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你有沒有過這樣的感受？一天沒有干什么事，可心理就是覺得疲憊不堪；考試還沒開始，總擔心自己考不好；工作稍有不順，就耿耿于懷、噩夢難眠；朋友如果沒及時回復信息，就開始胡思亂想。
正是這些高敏感、低自尊、自卑心理，你看不見的內耗正在一步步消耗著你、拖垮你的人生。當你陷入了這樣的感受之中，說明你正在經歷“精神內耗”！
“精神內耗”，顧名思義，是指在群體心理學中人們把社會或工作內部等不協(xié)調或出現(xiàn)矛盾而產生的負面心理效應。（剩余747字）
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不要讓精神內耗透支自己
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