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秋季節(jié)氣飲食

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秋季往往是人體最適宜平補的時候，科學地攝取營養(yǎng)和調(diào)整飲食，既可補充夏季的消耗，也可為寒冷的冬天做準備。按照氣候?qū)W劃分季節(jié)的標準，連續(xù)5天日平均氣溫低于22℃才算進入秋季，以此標準看，立秋并未進入秋季，我國大部分地區(qū)正式入秋的時間要晚于立秋一兩個月，而每年三伏天的末伏也在立秋之后。所以，真正意義的秋天其實是從白露到霜降，即空氣中的水分遇冷凝結(jié)成水珠再到凝結(jié)成霜。（剩余4064字）

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