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保健與生活

保健與生活

2022年03期
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本刊是醫(yī)學(xué)保健類雜志,以幫助人們建立科學(xué)文明的生活方式,提高自我保健能力,增強(qiáng)身心健康為辦刊宗旨,貼近生活,面向群眾,融...     展開

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半月刊

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家庭養(yǎng)生
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目錄

名家講壇

關(guān)于身體的奧秘
問(wèn):為什么人打哈欠時(shí)會(huì)流淚呢? 答:人的淚腺時(shí)時(shí)刻刻都在分泌淚液,平時(shí)分泌的淚液很少,且是沿著眼球表面和眼皮里面微細(xì)空隙中流動(dòng)的,所以人不會(huì)覺(jué)得淚水在流動(dòng)。 人在打哈欠時(shí)嘴張得很大,隨著打哈欠的動(dòng)作,一股氣體從嘴巴有力地呼出。面頰部、舌和咽...
健康過(guò)春節(jié) 遠(yuǎn)離急性胰腺炎
美食當(dāng)前,很多人難以抵擋誘惑,尤其春節(jié)期間親朋好友相聚時(shí),難免會(huì)小酌幾杯。在享受美食開懷暢飲時(shí),一定不要飲酒過(guò)量,以防急性胰腺炎發(fā)生。為此,本刊特邀專家詳細(xì)講解急性胰腺炎的相關(guān)知識(shí)。 什么叫急性胰腺炎? 急性胰腺炎是指由多種病因引起的胰酶異...

熱點(diǎn)聚焦

線上健身熱 別走進(jìn)這些誤區(qū)
疫情催生了“宅經(jīng)濟(jì)”,居家健身也逐漸成為受大眾追捧的鍛煉方式。值得注意的是,如果缺乏科學(xué)指導(dǎo),鍛煉方式不當(dāng),居家健身效果不僅大打折扣,甚至可能引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷。 為了瘦身,小陳利用宅家時(shí)間跟著網(wǎng)紅健身博主運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)紅博主不僅動(dòng)作強(qiáng)度大,中途也幾乎...
調(diào)節(jié)血脂 養(yǎng)成好習(xí)慣
近日,一條消息登上了熱搜。熱搜中33歲的王先生經(jīng)常不吃早飯,還有吃夜宵的習(xí)慣,平時(shí)喜歡大魚大肉,最愛(ài)吃炸雞。他身高1.75米、體重已達(dá)到137千克,還查出了脂肪肝。網(wǎng)傳,“醫(yī)生從他的血液中透析出來(lái)2升油漿?!?高血脂有什么危害?平時(shí)應(yīng)該如何...

家庭醫(yī)生

一側(cè)耳聾 小心聽(tīng)神經(jīng)瘤
78歲的孫奶奶1年前右耳聽(tīng)力突然出現(xiàn)下降,家人以為是年齡較大導(dǎo)致的老年性耳聾,便沒(méi)有在意。不久,孫奶奶又出現(xiàn)右耳耳鳴的現(xiàn)象。經(jīng)診斷,孫奶奶患上了聽(tīng)神經(jīng)瘤。 聽(tīng)神經(jīng)瘤是一種良性腫瘤,通常位于小腦橋腦角內(nèi),占小腦橋腦角腫瘤的80%~90%。 耳...
膝響痛可能是患了膝關(guān)節(jié)炎
不少老年朋友深受膝關(guān)節(jié)疼痛的困擾,走遠(yuǎn)路不行、爬樓下坡不行、蹲下起立也不行,甚至膝關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)出彈響,多是患上了膝關(guān)節(jié)炎。隨著年齡增長(zhǎng),血液循環(huán)與肌肉力量變?nèi)?,關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液分泌減少,軟組織彈性變差,出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)退化,更容易產(chǎn)生損傷;跑步、大部分球類...
“血管球瘤”是怎么回事
最近一段時(shí)間王女士感覺(jué)右手無(wú)名指的指甲時(shí)有壓痛,疼痛持續(xù)幾分鐘,指甲表面無(wú)異常,但是一遇到冷水,或不小心碰到指甲時(shí),疼痛明顯。這個(gè)情況著實(shí)影響了王女士的身心健康。這是怎么回事?其實(shí)這是一種叫“血管球瘤”的皮膚腫瘤。 血管球瘤是一種血管性錯(cuò)鉤...
為什么要警惕老年人消瘦
俗話說(shuō)“千金難買老來(lái)瘦”,說(shuō)明瘦對(duì)老人健康長(zhǎng)壽的寶貴。然而,并非越瘦越好,瘦也應(yīng)有個(gè)度,不應(yīng)低于標(biāo)準(zhǔn)體重的20%,否則預(yù)示著體內(nèi)可能存在某種隱患。 惡性腫瘤 這是特別應(yīng)該警惕的。任何惡性腫瘤都可先有不明原因的消瘦,近期有明顯消瘦者更應(yīng)警惕。...
冠狀動(dòng)脈慢血流也會(huì)導(dǎo)致心絞痛
老盧辛勞了半輩子,終于迎來(lái)退休,本以為可以享清福,卻遇到一件煩心事。原來(lái),他最近活動(dòng)量稍大一些時(shí)就會(huì)感覺(jué)胸口堵得慌,還悶悶地痛,得歇幾分鐘才會(huì)好。身邊朋友都說(shuō)這是冠心病,應(yīng)該是血管堵塞了,建議他去醫(yī)院檢查一下,把血管打通就好了。于是,老盧到...
看紅眼病 先分清類型
紅眼病醫(yī)學(xué)上稱為急性結(jié)膜炎,有傳染性,患者多表現(xiàn)為眼睛發(fā)紅、發(fā)癢、疼痛、流淚,眼部分泌物增多,眼瞼和結(jié)膜紅腫等。很多紅眼病患者會(huì)自行去藥店購(gòu)買滴眼液,這是不可取的,因?yàn)榧t眼病可分為細(xì)菌性和病毒性,用藥時(shí)要針對(duì)性給予抗生素或抗病毒滴眼液。 急...
頭暈 根源竟是婦科常見(jiàn)的急腹癥
一天早晨,急診來(lái)了位20多歲的年輕女性王女士。她在上班途中突然頭暈摔倒,經(jīng)急診神經(jīng)外科醫(yī)生初診及頭顱CT檢查后診斷為輕度頭顱軟組織損傷。 王女士說(shuō)最近工作比較勞累,晚上也沒(méi)好好休息,早晨走路頭暈,雖然路面平整,但她兩腿一軟就倒下去了。 發(fā)熱...

