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健字當(dāng)頭

節(jié)假日里需有“節(jié)”

轉(zhuǎn)眼乙巳年的春節(jié)就要到了！不少朋友們都在計劃著如何好好地犒勞一下忙碌了一整年的自己和家人，各種吃喝玩樂的計劃擺上了日程。不過別忘了，節(jié)日的“節(jié)”也是節(jié)制的“節(jié)”，樂中有“節(jié)”，才能讓我們過一個喜慶圓滿的春節(jié)。 首先，“吃”要有節(jié)。以前電視廣...

健康圈子

健康新詞典

【 溫差疲勞 】 冬天，人感到倦怠乏力，有的還伴頭痛、頭暈、四肢酸痛、渾身發(fā)冷等，且常在氣溫驟降時加重。 ? 分析：當(dāng)日最高氣溫和最低氣溫相差7℃以上，或兩天間最高氣溫相差7℃以上，就易出現(xiàn)“溫差疲勞”或“溫差過敏”癥狀。坐得多、動得少、壓...

提示板

冬天戴帽像暖瓶塞 頭部血管、神經(jīng)密集，是人體散發(fā)熱量最大的部位之一，做好頭部保暖非常關(guān)鍵。冬季外出戴帽子，猶如給身體加上一個蓋子，減少熱量散發(fā)，讓身體更好地保暖。靜止?fàn)顟B(tài)下不戴帽子，氣溫在4攝氏度左右時，約一半的熱量從頭部跑掉。 肚子咕嚕叫...

專家拍磚

常說4句話的人癡呆傾向更高 ●郭紀鋒（中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師） 癡呆或有癡呆傾向的人易健忘，主要是近期記憶力下降，對陳年舊事反而記得較清楚，常會說4句話：“什么？你再說一遍。”“這是哪，我怎么到這兒來了？”“我東西不見了，是不是誰...

我家秘方

冬吃甘蔗： 潤燥健脾，緩解感冒 民間俗語說：“冬吃甘蔗賽人參”，大補。多喝點甘蔗煮水可清熱解毒，促近腸胃吸收營養(yǎng)，煮給小孩喝，孩子冬天養(yǎng)得好，春季少感冒?！靖收峤鸾鬯??做法：甘蔗2節(jié)，金桔10個左右，將甘蔗削皮切塊，金桔用鹽搓洗干凈外皮...

情報站

生氣時身體就像在發(fā)生地震 美國哥倫比亞大學(xué)發(fā)表的研究顯示，即使只是回想憤怒的事8分鐘，血管舒張功能受損就持續(xù)40分鐘。生氣時大腦中的“情緒開關(guān)”杏仁核會被觸發(fā)，隨后交感神經(jīng)興奮，皮質(zhì)醇、腎上腺素等分泌增多，全身出現(xiàn)一系列變化。對身體來說，每...

手到病除

【中府穴】通暢肺腑無阻礙 長期郁悶不樂，心情煩躁，時時感到胸悶氣短的人只要按壓中府穴，就有立竿見影的效果。根據(jù)《針灸大成》中記載：“治少氣不得臥”最有效。從中醫(yī)的病理來說，“少氣”即氣不足的人，此類人大多喜歡靜臥休養(yǎng)，“不得臥”是因為氣淤積...

特別策劃

視功能訓(xùn)練

在當(dāng)今社會，隨著電子產(chǎn)品的普及和學(xué)習(xí)壓力的增大，兒童近視問題日益嚴峻。在眾多近視防控措施中，視功能訓(xùn)練作為一種科學(xué)有效的手段，逐漸受到人們的重視。 何為視功能訓(xùn)練 視功能訓(xùn)練，是一種針對眼睛和大腦的訓(xùn)練方式。通過光學(xué)、心理物理學(xué)等方法，訓(xùn)練...

