心家園，為計生特殊家庭老人們送上春天的祝福，并普及應急救護知識。 活動現(xiàn)場，工作人員詳細講解了心肺復蘇技能要領(lǐng)，演...

春季百病起防風如防刀

中國有句俗話：“防風如防刀”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說：“風者，百病之長也”。專家表示，春季風大，且變幻莫測，人體感受風寒容易出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀。因此，在春季尤其要注意防風邪致病。 風有四特點 風就定義來說，它屬于空氣流動的一種現(xiàn)象，主要有四個特...

忽冷忽熱時多留意背部保暖

近幾日，在寫字樓等電梯時，看到幾位同事在不停地揉按肩背，上前詢問，回答說氣溫忽高忽低，衣服不小心穿薄了，覺得背部凍得發(fā)痛。為什么冷的時候背部會發(fā)痛呢？全國名老中醫(yī)王新志教授給出了答案。 后背統(tǒng)攝一身之陽 中醫(yī)學認為，“背為陽，腹為陰”，背部...

祛春火 有妙招

春季氣溫逐漸回升，人們?nèi)菀滓驗樯匣鹨l(fā)一些疾病。下面是幾個應對上火的妙招，您不妨一試。 流鼻血 鼻腔內(nèi)毛細血管豐富而脆嫩，春季干燥的氣候首先會危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛細血管破裂。在治療上，出血時可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫時止血，緩解后...

經(jīng)常叩齒，補腎又養(yǎng)肝

春季是養(yǎng)肝的好時機。 一個看似簡單的養(yǎng)生小動作——叩齒，既能補腎，也可養(yǎng)肝。 叩齒能健齒、充腎精 古人認為，齒健則身健，身健則長壽。遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院感染科主任盧秉久介紹說，據(jù)文獻記載，1400年前梁武帝時的醫(yī)家陶弘景，年過八旬，齒緊完...

谷愛凌的成功秘訣，這條最容易模仿……

冬奧會金牌獲得者谷愛凌，早在冬奧會之前就為人熟知。“天才”“學霸”都是她的“標簽”。那么谷愛凌如此優(yōu)秀的秘密是什么呢？在早期接受采訪時，她本人就曾“自曝”過秘密武器：保證充足的睡眠。 睡眠到底有多重要？如何保證優(yōu)質(zhì)睡眠？首都醫(yī)科大學附屬宣武...

春天到了，陰虛體質(zhì)該怎么辦？

最近這些天，寒冷的天氣漸漸遠去，很多地方溫度開始上升，人體也隨著開始變化。此時，最容易出現(xiàn)問題的，恐怕就屬陰虛體質(zhì)的人了。 那么，到底什么是陰虛呢？我們?nèi)绾闻袛嘧约菏欠駥儆陉幪撃兀?肝陰不足需及時調(diào)整 我們本期來講講這個陰虛，其中著重講講肝...

健康吃參才養(yǎng)生

說起參，第一反應就是這是補的東西，是好東西，但是面對琳瑯滿目的參，應該如何選擇呢？廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院藥學部主任中藥師丘振文表示，并不是所有的參對任何人都有補益的作用，只有弄清楚不同參的功效區(qū)別，才能健康吃參養(yǎng)生。 補氣——人參>...

標本兼治：感冒用藥大不同

標本兼治這個成語，是來源于中醫(yī)的一個術(shù)語。標，本義是樹木的末端，引申指表面的病癥;本，本義是樹木的根部，引申指引發(fā)病癥的根源。 “急則治其標，緩則治其本” 中醫(yī)主張“治病必求于本”，這是一個大原則。在某些情況下，這個原則也會有些變通。比如，...

抽血檢查前用不用停藥？

血脂檢查前醫(yī)生往往會囑咐被檢查者空腹抽血，這是因為檢測結(jié)果很容易受到諸多因素的影響，如飲食、藥物等。那么，如果正在定時服用某種藥物，抽血前到底該不該停藥呢？哪些藥物會影響抽血的檢測結(jié)果呢？ 其實，并不是所有人在體檢前都必須停用常規(guī)服用的藥物...

女性護理液 要謹慎使用

隨著保健意識的增強，女性對私處清潔養(yǎng)護越來越重視。但有些商家片面夸大洗液效果，卻閉口不談副作用，把洗液說成靈丹妙藥，讓眾多女性形成了“洗洗更健康”的觀念。 女性生殖道中，外陰、陰道、宮頸因其本身的解剖功能及生理特點形成了三道天然防線，正常健...

紅霉素可能殺精男性慎用

紅霉素是常用抗菌藥，主要用于治療沙眼等疾病。但剛結(jié)婚，正準備要孩子的男性使用時應謹慎。 長期用紅霉素，會使男性生殖細胞的分裂頻率減少，精子被殺傷，存活精子的活力明顯減弱。即使有炎癥，也建議在醫(yī)生指導下選擇其他類型抗生素，如果必須使用該類藥物...

