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中老年人或時(shí)常感到腰酸背疼的人，腰椎的穩(wěn)定性常常比較差，一個(gè)彎腰動(dòng)作也許就會(huì)誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出。打噴嚏的自然動(dòng)作是一個(gè)猛然的彎腰動(dòng)作，再加上瞬間增高的腹壓對(duì)脊柱的沖擊力，使椎間盤(pán)更加容易突出。（剩余31字）
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腰不好 打噴嚏時(shí) 先“直腰”
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