肺康復(fù)助你“輕松呼吸”

對正常人來說，呼吸是最普通不過的事情，但對于高齡人群、長期臥床和一些肺部疾病患者來說，其呼吸功能卻面臨著挑戰(zhàn)。通過專業(yè)的肺康復(fù)指導(dǎo)，可以幫助患者掌握科學(xué)的呼吸方法，改善呼吸功能、增強身體機能、提高生活質(zhì)量。 肺康復(fù)幫助患者改善生活質(zhì)量 肺康...

健康新知

肚子越大，腦子越傻？

美國華盛頓大學(xué)的一項研究表明，腹部脂肪會促進大腦萎縮，肚子大的年輕人患腦萎縮的風(fēng)險是普通人的6倍。腹部脂肪真的會影響大腦嗎？ 腹部脂肪過多會導(dǎo)致腦萎縮 遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院傳染科主任醫(yī)師盧秉久表示，這并非危言聳聽。首先，過多的腹部脂肪會釋...

漢畫像石與針法起源考

漢畫像石如其名，起源于漢代，不僅是古代精美的石刻藝術(shù)精品，而且是生動具體、真實可靠的形象化史料。在眾多出土的漢畫像石中，“扁鵲針刺圖”與針法有關(guān)。 針灸針由砭石發(fā)展而來 新石器時代的人們在與自然不斷斗爭中，逐漸摸索，適應(yīng)自然，積累經(jīng)驗；同時...

針灸治療面癱，越早越好

周圍型面癱（面神經(jīng)炎）是一種生活當(dāng)中的常見疾病，得了面癱的患者往往會出現(xiàn)口歪眼斜的癥狀，這對于患者的正常生活有著相當(dāng)大的影響。目前，我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的針灸療法是治療面癱最有效的方法之一，而越早接受針灸治療的患者被治愈的可能性就越大！那么，你知...

身體管理

看清癌癥的“真面目”很重要

絕大多數(shù)人對癌的認知不清晰，即便早在40年前，世界衛(wèi)生組織（WHO）已明確指出：1/3的癌可預(yù)防，1/3的癌可通過早期診斷根治，1/3的癌可通過適當(dāng)治療減輕患者的痛苦，延長生命，提高生活質(zhì)量。現(xiàn)如今，這個觀點更有“突破”，但很多人仍談癌色變...

主動脈夾層：生命線上的“隱形炸彈”

主動脈夾層作為一種兇險的心血管疾病，其發(fā)病因素復(fù)雜多樣。了解這些發(fā)病因素，對于預(yù)防疾病、保護生命線具有重要意義。 主動脈夾層是什么 主動脈夾層也稱為主動脈夾層動脈瘤，是一種由于主動脈壁中層發(fā)生撕裂，導(dǎo)致血液從內(nèi)膜破口涌入主動脈中層，形成夾層...

心衰患者要注意什么？

沈陽蔡先生詢問：我母親因為肝硬化引起右心衰竭，除了吃藥，還應(yīng)該注意些什么呢？ 心衰是一種比較嚴重且復(fù)雜的情況，生活中的護理非常重要。本期，就讓孫宏濤主任給大家講講如何護理吧！ 生活護理從五方面抓起 ●本刊記者：患者除了正常遵醫(yī)囑服藥外，平時...

高血壓的日常管理與飲食調(diào)理

隨著生活節(jié)奏的加快和飲食習(xí)慣的改變，高血壓的發(fā)病率逐年上升，嚴重威脅著人們的健康和生活質(zhì)量。因此，加強高血壓的日常管理與飲食調(diào)理尤為重要。 高血壓的危害 高血壓長期存在會對心、腦、腎等重要器官造成損害，引發(fā)一系列嚴重并發(fā)癥： 1.心臟?。焊?..

如何治療心律失常

心律失常為常見的心臟疾病類型，患者會感到心跳過快、過慢或不規(guī)律，影響患者的日常生活、降低生活質(zhì)量，而心律失常的治療需結(jié)合患者的具體情況和癥狀的嚴重程度來決定。那么，治療心律失常的科普知識有哪些呢？ 心律失常的診斷 1.心電圖。通過記錄心臟電...

