保健與生活

2025年11期

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本刊是醫(yī)學(xué)保健類雜志，以幫助人們建立科學(xué)文明的生活方式，提高自我保健能力，增強(qiáng)身心健康為辦刊宗旨，貼近生活，面向群眾，融... 展開

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關(guān)于身體的奧秘 問：為什么早上的身高好像更高？答：可以歸因于幾個因素：①椎間盤彈性變化，人體的椎間盤富有彈性，經(jīng)過一夜的休息，椎間盤可以恢復(fù)其原始形態(tài)，從而使得早上的身高稍微高于晚上。②關(guān)節(jié)間隙變化，在一天的活動過程中，由于關(guān)節(jié)間的潤滑液減少或者姿勢的影...
關(guān)注干眼　呵護(hù)雙眸 如今，大家的生活方式變了，用電子屏幕的時間越來越長，干眼的人也越來越多。干眼就是干眼癥，是常見的眼部疾病，影響著人們的生活質(zhì)量，已經(jīng)成了重要的公共衛(wèi)生問題。它不僅會讓眼睛不舒服，嚴(yán)重的還會損傷眼表。干眼不僅影響大家的生活和工作，還會帶來經(jīng)濟(jì)...

科學(xué)使用耳機(jī)遠(yuǎn)離噪聲損傷 有人在嘈雜環(huán)境中戴耳機(jī)試圖“以噪制噪”，有人工作需要長時間戴耳機(jī)……如何科學(xué)使用耳機(jī)等電子設(shè)備，遠(yuǎn)離噪聲損傷？專家提醒，人們在享受耳機(jī)帶來諸多便利的同時，更要重視愛耳護(hù)耳，保護(hù)聽力健康。 15歲中學(xué)生小李在通宵戴耳機(jī)玩游戲后，第二天出現(xiàn)嚴(yán)重...
人工智能和醫(yī)療如何相擁 當(dāng)下，以DeepSeek大模型為代表的人工智能（AI）技術(shù)正在加速重構(gòu)醫(yī)療生態(tài)。有患者通過DeepSeek“問診”后，再與醫(yī)生“對答案”。很多家醫(yī)療機(jī)構(gòu)也擁抱時代浪潮，于近期完成人工智能大模型的本地化部署。這一進(jìn)程十分迅速，微妙地影響了醫(yī)生...

膽結(jié)石怎么治療好 發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石，怎么治療好？得了膽結(jié)石，是保守治療嗎？然而疼痛就像隱形炸彈，不知道什么時候觸發(fā)。開刀治，有點(diǎn)怕！切除膽囊，以后還能吃肉嗎？那碎石技術(shù)又如何？在食物消化過程中，有一個叫膽囊的“裝置”，它狀似梨形，依附于肝臟下方，像“囊袋”發(fā)揮著...
手部類風(fēng)濕久治不愈要警惕 不少中老年朋友常會遇到手指關(guān)節(jié)疼痛的問題。要知道，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個典型癥狀是晨僵，就是早上起來的時候手指僵硬，活動明顯受限，若是晨僵持續(xù)超過1個小時，則要盡早排除類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎作為全身性疾病，常表現(xiàn)在手部關(guān)節(jié)的炎癥，發(fā)展到后...
你以為是“痛經(jīng)”？也許是黃體破裂 腹痛是個很常見的問題，大家可能會以為是腸胃炎、闌尾炎等引起的。對于女性來說，或許會聯(lián)想到痛經(jīng)。但關(guān)于黃體破裂，許多人可能不知道。黃體究竟是什么、在哪里？好好的黃體，為什么會破裂，破裂后如何治療？黃體，一聽這名字是不是就像個圓滾滾的黃色小...
"黑""頭"勿用手?jǐn)D 當(dāng)皮脂腺分泌旺盛時，會產(chǎn)生較多的油脂。堆積的油脂混雜著老廢角質(zhì)細(xì)胞、細(xì)菌、粉塵形成油脂阻塞物，會堵塞、撐開毛孔，再通過空氣的氧化作用，白色的油脂變黑，就形成了我們通常看到的黑頭。黑頭又稱黑頭粉刺，好發(fā)于鼻部，影響美觀。很多人不堪黑頭困擾，通...
女性朋友你的“內(nèi)分泌”正常嗎 女性的內(nèi)分泌是否正常？查查“激素六項(xiàng)”就知道了。激素六項(xiàng)檢測又稱為“性激素六項(xiàng)檢測”“生殖激素六項(xiàng)檢測”，通過測定各項(xiàng)性激素水平，可以了解女性的卵巢功能，臨床主要用于診斷與生殖內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)的疾病，如原發(fā)或繼發(fā)性閉經(jīng)、多囊卵巢綜合征、卵巢腫...
老年人戴助聽器要注意什么 聽力障礙會讓老年人感到孤獨(dú)、不愛交流、心情煩躁，甚至智力退化。哪種情況下該配助聽器？有哪些注意事項(xiàng)？哪種情況下該配助聽器？ 2021年世界衛(wèi)生組織（WHO）聽力損失標(biāo)準(zhǔn)分級如下：平均聽力損失小于20分貝為正常；20～35分貝為輕度聽力損失...