心靈瑜伽

你為什么會成為“渣男收割機”

我自認身材、樣貌、條件都不錯，可談過四次戀愛，每一次都因為對方劈腿而分手。我想不通，我為什么總是遇到渣男？我明明對他們都那么好！蘇州：怡然 渣男通常指自私、擅長索取、不負責任，玩弄別人感情的男人。都知道渣男不好，可總有一些好姑娘就像中了魔咒...

心語茶座

如何開導患病的老人？ 我爺爺今年80歲，前段生了一場大病，打了兩個月的針。現(xiàn)在病雖然好了，但是他老覺得自己快不行了，情緒很低迷，我該如何開導他，讓他心里不那么消極呢？太原讀者：齊曉姍 蕙君：看得出來，你是個很孝順的孩子，很擔心爺爺，所以非常...

給人世間的父母上堂課

熱播劇《人世間》，由于劇情過于真實，代入感滿分。其中周父和“老疙瘩”周秉昆的父子吵架名場面，更是引發(fā)了觀眾的強烈共鳴，周秉昆那句“事實就該說嗎？”的連續(xù)反問，也給無數(shù)父母上了生動的一課。 有些實話不能實說 周父總體上是合格的，可他也會犯很多...

孩子叛逆期一句話搞定他

“我家孩子還不到3歲，卻越來越不聽話，讓他做的事情，他不做，不讓他做的事情，想盡辦法一定要做?！边@種孩子鬧脾氣的情況，幾乎在每個家庭都存在。 溝通方式不同結(jié)果不同 孩子的很多哭鬧，其實都是可以避免的。我們設(shè)想兩種對比情形： 第一種情形，媽媽...

人過六十小心隱藏的心病

人到了60歲，就是我們通常所說的老年期，此時，不僅身體臟器功能逐年老化，還會出現(xiàn)如下心理變化，必須引起我們的關(guān)注。 心理孤獨 造成老年人孤獨的最普遍原因是：退休在家，離開了工作崗位和長期相處的同事，終日無所事事，孤寂凄涼之情油然而生。兒女分...

腫瘤君來襲心理坎怎么過

九成以上的腫瘤患者都會出現(xiàn)不同程度的焦慮、抑郁、恐懼等心理問題?！拔矣X得周圍的人都在議論我，嘲笑我，瞧不起我，嫌棄我”，“我感到壓抑、睡不著覺”…… 惡性腫瘤是威脅人類健康及生命的常見病，不僅破壞機體的正常功能，也會給患者以巨大的精神壓力。...

優(yōu)生活

出現(xiàn)“熊貓眼” 或是腎氣虛衰

疲勞是“萬病之源”，人在疲勞狀態(tài)下，健康的堤壩不堪一擊，而黑眼圈就是健康防線快要崩塌的信號。長期疲勞或者熬夜看書，很容易出現(xiàn)黑眼圈。如果你也有黑眼圈，說明你的身體目前正處于透支狀態(tài)。而且黑眼圈還讓人顯得面容憔悴，年紀輕輕就盡顯老態(tài)。 那黑眼...

黃褐斑試試“八白散”面膜

中醫(yī)認為，黃褐斑的發(fā)生與肝、脾、腎三臟關(guān)系密切，尤以肝為主?，F(xiàn)代女性承擔了工作和家庭雙重壓力，容易情緒不暢、焦慮不安，如果沒有及時疏解，就會造成肝郁。肝郁后，常常累及脾臟導致脾虛，也可能引起血瘀;肝腎同源，肝郁導致的相火妄動是導致黃褐斑的元...

痘痘告訴你：臟腑哪兒失調(diào)了？

額頭起痘 在傳統(tǒng)醫(yī)學中，額頭屬心，額頭部位起痘可能跟心火偏旺有關(guān)。一般來說，勞心傷神、思慮過度的人往往容易心火過旺，導致血液循環(huán)不暢，從而使血熱內(nèi)蘊。平時工作和生活中，要注意保證足夠睡眠、多飲水，多食用一些有補心養(yǎng)顏功效的食物，例如蓮子、赤...

勤梳頭可除寄生螨蟲

家里的衛(wèi)生死角要經(jīng)常清理，身體的衛(wèi)生死角也不能落下。專家指出，人體有4個地方最臟，分別是頭皮、口腔、腋窩、腸道，其中頭皮上病菌最多。 研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂螨，它們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)，...

老人易噎食急救自救咱都得懂

隨著吞咽功能的下降以及其他疾病原因，老年人在吃東西的過程中最容易發(fā)生噎食、嗆咳等問題。噎食看似平常，但食物殘渣一旦誤入氣管就會引起窒息，成為危及生命的急癥。本期急診醫(yī)生就來教大家遇到噎食時的急救和自救方法。 噎食窒息大多數(shù)是老年人 噎食，是...

喝了過期酸奶住進ICU

廣東一名男子突然出現(xiàn)反復發(fā)熱、頭暈的癥狀，在癥狀持續(xù)近10天后，又出現(xiàn)了神志昏迷，被緊急送往ICU搶救，而導致該男子出現(xiàn)危重情況的罪魁禍首竟然是冰箱里的過期酸奶。醫(yī)生對該名男子進行各項檢查后，最終確定為李斯特菌感染。 李斯特菌具有較高致死率...

