不要讓精神內(nèi)耗透支自己

你有沒(méi)有過(guò)這樣的感受？一天沒(méi)有干什么事，可心理就是覺(jué)得疲憊不堪；考試還沒(méi)開(kāi)始，總擔(dān)心自己考不好；工作稍有不順，就耿耿于懷、噩夢(mèng)難眠；朋友如果沒(méi)及時(shí)回復(fù)信息，就開(kāi)始胡思亂想。

正是這些高敏感、低自尊、自卑心理，你看不見(jiàn)的內(nèi)耗正在一步步消耗著你、拖垮你的人生。當(dāng)你陷入了這樣的感受之中，說(shuō)明你正在經(jīng)歷“精神內(nèi)耗”！

“精神內(nèi)耗”，顧名思義，是指在群體心理學(xué)中人們把社會(huì)或工作內(nèi)部等不協(xié)調(diào)或出現(xiàn)矛盾而產(chǎn)生的負(fù)面心理效應(yīng)。（剩余747字）