怕老了會癡呆？支著幫您延緩大腦衰老 東西放下了轉(zhuǎn)個身就忘了，剛說的話一會兒就想不起來了。手機(jī)拿在手上還在到處找手機(jī)，一天到晚在家里找東西……隨著年齡的增長，記憶力下降、愛忘事兒，往往會被誤認(rèn)為是人老的“正?！北憩F(xiàn)，常被稱為“老糊涂”，甚至有人說“老了就一定會得癡呆”。其實(shí)，...
易被忽視的肝病 隨著生活方式的改變，以及肥胖和酒精濫用現(xiàn)象的日趨增多，脂肪肝患者數(shù)量不斷上升，脂肪肝已經(jīng)成為我國第一大肝臟疾病。脂肪肝是肝實(shí)質(zhì)細(xì)胞脂肪變性和脂肪過度堆積的一種臨床綜合征。正常情況下，肝臟中脂肪含量為肝臟重量的3%～5%。如果肥胖、營養(yǎng)失調(diào)...

守護(hù)夏日健康 夏日人體不僅要應(yīng)對高溫環(huán)境，還面臨著如濕氣加重、睡眠質(zhì)量受影響等諸多健康挑戰(zhàn)。科學(xué)的養(yǎng)生方法，成為保障我們在炎炎夏日身心健康的關(guān)鍵。中醫(yī)視角下的夏日養(yǎng)生 1.養(yǎng)心護(hù)陽中醫(yī)認(rèn)為，夏季屬火，與心相應(yīng)。夏日氣溫高，人體陽氣外浮，心臟負(fù)擔(dān)加重。...
高血壓患者夏季出行注意事項(xiàng) 夏季高溫會給高血壓患者的出行帶來一些不便，下面我們一起來了解相關(guān)知識。高溫天氣對高血壓患者有哪些影響？ 1.血管擴(kuò)張高溫會導(dǎo)致血管擴(kuò)張，高血壓患者血壓可能暫時下降而出現(xiàn)低血壓癥狀，如頭暈、虛弱或暈厥。 2.脫水風(fēng)險夏季出汗多，如果高血...
放松頸部小肌肉動作不必太大 工作時間久了，很多人會有頸椎僵硬、酸脹的感覺，然后就會來個360°大環(huán)繞，活動頸部肌肉。隨著咔咔的聲響，我們會感到后腦勺觸電般的刺痛，緊接著整個頭部暈、痛感就會擴(kuò)散，這可能是枕大神經(jīng)受到牽拉引起的。其實(shí)，日常想要放松頸部小肌肉，...
夏天吃冰品、喝冷飲的注意事項(xiàng) 夏天涼涼的雪糕、冰激凌、刨冰等深受大家的喜愛，但是你有沒有經(jīng)歷過因貪吃冷飲滿足了食欲，卻要不斷地“坐在馬桶上”，甚至需要到醫(yī)院就醫(yī)的經(jīng)歷呢？美味誘惑難以阻擋，我們怎樣才能既滿足食欲又減少冷飲對身體的傷害呢？下面總結(jié)了幾點(diǎn)，供大家參考。夏季...

小明的煩惱：一名眼科醫(yī)生的愛眼日手記 診室里的疑惑 “醫(yī)生，我家小明最近總是揉眼睛，寫作業(yè)時頭都快貼到本子上了……”李女士牽著8歲的小明走進(jìn)診室，眉頭緊鎖。小明低著頭，時不時用手揉搓發(fā)紅的眼睛，眼神躲閃。作為一名眼科醫(yī)生，這樣的場景我經(jīng)常會遇到。經(jīng)過檢查，小明的視力已經(jīng)下降到...