腦梗塞病人，早期康復(fù)護理很重要

在醫(yī)療科技日新月異的今天，腦梗塞的救治成功率顯著提升，然而，急救成功后，患者面臨的挑戰(zhàn)遠未結(jié)束。加強對腦梗塞病人的早期康復(fù)護理至關(guān)重要。 早期康復(fù)護理的重要性 1、減少并發(fā)癥。腦梗塞后，患者常常伴隨肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬、褥瘡、肺部感染等并發(fā)癥...

失眠怎么辦？麻醉醫(yī)生來幫你

隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，麻醉在失眠治療中的運用越來越廣泛，形成了治療失眠的新型方式。那么，如何通過麻醉來治療失眠呢？ 認識麻醉治療學(xué) 很多人對麻醉都不陌生，麻醉也是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中常用的操作技術(shù)之一，通過藥物的使用能夠抑制患者身體局部或全部的感覺...

支氣管哮喘犯病如何應(yīng)對？

支氣管哮喘，簡稱哮喘，是一類常見的慢性呼吸道病癥，主要呈現(xiàn)為氣道炎癥、氣道高反應(yīng)性以及可逆性氣流受限的特點。哮喘在任何年齡段均可能發(fā)生，在兒童和青少年中更為多見，往往存在家族聚集的情況。哮喘發(fā)作的程度有輕有重，較輕時或許僅呈現(xiàn)出輕微的咳嗽或...

如何遠離慢阻肺

慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一種嚴重的呼吸系統(tǒng)疾病，影響著全球數(shù)億人的生活質(zhì)量。它以持續(xù)氣流受限為特征，導(dǎo)致呼吸困難、咳嗽、咳痰等癥狀，嚴重時甚至威脅生命安全。 COPD是什么 COPD，全稱慢性阻塞性肺疾病，是一種異質(zhì)性肺部疾病，特點是...

怎樣護理肝硬化病人？

肝硬化作為慢性疾病的一種，治療和康復(fù)周期較長。如果在后期護理過程中方法不得當(dāng)，前期的治療也可能功虧一簣，甚至導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)等。 ? 飲食護理 肝硬化患者的飲食原則為高蛋白、高維生素、低脂肪、易消化。多食用新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，同時...

老年人功能性障礙，中醫(yī)康復(fù)有優(yōu)勢

當(dāng)前社會老年人越來越多，他們可能出現(xiàn)身體功能方面的問題。中醫(yī)康復(fù)以整體觀念和辨證治療為特點，在老年人功能恢復(fù)問題上獨具優(yōu)勢。 中醫(yī)康復(fù)的基本理論與方法 中醫(yī)康復(fù)以其獨特的理論體系和實踐方法，在康復(fù)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中占有重要地位。根據(jù)中醫(yī)的整體觀和辨...

中醫(yī)針灸，常用穴位有哪些

你了解中醫(yī)針灸常用的穴位嗎？這些穴位對應(yīng)的又是哪些經(jīng)絡(luò)呢？ 合谷穴 合谷穴位于人的手背第一第二掌骨之間，人們只要將拇指和食指并攏并保持掌心向下，此時拇指和食指之間的高骨處就是合谷穴。在我國傳統(tǒng)中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位學(xué)說當(dāng)中，合谷穴是手陽明大腸經(jīng)上的...

解鎖兒童健康保健的五大關(guān)鍵

兒童健康保健不僅關(guān)系到孩子的當(dāng)前健康，更對其未來的成長和發(fā)展有著深遠的影響。本文將為您揭秘兒童健康保健的五大關(guān)鍵，幫助您更好地呵護寶貝的成長。 一、合理飲食，均衡營養(yǎng) 飲食是兒童健康成長的基石。應(yīng)確保飲食中包含足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪...