中老年保健

以茶為媒助養(yǎng)生
飲茶有益健康已成為共識(shí),但茶葉中有哪些健康成分、具體起怎樣的作用,很多人可能并不十分清楚。 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系主任、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)馬冠生介紹,研究表明,除蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素外,茶葉還富含茶多...
免疫力“四字經(jīng)”
免疫系統(tǒng)由免疫細(xì)胞、免疫器官組成,是人體對(duì)抗病毒的“軍隊(duì)”。其中,免疫細(xì)胞“軍隊(duì)”有多個(gè)“兵種”,如果免疫系統(tǒng)出了問(wèn)題,就不可能調(diào)動(dòng)這些“兵種”作戰(zhàn),也就不可能消滅病毒。 免疫系統(tǒng)若出了問(wèn)題,至少有兩大信號(hào)。一是發(fā)熱,這是給人體的警告信號(hào),...
按摩椅使用不當(dāng)反傷身
年過(guò)七旬的陳女士經(jīng)常有腰腿痛,兒子為她買回了一張幾千元的按摩椅。陳女士躺上去之后,按摩椅開始上上下下揉按,她試上了癮,不知不覺(jué)用了一個(gè)多小時(shí)才罷休。結(jié)果次日陳女士感覺(jué)雙腿酸麻,莫非是腦卒中?家人趕緊送其就醫(yī),醫(yī)生告知陳女士:她患有腰椎骨質(zhì)增...
女性更年期飲食的“五多三少”
對(duì)女性來(lái)說(shuō),更年期這個(gè)特殊的時(shí)期,生殖、內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)發(fā)生一系列變化,機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力和抵抗力也隨之降低。女性要順利度過(guò)這個(gè)時(shí)期,除保持心情舒暢外,飲食上也需要下功夫,建議做到“五多三少”。 多吃蔬菜、水果:預(yù)防慢性病 蔬菜和水果中含有...

自我保健

安度晚年 這些要點(diǎn)您知道嗎
人退休后,就面臨如何健康地安度晚年的問(wèn)題。那么,怎樣的晚年生活才更健康呢? 吃得下 中醫(yī)認(rèn)為:“脾胃是后天之本?!逼⑽负?,能夠吃,能夠消化吸收,身體的營(yíng)養(yǎng)有支持;免疫功能好,不生病,病了也能很快康復(fù),健康才有保證。 走得動(dòng) 常言道“人老腿先...
肩袖損傷康復(fù)訓(xùn)練方法
一提到肩痛、頸肩不適,很多人第一反應(yīng)可能是肩周炎引起的。其實(shí),肩袖損傷也會(huì)引起肩痛、頸肩不適。 什么是肩袖損傷? 肩袖損傷又稱肩袖創(chuàng)傷性肌腱炎。岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌四塊肌肉共同組成肩袖,它們的肌腱止于肱骨大、小結(jié)節(jié),把肩胛骨與肱...
老年人偏癱的家庭護(hù)理
偏癱又稱半身不遂,是指一側(cè)上下肢運(yùn)動(dòng)障礙,它是急性腦血管疾病的一種常見(jiàn)并發(fā)癥。對(duì)偏癱患者進(jìn)行良好的護(hù)理,有助于減輕偏癱程度,促進(jìn)康復(fù)。 1.心理護(hù)理 偏癱患者由于恢復(fù)慢、活動(dòng)受限而產(chǎn)生悲觀失望、精神抑郁等各種心理。因此在護(hù)理此類患者時(shí)應(yīng)有同...
常踢毽 悅身心
前幾天好友聚會(huì)時(shí),大家不約而同地稱贊我的氣色不錯(cuò),氣質(zhì)更佳,羨慕之情溢于言表。問(wèn)及我的秘訣,我摸出我的“法寶”——一個(gè)雞毛毽子,爽快地回答:“好氣色,常踢毽!” 踢毽子,主要是腳上功夫,可以協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)下肢肌肉,而且踢起來(lái)張弛有度,不至于疲憊。...
釣魚治愈了我的頸椎病 
“生命在于運(yùn)動(dòng)。”對(duì)于這句話,我有著很深的感觸。我過(guò)去一直做伏案工作,40多歲時(shí),就感到頸部不舒服,還不時(shí)有隱隱作痛之感,隨著時(shí)間的推移,病情一天天加重,人逐漸變得懶散,工作效率明顯下降,社會(huì)活動(dòng)很少參加,連一些簡(jiǎn)單的家務(wù)活也撒手不干了。經(jīng)...
節(jié)后減肥看看專家怎么說(shuō)
每逢佳節(jié)胖三斤,對(duì)愛(ài)美的人士,尤其是女性來(lái)說(shuō)可能過(guò)節(jié)會(huì)造成一些心理上的負(fù)擔(dān)。那么,如何調(diào)整才能變回標(biāo)致的樣子,這是愛(ài)美人士共同關(guān)注的話題。除注意心理調(diào)節(jié)外,減肥飲食、運(yùn)動(dòng)不可少。下面看看專家是如何建議的。 注意主食的攝入,要簡(jiǎn)單、以清淡為主...

