大量運動真能“治愈”脂肪肝嗎？

打開文本圖片集

隨著人們生活質(zhì)量越來越好，得脂肪肝的人也越來越多，甚至有些瘦人也患上了脂肪肝。那么大量運動能否“治愈”脂肪肝呢？

如何運動

短期大強度運動容易誘發(fā)心肺和關(guān)節(jié)等其他問題，若半途而廢更容易引起病情復(fù)發(fā)。只有堅持科學飲食，適量運動，保持攝入量和消耗量的“收支平衡”，才是日常生活中防治脂肪肝的最佳方法。

建議每天堅持中等量有氧運動30分鐘，每周5次;或每天高強度有氧運動20分鐘，每周3次，同時做8～10組阻抗訓(xùn)練，每周2次就可以。（剩余805字）