從乳牙到恒牙的全面呵護

在孩子的成長過程中，牙齒的健康發(fā)育不僅關(guān)乎美觀，更是影響全身健康的重要因素。本期，為家長們提供一份全面的牙齒護理指南。 乳牙期 ：小小牙齒，大大作用 1.初識乳牙 第一顆乳牙大約在6個月左右開始萌出，直到2歲半左右，20顆乳牙會陸續(xù)長齊。乳...

正畸出現(xiàn)牙齦炎怎么辦？

正畸治療，作為調(diào)整牙齒排列與咬合關(guān)系的方法，目的在于提高咀嚼效率和改善面部美觀。然而，在治療過程中，牙周組織的穩(wěn)定性易受影響，增加牙齦炎發(fā)生的風(fēng)險。因此，在正畸治療期間，采取有效的預(yù)防和管理措施以降低牙齦炎的發(fā)生尤為關(guān)鍵。 正畸治療與牙齦炎...

醫(yī)學(xué)檢驗都要“驗”什么

當(dāng)我們的身體出現(xiàn)異常時，通常會去醫(yī)院進行檢查。此時，檢驗作為醫(yī)療過程中的一環(huán)，常常扮演著至關(guān)重要的角色。那檢驗究竟是什么呢？ 什么是檢驗 檢驗，顧名思義，就是對某種事物進行檢查、驗證的過程。而在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，檢驗通常指的就是通過各種方法來對人體...

流感預(yù)防：疫苗先行，健康相伴

每年接種流感疫苗是預(yù)防流感的最科學(xué)、最有效、最經(jīng)濟的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風(fēng)險。 ? 哪些人群需要接種流感疫苗？ 大于6月齡且無接種禁忌的人都應(yīng)接種流感疫苗。優(yōu)先推薦“老、小、弱、特”人群接種?！袄稀敝饕?0歲...

手把手教你緩解腸胃不適

腸胃不適是一種常見的健康問題，可能表現(xiàn)為腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉或便秘等多種癥狀。了解并掌握緩解腸胃不適的方法至關(guān)重要，本文教你一些經(jīng)過實踐檢驗的有效緩解腸胃不適的方法。 飲食調(diào)整 （一）規(guī)律進食 盡量每天在相同時間進食，有助于腸胃形成...

便秘患者需注重日常調(diào)理

便秘根據(jù)持續(xù)的時間分為急性便秘和慢性便秘。急性便秘指一過性出現(xiàn)的糞便干燥、排便不暢，通過外用開塞露、甘油灌腸劑等方法即可解決，通便后輕易不會再復(fù)發(fā)。慢性便秘持續(xù)時間一般超過3個月，每周排便次數(shù)少于3次。便秘從發(fā)病病因上分為器質(zhì)性和功能性，這...

痔瘡不及時治療可致貧血

痔瘡是現(xiàn)代社會中一種常見的肛腸疾病。它雖不是一種嚴重的疾病，但如果不及時治療，可能引發(fā)包括貧血在內(nèi)的多種健康問題。 何為痔瘡 痔瘡指的是位于肛門及直腸下端的血管擴張、腫脹，形成靜脈團塊，從而導(dǎo)致一系列的不適癥狀。根據(jù)其發(fā)生的位置，痔瘡分為內(nèi)...

臂叢神經(jīng)損傷的康復(fù)之路

臂叢神經(jīng)損傷在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中被廣泛認為是治療難題，可能會導(dǎo)致患者上肢的功能完全喪失，嚴重影響患者的日常生活和工作。人們往往對臂叢神經(jīng)損傷缺乏足夠的認識和了解，更不知道如何進行有效的治療和康復(fù)。本文為大家科普一下關(guān)于臂叢神經(jīng)損傷的相關(guān)知識，以期為...

