冬季怎么吃不上火

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很多人都知道，冬天易上火而且還易發(fā)火，這可能和飲食不當(dāng)、環(huán)境干燥、缺乏運動等有關(guān)。那么，冬天該怎么吃？中國營養(yǎng)聯(lián)盟理事、高級講師徐靜表示，原則上講一年四季都應(yīng)做到合理膳食、均衡營養(yǎng)，特殊寒冷的季節(jié)，更要注意營養(yǎng)的全面均衡，選擇食物更要合理。本期，就讓徐靜和我們聊聊吧！

涮羊肉要適當(dāng)吃

冬天天氣寒冷，吃起熱乎乎的涮羊肉真的很舒服，而且冬季吃羊肉又有好處，很多人就經(jīng)常吃火鍋。（剩余880字）