基于可持續(xù)發(fā)展的高中短跑基礎訓練方法

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高中階段學生的身體狀態(tài)日趨成熟，合理的訓練方法有助于其運動成績的可持續(xù)性提高。基礎訓練階段的訓練過程是否科學、系統(tǒng)、全面，以及是否與運動員的身體發(fā)育情況相結合，都對運動員日后穩(wěn)定提升運動成績和延長運動壽命起著重要作用。[1]筆者認為，隊員在沒有完全構建合理、正確的技術動作之前，應該更側重于功能性訓練，發(fā)展各關節(jié)的屈、伸能力，有助于提高保持正確動作穩(wěn)定性的能力，從而建立起“跑”的正確技術動作。（剩余2653字）