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老年骨質(zhì)疏松防治：為骨骼注入“活力鈣”

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在老年人的人生旅途中，骨質(zhì)疏松猶如侵害骨骼健康的“隱形殺手”。為了讓老年群體擁有硬朗的骨骼，使其更好地度過晚年，就要做好老年骨質(zhì)疏松癥的預防保健工作。

補充鈣元素和維生素D

合理飲食是為老年人骨骼注入“活力鈣”的重要環(huán)節(jié)。首先，攝入充足鈣元素。在人們?nèi)粘ｏ嬍持?，奶制品、豆制品、海產(chǎn)品及綠葉菜中均含有豐富的鈣元素。（剩余867字）

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