育兒百科

早早教不可取
微信普及后,很多家長(zhǎng)加入了各種微信群,從朋友圈里得知?jiǎng)e人的孩子怎么怎么出色,在相互交流中不斷增加焦慮。 在相互攀比、壓力巨大的“現(xiàn)實(shí)”面前,家長(zhǎng)很難不“拼娃”,把孩子的日程填滿。忙碌的家長(zhǎng)們往往只注重智力開發(fā),對(duì)孩子成長(zhǎng)過(guò)程中面臨的心靈、情...
孩子反復(fù)感冒怎么辦
氣候忽冷忽熱易導(dǎo)致兒童呼吸系統(tǒng)感染的高發(fā),許多孩子有頻繁進(jìn)出醫(yī)院的經(jīng)歷。 兒童反復(fù)呼吸道感染的原因有很多,既有內(nèi)因又有外因。其中患兒血清免疫球蛋白低下、營(yíng)養(yǎng)不良、存在哮喘病史,以及體內(nèi)維生素A含量不足是常見(jiàn)內(nèi)因。外因則有母親孕期身體狀況不佳...

家庭中醫(yī)藥

美麗的邂逅
早春,中午在附近一農(nóng)家山莊用餐,席間一友人去了后院,回來(lái)后故作神秘狀:“我在后院發(fā)現(xiàn)了比桃花更美的花……你們猜是什么?”于是一眾人隨她探美。過(guò)了月亮門,好大的后院,中間是幾畦菜,周圍種滿了樹,有女貞子、香椿、苦楝,最醒目的是兩株“花樹”——...
這鵝不吃的草 對(duì)鼻炎有奇效
在農(nóng)村的田野里,有一種鵝不吃的野草,具有通鼻竅的功效,對(duì)鼻炎有很好的治療作用。它也是一味常用的中藥,《本草綱目》記載:“鵝不食草,上達(dá)頭腦而治頂痛目病,通鼻氣而落癟肉?!?相傳,很久以前有一個(gè)農(nóng)家的孩子,自幼患鼻炎,長(zhǎng)年鼻塞流黃膿,鼻涕腥臭...
唇炎反復(fù) 竟是因脾虛 
今年30歲的黃女士剛生下二孩,產(chǎn)后在月子中心待了1個(gè)多月,最近總覺(jué)得疲倦乏力沒(méi)精神。回家后,兩年沒(méi)有發(fā)作的唇炎復(fù)發(fā)了,雙唇干裂疼痛,唇周劇烈瘙癢,還出現(xiàn)了一些散在的皮疹。涂抹藥膏療效持續(xù)時(shí)間遠(yuǎn)不如以前,目前又在哺乳期,擔(dān)心影響二孩。 同時(shí),...
治化療后不停打嗝有妙招
許多化療患者飽受打嗝困擾,有的甚至因?yàn)榇蜞枚鵁o(wú)法睡覺(jué)。聽(tīng)聽(tīng)廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副院長(zhǎng)林麗珠教授如何支著。林麗珠介紹,化療后出現(xiàn)打嗝是由于化療藥引起脾胃的損傷,進(jìn)而出現(xiàn)的消化道反應(yīng)。很多患者除打嗝外,還有惡心、嘔吐、納呆、腹脹等癥狀。對(duì)...
冬末春初常吃蔥
蔥中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),主要含有蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素B2、維生素C以及礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等,營(yíng)養(yǎng)豐富。人們食用大蔥或用香蔥做調(diào)料,不但可以增加營(yíng)養(yǎng),而且可以促進(jìn)食欲。 現(xiàn)代藥理研究表明,蔥能刺激汗腺,以發(fā)汗解表;促進(jìn)消化液分泌,以健胃...
胡椒的故事
《本草綱目》中記載:李時(shí)珍說(shuō)他小時(shí)候就喜歡吃胡椒,家里做菜喜歡用胡椒,自己吃面也添加胡椒。李時(shí)珍自幼體弱多病,尤其好發(fā)眼疾,每年都發(fā),每次發(fā)病短則十天半月,長(zhǎng)則數(shù)月半年,年年如此。其父李言聞雖是名醫(yī),卻也束手無(wú)策。據(jù)說(shuō)李時(shí)珍三次鄉(xiāng)試不中均與...

