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我今年65歲了，腸胃功能下降明顯，飲食改變、天氣變化、心情緊張都會(huì)引起腹瀉，這令我非?？鄲?。有親戚推薦我吃益生菌。請(qǐng)問(wèn)：益生菌是什么？有什么作用？經(jīng)常腹瀉可以服用嗎？
浙江杭州 張先生
益生菌是指一類對(duì)人體腸道有益的活性微生物，主要包括細(xì)菌（如乳酸菌、雙歧桿菌）和酵母菌（如布拉酵母菌）。它們天然存在于人體腸道、母乳及發(fā)酵食品中（如酸奶、泡菜、納豆等），也可通過(guò)口服補(bǔ)充劑攝入。（剩余913字）
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經(jīng)常腹瀉可以服用益生菌嗎？
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