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魚肉是控制血糖的“好幫手”

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控制血糖,一般需要控制淀粉和糖分的攝入。除此以外,還需要注意攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。建議糖尿病人群在日常飲食中注意增加魚肉的攝入。

吃魚肉能有效增強飽腹感。對于Ⅱ型糖尿病患者,尤其是體重超標的患者,控制體重是強有效的控制血糖的手段。魚肉是一種高蛋白食物,其中富含的蛋白質(zhì)可以增強飽腹感,從而有效控制熱量的總攝入,達到控制體重的效果。(剩余145字)

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