健康新知

月經(jīng)是在排毒嗎
在很多女性的傳統(tǒng)觀念里,月經(jīng)似乎與排毒有著密切的關(guān)系。那真是這樣的嗎?來(lái)月經(jīng)真的能帶走體內(nèi)的“臟東西”嗎? 月經(jīng)是女性生育期特有的生理現(xiàn)象,而且具有明顯的周期性。卵巢每個(gè)月經(jīng)歷卵泡發(fā)育、排卵、黃體形成及萎縮的周期性變化,在卵巢分泌性激素的作...
缺乏運(yùn)動(dòng)有信號(hào)
生命在于運(yùn)動(dòng),科學(xué)而恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于養(yǎng)生保健和日常生活都起到至關(guān)重要的作用。運(yùn)動(dòng)不足,輕則容易疾病纏身,重則縮短預(yù)期壽命。美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站最新載文,介紹了身體發(fā)出的“應(yīng)該趕緊運(yùn)動(dòng)的14個(gè)跡象”,值得一讀。 經(jīng)常便秘 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)...
腌菜中亞硝酸鹽的值何時(shí)最低
近日,某地一小女孩在食用自家腌制的泡菜后,出現(xiàn)中毒癥狀,經(jīng)診斷為亞硝酸鹽中毒。女孩被送到醫(yī)院時(shí)嘴唇發(fā)紫,有明顯缺氧癥狀,還好經(jīng)治療脫離生命危險(xiǎn)。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)腌菜里的“營(yíng)養(yǎng)門道”。 亞硝酸鹽會(huì)引起缺氧 亞硝酸鹽的毒性,主要在于它能把血紅蛋白氧...
水牛奶、羊奶……更有營(yíng)養(yǎng)嗎 
水牛奶、牦牛奶、羊奶、駱駝奶、植物奶……這類乳制品近年來(lái)成了消費(fèi)者的新寵。據(jù)說(shuō)它們比普通牛奶奶味更濃、營(yíng)養(yǎng)更好、脂肪含量更低。事實(shí)真是如此嗎?該如何科學(xué)選奶? 傳聞一:水牛奶脂肪含量較低 真相:脂肪含量高是其特點(diǎn)之一 水牛奶是水牛產(chǎn)的奶,被...
不同人群早餐這樣吃
老年人 應(yīng)注意烹制較軟、容易消化的食物。老年人活動(dòng)量較少,且消化功能變差,易出現(xiàn)便秘問(wèn)題。早餐制作上應(yīng)注意安排充足水分、多纖維、易消化的食物。主食可選擇雜糧粥、雜豆粥及蒸薯類食物,搭配一些優(yōu)質(zhì)蛋白湯羹如雞蛋羹、牛肉番茄湯等。同時(shí)也別忘了蔬菜...

藥膳食療

奶酪的營(yíng)養(yǎng)密碼
俗話說(shuō)“濃縮的都是精華”,這句話用在奶酪上真的是再合適不過(guò)了。奶酪不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且香糯的口感深受孩子的喜歡,成了很多媽媽給孩子零食的優(yōu)先選擇。奶酪這小小的身體里濃縮了多少有益健康的營(yíng)養(yǎng)成分?下面就來(lái)解析奶酪的營(yíng)養(yǎng)密碼。 奶酪,是生鮮乳在發(fā)...
吃核桃 抗衰老
核桃與長(zhǎng)壽有一定的關(guān)系。因?yàn)楹颂液邢喈?dāng)多的能夠?qū)顾ダ虾脱踝杂苫臓I(yíng)養(yǎng)素,常吃有益于人體健康。 保護(hù)血管,降低低密度脂蛋白膽固醇水平 核桃含有不飽和脂肪酸,經(jīng)常食用核桃,對(duì)血脂有利。最新研究發(fā)現(xiàn),每天吃適量核桃,能使低密度脂蛋白膽固醇水平...
半瓶香雪浸蓯蓉
殊鄉(xiāng)春色不曾濃, 才力新兼病思慵。 一枕清風(fēng)聞格磔, 半瓶香雪浸蓯蓉。 ——元·王逢《園館雜書二首·其二》 詩(shī)詞賞析 詩(shī)人在詩(shī)中描繪道,異鄉(xiāng)的春色并不濃郁,因自身能力尚可,擔(dān)任新職,但病情又使其慵懶。枕著吹來(lái)的清風(fēng),聽(tīng)著...
晨齋枸杞一杯羹
枸杞子為茄科植物枸杞的成熟果實(shí),以寧夏枸杞最為有名,有著悠久的歷史,是日常廣泛應(yīng)用的藥食兩用之品,現(xiàn)對(duì)其日常服用方法進(jìn)行簡(jiǎn)單介紹。 嚼服 枸杞子有鮮品與干品之別,一般市面上以干品居多。因其味甘甜,口感適宜,嚼服是常見(jiàn)的食用方法。 但枸杞子作...