腰痛的誘因你知道嗎？

腰痛，作為日常生活中常見的身體癥狀，成為不可忽視的健康問題，由于生活節(jié)奏的加快、工作方式的改變、不良習(xí)慣的積累，腰痛的發(fā)生率逐漸上升，多發(fā)人群和誘因也復(fù)雜多樣。腰痛不僅會造成身體上的不適，還會影響生活質(zhì)量。因此，了解腰痛的多發(fā)人群和誘因，對...

老年髖部骨折怎么辦

很多老年人對自身行動能力缺乏正確的認知，導(dǎo)致其常常高估自己的行動能力，增加了跌倒風(fēng)險。同時，由于老年人骨質(zhì)疏松增加了骨骼脆性，輕度的撞擊就會導(dǎo)致其出現(xiàn)骨折。一旦老年人摔倒，常因姿勢調(diào)整不及時而導(dǎo)致髖部先于身體其他部位接觸地面，造成髖部骨折，...

老年骨質(zhì)疏松防治：為骨骼注入“活力鈣”

在老年人的人生旅途中，骨質(zhì)疏松猶如侵害骨骼健康的“隱形殺手”。為了讓老年群體擁有硬朗的骨骼，使其更好地度過晚年，就要做好老年骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防保健工作。 補充鈣元素和維生素D 合理飲食是為老年人骨骼注入“活力鈣”的重要環(huán)節(jié)。首先，攝入充足鈣元...

疤痕治療 ：從藥物到激光的多樣化選擇

每個人都可能在生活中遇到過疤痕，疤痕的出現(xiàn)常常讓人感到困擾。本文將為大家介紹一些當(dāng)前比較前沿的疤痕治療方式，并幫助你更好地了解這些治療手段的原理和效果。 藥物治療 ：從傳統(tǒng)到新興 傳統(tǒng)的疤痕藥物通常以硅膠凝膠或硅膠貼片為主，這類產(chǎn)品在疤痕表...

子宮輸卵管造影：幫你解開不孕謎團

目前，我國的不孕不育癥發(fā)生率較高，且某些地區(qū)發(fā)生率更高。子宮輸卵管造影作為一項不可替代的重要檢查工具，對于評估生育能力至關(guān)重要。 什么是子宮輸卵管造影 子宮輸卵管造影（HSG）是一種依賴X線的影像檢查，通過將對比劑注入子宮腔來觀察子宮和輸卵...

孕期前置胎盤的風(fēng)險

在生命孕育的奇妙旅程中，每一位準(zhǔn)媽媽都懷揣著無盡的期待與憧憬。然而，孕期并非總是一帆風(fēng)順。前置胎盤，這一孕期中不容忽視的并發(fā)癥，悄然成為籠罩在不少準(zhǔn)媽媽心頭的陰霾。 何為前置胎盤及其類型 前置胎盤是指在妊娠28周后，胎盤異常附著于子宮下段，...

肢體麻木、冷痛、無力，可以試試這個古方！

肢體麻木在生活中非常常見，麻了能很快恢復(fù)一般是生理性的，但如果四肢麻木時間長且發(fā)冷，還有一些無力感，那您可就要多加注意了。 肢體麻木是血痹的典型癥狀 肢體麻木是血痹的一個典型癥狀，中醫(yī)認為血痹是邪入血分而形成的病癥，在現(xiàn)在這個季節(jié)有兩種原因...

中藥降糖知多少

糖尿病是一種全球性的慢性疾病，在控制血糖的過程中，除西醫(yī)常用的藥物外，中藥也因其獨特的療效備受關(guān)注。 中藥降糖的原理 中藥降糖的原理主要基于中醫(yī)理論，通過調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡、益氣養(yǎng)陰、清熱苦寒等方式來達到降糖效果。中醫(yī)認為，糖尿病的發(fā)生與陰...

