中年入睡難 大腦老得快

美國神經(jīng)病學(xué)學(xué)會(huì)雜志《神經(jīng)病學(xué)》（網(wǎng)絡(luò)版）發(fā)表的一項(xiàng)新研究顯示，睡眠問題與大腦衰老的關(guān)系從中年早期就開始了，中年入睡難等困擾會(huì)加快大腦的衰老速度。

加州大學(xué)舊金山分校研究人員招募了589名平均年齡為40歲的志愿者參與研究。他們分別于研究開始時(shí)和5年后填寫了睡眠狀況問卷，根據(jù)問卷結(jié)果，研究人員總結(jié)出6種睡眠質(zhì)量不佳的表現(xiàn)，分別為睡眠時(shí)長不足、睡眠質(zhì)量低下、入睡困難、睡眠維持困難、清晨早醒、白天嗜睡。（剩余152字）