科學(xué)用藥

胰島素有效降糖 正確注射是關(guān)鍵
對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō),有效控制血糖最直接的辦法就是補(bǔ)充胰島素。但口服胰島素進(jìn)入人體胃腸道后,會(huì)被胃酸破壞掉,無(wú)法發(fā)揮降糖作用,因此大部分情況下補(bǔ)充胰島素的方法是皮下注射,也就是人們平常說(shuō)的“打針”,而“打針”有很多講究。 ◎每次注射前要將注射物...
腸溶阿司匹林 你還在飯后服用嗎
阿司匹林腸溶片,是防治動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病的基礎(chǔ)用藥。阿司匹林腸溶片應(yīng)該空腹服用,有很多人不知道。最近門診,連續(xù)遇到兩位患者,在叮囑他們要空腹服用阿司匹林腸溶片時(shí),反應(yīng)居然都是吃驚,說(shuō)是一直飯后服用。 阿司匹林腸溶片,顧名思義,腸溶,在...
服用頭孢類藥物千萬(wàn)別喝酒
若在服用頭孢類藥物前后飲酒,可能會(huì)導(dǎo)致雙硫侖樣反應(yīng)。雙硫侖樣反應(yīng)是指某些藥物由于具有與雙硫侖相似的化學(xué)結(jié)構(gòu),用藥后若飲酒,有可能出現(xiàn)面部潮紅、結(jié)膜充血、視物模糊、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、呼吸困難,甚至危及生命等。一旦出現(xiàn)雙硫侖樣反應(yīng),應(yīng)及時(shí)...
腹瀉就吃黃連素嗎
不少人在腹瀉時(shí),第一時(shí)間想到的藥物就是黃連素。黃連素在許多人眼里就是“萬(wàn)能止瀉藥”。有人外出吃飯、旅游、出差時(shí),喜歡服用黃連素提前預(yù)防。有腹瀉時(shí)吃、無(wú)腹瀉時(shí)能防的黃連素真的這么神嗎?回答是否定的。 黃連素的化學(xué)名稱為鹽酸小檗堿,為毛茛科植物...

心理健康

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代 老年人如何融入現(xiàn)代生活
“還有很多要學(xué)的,我還有很多欠缺?!边@是訪談結(jié)束前李阿姨反復(fù)提起的話。 過(guò)去的幾年里,越來(lái)越多的老年人擁有了智能手機(jī),同時(shí)也有越來(lái)越多的研究、熱點(diǎn)話題關(guān)注到了老年人這一互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的“移民”群體。在層出不窮的信息里,老年人被描繪成了不同的樣子...
軀體化現(xiàn)象是怎么回事
心理案例:渾身難受怎么是裝病呢? 我今年66歲。兩個(gè)多月前,返聘單位為了裁員,宣布65歲以上的員工全部辭退。偏偏就在聽(tīng)說(shuō)將要被辭退的消息后,我的腳受傷了,疼痛難忍,走路困難。醫(yī)生檢查后,沒(méi)有發(fā)現(xiàn)腳有什么問(wèn)題,就建議做CT檢查,沒(méi)想到做CT的...

性愛(ài)天地

男性脫發(fā)影響性能力嗎
已經(jīng)謝頂多年的劉先生總是性生活力不從心,最近,聽(tīng)說(shuō)95%的男性脫發(fā)是雄激素源性脫發(fā),是不是自己的雄激素分泌太旺盛了,所以才導(dǎo)致脫發(fā),這種“異?!睍?huì)不會(huì)也是自己性能力受影響的原因?劉先生帶著困惑找到了河南省中醫(yī)院男科門診的孫自學(xué)教授。 脫發(fā)是...
性生活后疲勞或有潛在疾病
周身無(wú)力、四肢酸軟、眩暈嗜睡……一場(chǎng)酣暢淋漓的性生活后,隨之而來(lái)的就是疲勞感。對(duì)部分中年男性來(lái)說(shuō),疲勞甚至?xí)掷m(xù)一周之久,就好像病了一場(chǎng),可又說(shuō)不清到底哪里不舒服,極大地影響了夫妻和諧。 性生活是一項(xiàng)需要神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、肌肉及多種臟器...
日常生活重細(xì)節(jié) 和諧“性”福多
郭先生平日愛(ài)抽煙、喝酒、吃夜宵,他認(rèn)為這樣的生活可以讓他減輕壓力、身心愉悅。誰(shuí)知時(shí)間久了,勃起功能障礙(ED)悄悄向他襲來(lái)。 有調(diào)查顯示,在長(zhǎng)期吸煙的人群中,ED的發(fā)生率約占60%。慢性酒精中毒的男性,ED的發(fā)生率高達(dá)50%。大量飲酒可引起...
反復(fù)出現(xiàn)睡眠時(shí)勃起疼痛需就醫(yī)
有些男性會(huì)反復(fù)出現(xiàn)睡眠時(shí)勃起且非常疼痛,必須下床活動(dòng)或者排尿以后疼痛才會(huì)減輕,這種疾病稱為睡眠相關(guān)痛性勃起。睡眠監(jiān)測(cè)顯示,睡眠相關(guān)痛性勃起往往發(fā)生在快速動(dòng)眼期,也就是睡得最深的時(shí)候突然被痛醒?;颊咴诎滋旎蛘咔逍褷顟B(tài)下勃起的時(shí)候,并沒(méi)有這種疼...

