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扭傷后：馬上冷敷20分鐘
扭傷急性期，通常指傷后24～48小時。此時受傷組織可能出血，局部出現(xiàn)紅熱腫痛、功能障礙等急性炎癥反應(yīng)。這時，首先患者要停止活動，然后根據(jù)情況選擇冷敷、加壓包扎、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷，后加壓包扎，也可二者同時進(jìn)行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時一次；24或48小時后停止使用。（剩余1307字）
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扭傷后怎么辦
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