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人到中年，隨著機體的逐漸老化，體質(zhì)機能大不如前。在飲食上，一日三餐一定要有所節(jié)制，堅持每餐七分飽。不少人晚餐偶爾多吃了幾口，就會引發(fā)胃部不適。用餐足飽后胃酸回吐還往上竄，進(jìn)入氣管中頓感灼熱難受。這是人們常有的病變感覺，用詞語來形容就是“燒心”。這種病變有它的規(guī)律，你如果注意一日三餐均衡少食，不暴飲暴食，堅持每餐七分飽，病變就不會難為你。（剩余1574字）
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消食化積爽脆的荸薺果
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