金秋情感

才有梅花便不同
順治三年(1646年)的春來(lái)得格外早,江水暖,杏花明,菲菲紅素,剪剪熏風(fēng),春的訊息無(wú)處不在。蟄居一冬的冒起宗念起久未謀面的老友宮偉镠,遂攜家中兒女前往海陵拜訪,時(shí)年3歲的冒褒也隨行其中。 宮婉蘭與冒褒初見(jiàn)時(shí)的情景是從各自母親的口中得知的,那...
心中有愛(ài) 自然也就能交換到愛(ài)
我有一個(gè)朋友,人緣很好,大家都喜歡跟他結(jié)交。 一次,我問(wèn)朋友與人交往有什么秘訣。朋友說(shuō),物與物交換,遵行等價(jià)交換原則,也就是說(shuō),物與物之間,只有價(jià)值相同或相差不大的情況下,才有可能進(jìn)行交換。如果物與物之間的價(jià)值相差懸殊,就沒(méi)有交換的可能,或...
記憶中的三雙鞋
小時(shí)候,我穿過(guò)媽媽和姥姥做的鞋,穿過(guò)爸爸買的鞋,甚至穿過(guò)姥姥的舊鞋。至今,大半輩子過(guò)去了,穿過(guò)無(wú)數(shù)的鞋,大多忘卻在流逝的歲月里。然而,有三雙鞋,讓我記憶猶新。 黑色涼鞋 我上小學(xué)前的時(shí)候,涼鞋大多是用塑料制作的,因腳的大部分暴露在外,所以也...

