經(jīng)常叩齒，補(bǔ)腎又養(yǎng)肝

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春季是養(yǎng)肝的好時機(jī)。 一個看似簡單的養(yǎng)生小動作——叩齒，既能補(bǔ)腎，也可養(yǎng)肝。

叩齒能健齒、充腎精

古人認(rèn)為，齒健則身健，身健則長壽。遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院感染科主任盧秉久介紹說，據(jù)文獻(xiàn)記載，1400年前梁武帝時的醫(yī)家陶弘景，年過八旬，齒緊完好，身體健壯，他的主要健身方法就是叩齒。他認(rèn)為“齒為筋骨之余”，叩齒會使筋骨健壯，精神健旺。（剩余841字）