怎樣補鐵更有效？

缺鐵性貧血是指體內(nèi)可用來合成血紅蛋白的鐵儲備被耗竭，血紅蛋白合成減少引起的貧血，是臨床上最常見的貧血。那么，如何補鐵效果最好？ 四類常見的補鐵藥物 （一）口服鐵劑 1.硫酸亞鐵：是一種傳統(tǒng)的口服鐵劑，易于吸收，但可能存在一定的胃腸道刺激癥狀...

怎么用藥“傷害”最小

西藥的使用不可避免地存在一定副作用，深入了解藥物的副作用可幫助我們最大限度地降低藥物的傷害，確保用藥安全性。 西藥的分類 西藥根據(jù)其作用的不同大致可分以下幾類：1.抗病毒類：主要作用是抵抗病毒，臨床中常見的有利巴韋林顆粒、磷酸奧司他韋膠囊等...

正確認識網(wǎng)紅“減肥神藥”

隨著賈玲導(dǎo)演的《熱辣滾燙》熱映，“減肥神藥”司美格魯肽再次走入大眾視野。 什么是司美格魯肽 司美格魯肽最初用于控制血糖，治療2型糖尿病，近年來因其顯著的減重效果而受到廣泛關(guān)注，被譽為“減肥神藥”。司美格魯肽分為“減肥版”與“降糖版”，二者并...

心靈瑜伽

戀愛，也要學(xué)好“讀心術(shù)”

我跟男友相戀3年了，可就是無法下定決心走進婚姻。我很向往那種心意相通的感覺，我覺得理想的婚姻就應(yīng)該是那樣的?？晌液退g他總嫌我長不大，我總嫌他太自私，我們明明是相愛的，這究竟是怎么回事呢？ ...

心語茶座

愛自言自語是得病了嗎？ 我是一名剛剛走上工作崗位的大學(xué)畢業(yè)生，異地就業(yè)的我常常會覺得很孤獨，尤其令我困擾的是，我最近總是在無意識的狀態(tài)下突然發(fā)現(xiàn)自己在自言自語，同時心里也總會有很多莫名其妙、亂七八糟的想法。請問，我這是心理疾病嗎？ ...

精神分裂癥的治療策略

精神分裂屬于較為復(fù)雜的精神障礙，對于精神分裂患者來講，在用藥過程中需要特別小心，根據(jù)自身狀態(tài)選擇針對性用藥方法。精神分裂常見癥狀相對較多，本文帶大家了解什么是精神分裂、精神分裂的癥狀以及精神分裂的用藥方法。 精神分裂分幾大類型 精神分裂主要...

優(yōu)生活

遠離血脂異常，這些食物可常吃

面對呈現(xiàn)低齡化趨勢的高脂血癥，專家指出，飲食干預(yù)極其重要。 高脂血癥大多悄無聲息 遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師張艷說，高脂血癥醫(yī)學(xué)上又稱為血脂異常，如今不少青年人頻頻中招。高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和...

冬吃蘿卜正當(dāng)時，這些吃法更養(yǎng)生

民間素有“冬吃蘿卜夏吃姜”、“蘿卜上市，郎中下市”的說法。面對不同品種的蘿卜，選對吃對是關(guān)鍵。 降壓、促消化，首選白蘿卜 國家高級公共營養(yǎng)師杜冬梅說，白蘿卜富含維生素C、維生素A、維生素K以及鉀、鈣、鋅等礦物質(zhì)營養(yǎng)元素。白蘿卜中的鉀元素，能...

冬季怎么吃不上火

很多人都知道，冬天易上火而且還易發(fā)火，這可能和飲食不當(dāng)、環(huán)境干燥、缺乏運動等有關(guān)。那么，冬天該怎么吃？中國營養(yǎng)聯(lián)盟理事、高級講師徐靜表示，原則上講一年四季都應(yīng)做到合理膳食、均衡營養(yǎng)，特殊寒冷的季節(jié)，更要注意營養(yǎng)的全面均衡，選擇食物更要合理。...