保健萬(wàn)花筒

吃得越甜 越易失眠
如今,睡不好覺(jué)成了很多人的最大困擾?!睹绹?guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),稱含糖量太高的食物吃多了,會(huì)增加失眠風(fēng)險(xiǎn),這種情況約占成年失眠癥患者的30%。 為了探究飲食升糖指數(shù)與睡眠質(zhì)量的關(guān)系,美國(guó)哥倫比亞大學(xué)研究人員收集了53069名女...
兒童期喝牛奶 預(yù)防成年后高血壓
喝牛奶的好處很多,它含有豐富的蛋白質(zhì)、乳糖、少量脂肪、多種維生素和礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)成分齊全,而且容易消化吸收,是兒童的最佳食品之一。除此之外,喝牛奶還有另一個(gè)好處,就是預(yù)防成年后患高血壓。 研究表明,如果兒童的血壓超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn),往往成人后易發(fā)展...
吃點(diǎn)香蕉 解毒清腸
香蕉有潤(rùn)肺、潤(rùn)腸、降血壓的作用。因此,經(jīng)常吃香蕉有利于防治高血壓、動(dòng)脈硬化和冠心病。香蕉中含礦物質(zhì)較多,對(duì)緩解水鹽代謝失常也很有利。 香蕉作為水果,食用方法很多,如做糕點(diǎn)、做餡料,或者蒸制作為主食等。經(jīng)常吃香蕉,可清熱解毒、疏通血管。 摘自...
吞咽困難怎么吃飯
老年人吃東西時(shí)常會(huì)出現(xiàn)吞咽困難、咳嗽、進(jìn)食時(shí)間長(zhǎng)等問(wèn)題,很容易導(dǎo)致吸入性肺炎、營(yíng)養(yǎng)不良、抵抗力差,甚至窒息等不良結(jié)果。 可采用以下方法進(jìn)行驗(yàn)證:取坐位,如往常一樣飲用溫水30毫升。若5秒內(nèi)一飲而盡、無(wú)嗆咳,為正常表現(xiàn);5秒以上或兩次以上喝完...
注射胰島素不當(dāng)會(huì)引發(fā)低血糖
如今,自行注射胰島素控制病情的糖尿病患者越來(lái)越多。但在注射時(shí),如果劑量不準(zhǔn)確或是沒(méi)有定時(shí)、定量進(jìn)餐,以及選錯(cuò)注射部位等,都可能導(dǎo)致低血糖,情況嚴(yán)重的甚至可危及生命。 當(dāng)血糖低于2.8毫摩/升時(shí)即為低血糖,患者會(huì)出現(xiàn)發(fā)抖、出虛汗、無(wú)力、肢冷、...
能給孩子用安撫奶嘴嗎
使用安撫奶嘴有利有弊。一般孩子超過(guò)3歲就應(yīng)該停止使用安撫奶嘴。長(zhǎng)期使用安撫奶嘴會(huì)影響寶寶上下頜骨的發(fā)育,形成高腭弓,最終可能引發(fā)上下牙齒咬合不正。但對(duì)于3歲以內(nèi)的孩子來(lái)說(shuō),安撫奶嘴的合理使用反而可用來(lái)訓(xùn)練寶寶吸吮及吞咽的能力。 摘自《健康時(shí)...
風(fēng)寒咳嗽 試試生姜蘿卜湯
河南省中醫(yī)院健康體檢中心的趙雅麗給大家推薦一款生姜蘿卜湯,可以緩解因風(fēng)寒感冒引起的咳嗽、喉嚨疼痛等。 原料:生姜、蘿卜、蜂蜜各適量。 做法:將生姜和蘿卜切成碎塊放入榨汁機(jī)中,倒入開水榨成汁,加入適量蜂蜜即可飲用。 功效:蘿卜富含維生素C、鉀...
打陀螺 治愈肩周炎
退休后我患上了肩周炎,胳膊舉不起來(lái),活動(dòng)受限,按摩、貼膏藥也不見(jiàn)效。后來(lái)聽(tīng)朋友說(shuō)肩部多活動(dòng)鍛煉會(huì)減輕疼痛,朋友的提醒使我想起了童年時(shí)常玩的打陀螺。我便自己動(dòng)手用木頭制作成陀螺,每天在院子里打陀螺。 我體會(huì)到打陀螺是一種很好的運(yùn)動(dòng),打陀螺時(shí),...
利尿并非越多越好
在慢性心力衰竭的治療中,利尿劑可改善患者癥狀,但利尿劑通常需要和其他藥物聯(lián)合使用。因?yàn)槔騽┰谂懦鲶w內(nèi)水分的同時(shí),也會(huì)將體內(nèi)的一些電解質(zhì),如鈉離子、氯離子、鉀離子等排出,引起電解質(zhì)紊亂,有時(shí)可加重心力衰竭癥狀。 此外,過(guò)度利尿容易出現(xiàn)低血壓...
桑菊竹葉茶緩解耳鳴
耳鳴與耳聾有關(guān),耳聾多伴有耳鳴,故有“鳴為聾之始,聾為鳴之漸”的說(shuō)法。中醫(yī)認(rèn)為,腎開竅于耳,少陽(yáng)經(jīng)入耳中,故本病與肝膽、腎關(guān)系密切。肝膽火旺或腎精虧耗造成耳部脈絡(luò)不通,或失于濡養(yǎng),均可導(dǎo)致耳鳴、耳聾。在此推薦一款輔助緩解耳鳴的桑菊竹葉茶,值...
乙肝“小三陽(yáng)” 可以哺乳嗎
母嬰傳播是乙型肝炎病毒主要的傳播途徑之一。乙肝母嬰傳播是指母親將自身攜帶的乙肝病毒傳播給胎兒或嬰兒。新生兒感染乙型肝炎病毒后超過(guò)90%將成為慢性感染,其中15%~40%最終會(huì)發(fā)展成肝硬化甚至肝癌。阻斷母嬰傳播是降低人群乙型肝炎病毒感染率最主...
以梨食療可潤(rùn)燥
梨性涼,味甘、微酸,有清熱降火、生津止渴、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、祛痰止咳的功能,尤其適合氣候干燥引起的皮膚干澀、鼻干喉癢、唇燥口渴等“傷津液”表現(xiàn)。以梨為主要原料的食療方有很多,除清咽利喉的冰糖燉梨外,再介紹兩款實(shí)用的食療方。 紅糖梨汁 取雪梨一只洗凈...
“幼態(tài)臉”是因庫(kù)欣綜合征
臉變得圓嘟嘟、臉頰變得紅潤(rùn)紅潤(rùn)的,而同時(shí)還有“肚子越來(lái)越大”“細(xì)嫩的背部長(zhǎng)出了黑密的汗毛”這些特征,這可能是庫(kù)欣綜合征。 庫(kù)欣綜合征又稱為皮質(zhì)醇增多癥,是由各種病因?qū)е碌母咂べ|(zhì)醇血癥作用于靶器官,引起的以向心性肥胖、高血壓、糖代謝異常、低鉀...
孩子牙縫發(fā)黑不一定是齲齒
孩子每顆牙齒之間都變黑往往不一定是齲齒,而是色素沉著,是孩子在乳牙(奶牙)列時(shí)期很常見(jiàn)的現(xiàn)象。小孩子的乳牙,往往鈣化程度不夠,在顯微鏡下,位于牙縫處的乳牙表面可以看到些小的微孔,這種牙齒的表面特點(diǎn)決定了牙齒表面易附著色素。與齲齒不同,牙縫發(fā)...
三招辨別與耳石癥有關(guān)的眩暈
耳石癥又稱良性陣發(fā)性位置性眩暈,主要表現(xiàn)為突發(fā)性頭暈?zāi)垦?、站立不穩(wěn),嚴(yán)重者可發(fā)生嘔吐。但是,心腦血管疾病、頸椎病、低血糖等也常有類似癥狀,如何鑒別呢? 第一,耳石癥導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦:腕w位變化有密切關(guān)系,而其他原因的頭暈大多和體位無(wú)關(guān)。耳石癥患...
戶外活動(dòng)讓大腦敏捷
德國(guó)馬克思·普朗克人類發(fā)展研究所與漢堡大學(xué)附屬埃彭多夫醫(yī)院最新研究證明,即使是短時(shí)間的戶外活動(dòng)也會(huì)對(duì)大腦有益。 研究人員對(duì)健康的中年城市定居者進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月的研究,對(duì)他們的大腦進(jìn)行了280多次的磁共振成像。結(jié)果顯示,戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)使...
嘴唇脫皮 麥冬白茅根濕敷
嘴唇脫皮,中醫(yī)認(rèn)為是唇炎,主要表現(xiàn)為雙唇脫屑(脫皮)、皸裂、滲出、結(jié)痂,甚至發(fā)展為糜爛,唇周圍及口角皮膚潮紅。出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題,可用外搽法治療。具體方法:取麥冬10克、忍冬藤10克、白茅根10克、連翹3克,以上藥物煮水后,取藥液濕敷患處,1天3...
選擇鈣劑要看清三點(diǎn)
看清鈣元素含量 碳酸鈣所含的鈣離子含量約是40%,海藻鈣所含的鈣離子約32%,檸檬酸鈣所含的鈣離子約21%,乳酸鈣所含鈣離子約13%,葡萄糖酸鈣的鈣離子含量約10%。所以選購(gòu)鈣補(bǔ)充品時(shí),要清楚鈣離子含量。 比較鈣離子吸收率 各種鈣劑的吸收率...