藥瓶內(nèi)干燥劑開瓶后應丟掉

大家在用瓶裝藥時，開瓶后常保留棉花、干燥劑等物，以為這樣有利于藥物的保存，但藥劑師表示，這是錯誤的觀念，開瓶后應該將棉花、干燥劑等丟掉。棉花及干燥劑是為了確保藥物出廠至開封期間的質(zhì)量，開封后，棉花暴露在空氣中易潮濕，干燥劑也會失去作用，若與...

春困醒不了？試試調(diào)整飲食

中醫(yī)認為“春困”與人體陽氣不足、濕邪侵犯有關(guān)，脾因濕困而致運化失司，出現(xiàn)頭昏易困、疲倦乏力、精神難以集中等情況，中醫(yī)稱之為“濕困”。 經(jīng)常進食生冷、肥甘厚味食物，或者少運動、缺乏休息的脾胃功能欠佳者;形氣未充、臟腑嬌嫩、脾之運化功能不足的小...

春日宜多吃“生發(fā)”的嫩芽

古人云：春日食“春芽”，養(yǎng)生好處大。春天里許多植物都生出鮮綠的嫩芽，美味的不少且各具風味，隨便吃哪樣，都能感受到春天的氣息，還有利于身體的營養(yǎng)保健?？梢允秤玫摹按貉俊庇泻芏啵Ｒ姷娜缦愦谎?、柳芽、花椒芽、枸杞芽、山蕨芽、苜蓿芽、大青芽等。在...

吃對甜點不傷身

都說女人有兩個胃，一個是用來吃正餐，一個是用來吃甜點。可甜食是把“雙刃劍”，如何做到美味健康兩不誤？ 控制食用量是總原則 “甜點是大多數(shù)女性的最愛。吃得適量，可補充體力、調(diào)節(jié)心情。但是，由于甜點能量高，容易使人發(fā)胖，并且可能含有反式脂肪、色...

黃玉米、白玉米、水果玉米，哪種更營養(yǎng)？

現(xiàn)如今，各類食物都極大豐富，就連以前簡簡單單的玉米現(xiàn)在都分好多種，黃玉米、白玉米、水果玉米……分分鐘糾結(jié)癥就來了。小編就被一個讀者朋友問住了，她說這么多種玉米，口感不同，但哪種更有營養(yǎng)呢？ 玉米胚芽更營養(yǎng) 很多營養(yǎng)專家提倡大家常吃玉米，這是...

長期食用代餐或致營養(yǎng)不良

“高膳食纖維、低熱量、易飽腹”的代餐食品受到不少愛美人士的追捧。吃代餐真的會瘦嗎？ 市面上常見的代餐產(chǎn)品原料以谷類、豆類、薯類等為主，以植物的根、莖、果實等為輔，添加麥芽糊精、香精甚至植脂末改善口感。 代餐屬于《中國超重/肥胖醫(yī)學營養(yǎng)治療專...

魚肉是控制血糖的“好幫手”

控制血糖，一般需要控制淀粉和糖分的攝入。除此以外，還需要注意攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。建議糖尿病人群在日常飲食中注意增加魚肉的攝入。 吃魚肉能有效增強飽腹感。對于Ⅱ型糖尿病患者，尤其是體重超標的患者，控制體重是強有效的控制血糖的手段。魚肉是一種...

素菜烹得巧比肉還好吃

素食，對身體有諸多好處?？墒窍矚g吃肉的朋友要說了：“沒有肉這飯還怎么吃呀？”別急，沒有肉也照樣可以做出美味佳肴，小編為你搜集的花樣素食做法，保證既好吃又有營養(yǎng)。 青椒煸茄絲 原料：長茄子2根，青椒1個，油、鹽、蔥、姜適量，蒜瓣4個，白糖2克...

這些小病癥巧用驗方除

在日常生活中，濕疹、咽炎、痔瘡、耳鳴等病癥很常見，有經(jīng)驗的臨床醫(yī)生會告訴大家，這些病癥只要花幾塊錢就能輕松解決。 濕疹——大量涂抹潤膚霜 對于濕疹，很多人會輾轉(zhuǎn)去大醫(yī)院治療，而這時如果有醫(yī)生告訴你，對付大部分濕疹，潤膚霜就行！你信嗎？ 首都...

家有冰硼散有病不犯難

冰硼散由冰片、朱砂、玄明粉、硼砂組成，具有清熱消腫、涼血解毒、斂瘡生肌的功效，常用于治療口舌生瘡、牙齦腫痛等口腔疾病。近年臨床應用發(fā)現(xiàn)，它還有不少新用途。 流行性腮腺炎 冰硼散敷患處 具體方法：取冰硼散3克，用少量涼開水調(diào)成糊狀敷腫脹明顯處...

早生華發(fā)與腎虛肝郁有關(guān)

剛參加工作兩年的小吳，年紀輕輕就“早生華發(fā)”，同事們每次都拿他的一頭白發(fā)開玩笑，說他“長這么著急啊”，“還未提前進入老年人生活，先有一副老年人外表”。為此，小吳很惆悵，他找到了河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院治未病中心主任醫(yī)師琚瑋。 染發(fā)治標不治...