糖尿病防治

降糖并非越快越好 五大隱患不可不知
眾所周知,高血糖是導(dǎo)致糖尿病急、慢性并發(fā)癥的重要危險(xiǎn)因素。急性高血糖可引起“酮癥酸中毒”“高滲性昏迷”等糖尿病急性并發(fā)癥,慢性高血糖則可導(dǎo)致心腦血管疾病、腎臟損害、視網(wǎng)膜病變、神經(jīng)病變以及糖尿病足、壞疽等慢性并發(fā)癥。正因如此,糖尿病患者恨不...

專家答疑

心肌供血不足是怎么回事? 
我今年67歲,前幾天胸痛,去醫(yī)院做心電圖檢查后,醫(yī)生說(shuō)我心肌供血不足。請(qǐng)問(wèn)心肌供血不足是怎么回事? 江蘇南京 李 強(qiáng) “心肌供血不足”是“心肌缺血”比較通俗的說(shuō)法。心臟靠冠狀動(dòng)脈供血,心肌缺血的根本原因是冠狀動(dòng)脈對(duì)心肌的供血、供氧不能滿足心...
腿腳冰涼是怎么回事?
最近天氣寒冷,我的腿腳發(fā)涼的毛病又犯了,令人發(fā)愁的是,即使穿了很多衣服,也沒(méi)有得到改善。請(qǐng)問(wèn)腿腳發(fā)涼是怎么回事? 浙江杭州 余成偉 腿腳發(fā)涼可不僅限于冬季發(fā)生,有的人一年四季都會(huì)有這種感覺(jué)。如果總是出現(xiàn)腿腳發(fā)涼的情況,大家一定要予以重視,可...
含漱液和漱口水有區(qū)別嗎? 
我今年61歲,上周在醫(yī)院治療牙周炎時(shí),醫(yī)生給我開了含漱液,請(qǐng)問(wèn)含漱液如何正確使用?它和我們?cè)谑忻嫔献约嘿?gòu)買的漱口水是一樣的嗎? 湖南長(zhǎng)沙 李秀明 含漱液是一種通過(guò)口腔黏膜給藥而發(fā)揮局部治療作用的液體制劑,一般為藥物的水溶液,也可含少量甘油和...

名方驗(yàn)方

名醫(yī)用小經(jīng)方 妙解足腫痛
曹穎甫為清末名醫(yī),注重臨床實(shí)踐,以善用經(jīng)方聞名。他的門人姜佐景將其部分醫(yī)案整理成《經(jīng)方實(shí)驗(yàn)錄》一書,今選取其中一則治足腫痛醫(yī)案,供借鑒。 患者,女,十一月十三日,足遇多行走時(shí)則腫痛,而色紫,始則右足,繼乃痛及左足。天寒不可向火,見(jiàn)火則痛劇。...
溫馨提示
感謝信 尊敬的《保健與生活》雜志社全體同人: 你們好! 又是新的一年,先祝大家萬(wàn)事順意! 對(duì)貴期刊社的愛(ài)心行動(dòng),韶山市圖書館全體職工表示由衷的感謝和崇高的敬意!是貴期刊社給予我們物質(zhì)上的支持以及精神上的溫暖,是貴期刊社把中華民族的傳統(tǒng)美德傳...
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