大黃　杏林英豪頌“將軍” 中藥大黃有生品、炮制品，除了瀉下的功效，還是涼血解毒、逐瘀通經(jīng)的好藥。在臨床治病救人，它是一員猛將，貢獻(xiàn)良多。古往今來，對外貿(mào)易與文化交流中，大黃也是一位“開路先鋒”。巧遇大黃 2020年初，我去南極進(jìn)行了一場“探險”，那是一段難忘的經(jīng)歷...
袁枚與大黃的故事 袁枚是清代乾隆年間的進(jìn)士，才華出眾，詩文冠江南。袁枚還是一位烹飪家和營養(yǎng)學(xué)家，他的《隨園食單》是我國飲食方面的著作，一直流傳至今。袁枚在年逾古稀之時，不幸患了一場嚴(yán)重的痢疾，雖經(jīng)多方調(diào)治，但卻無效果。這時一位醫(yī)生認(rèn)為，袁枚年高體弱，需要補(bǔ)...
爺爺?shù)闹嗅t(yī)“絕招” 爺爺從事中醫(yī)臨床已有70年，診治患者無數(shù)，其中疑難雜癥頗多。他始終堅(jiān)持“中西結(jié)合、先中后西”原則，將中醫(yī)經(jīng)典理論與現(xiàn)代臨床實(shí)踐深度融合，不斷攻克重重困難。這一點(diǎn)，在爺爺給我講述的案例中得到了充分體現(xiàn)。 “陰黃”重癥的百年古方 20世紀(jì)90年...
汗如雨卻怕冷專家妙手溫陽 32歲的梁先生2年前肺部感染，輸液、吃藥，前后折騰了快1個月才好。自那以后梁先生覺得整個人變得很虛弱，經(jīng)常感冒、咳嗽，總覺得頭暈怕冷，又出汗多，一天要換兩三件衣服。稍微活動下就汗如雨下，頭暈、怕冷加重，還開始反復(fù)低熱、心悸，晚上睡不著，白天...
時光荏苒話紫蘇 “時光荏苒”這個成語，是用來形容時間流逝的?！对娊?jīng)》的《小雅·巧言》中有“荏染柔木，君子樹之”?！败笕尽奔窜筌邸！败蟆敝傅谋闶亲咸K，葉片單面或雙面呈現(xiàn)紫色者為紫蘇，古稱“桂荏”；葉片呈綠色者則為白蘇，古稱“荏”。紫蘇的生命周期恰如...
長期日光暴曬可致光線性肉芽腫 李女士40多歲，每年夏季頸后都會出現(xiàn)環(huán)形紅斑，且很難消退，這給她帶來了極大的困擾。她曾到多家醫(yī)院就診，病情時好時壞。不久前，她抱著試試看的心態(tài)來江蘇省泰州市姜堰區(qū)皮膚病防治院就診。接診醫(yī)生詳細(xì)詢問其病史，并行皮膚鏡和皮損切片檢查，最后確診她...
肝豆?fàn)詈俗冃缘淖允?/a> 診斷肝豆?fàn)詈俗冃?在幼兒園入園體檢時，3歲的曉曉被發(fā)現(xiàn)肝功能異常、轉(zhuǎn)氨酶升高，但無明顯黃疸或其他典型肝炎癥狀?？紤]銅代謝異?？赡芤l(fā)肝臟損害，醫(yī)生為其安排了血清銅藍(lán)蛋白和尿銅檢測。結(jié)果顯示，曉曉的血清銅藍(lán)蛋白水平顯著降低，而尿銅水平升高，...
“翻身+起床”可初篩椎體骨折 骨質(zhì)會悄無聲息地流失，關(guān)節(jié)每天都在偷偷磨損，連帶著周邊肌肉也出現(xiàn)不適，但哪些情況、哪些癥狀必須就醫(yī)，大多數(shù)人并不清楚?？梢酝ㄟ^以下幾個簡單動作來初篩椎體骨折。亞洲是骨質(zhì)疏松的重災(zāi)區(qū)之一，因患者的脊柱椎體骨密度和骨質(zhì)量下降，骨強(qiáng)度減弱，在輕...

成功減重　不妨這樣吃 52歲的王帆（化名）身高171厘米、體重82千克。王帆是一名公司高管，工作中少不了應(yīng)酬，去年體檢時發(fā)現(xiàn)自己有高脂血癥、糖尿病、肺炎、脂肪肝、甲狀腺結(jié)節(jié)等問題。他來看減重門診，就是希望能減掉8～13千克體重，然后長期維持，減輕脂肪肝。最終，王...
荸薺甘美益處多 記得小時候，大人們喜歡用荸薺、大蒜、臘肉一起炒菜，便是一道家常的時令小炒，臘肉的咸香夾雜著濃郁的蒜香，配上荸薺的清甜爽口，別提多美味了。荸薺又名“馬蹄”，為莎草科荸薺屬植物的球莖，是廣泛分布在我國長江以南的一種水生植物。夏天長著綠油油的像...
吃對食物可緩解疼痛 日常生活中，我們的身體會出現(xiàn)各種疼痛，如頭痛、牙痛、關(guān)節(jié)痛等，這時可以口服止痛藥緩解疼痛。同時食藥同源，自然界中很多食物具有鎮(zhèn)痛作用，吃對了也可以幫助緩解疼痛。下面為大家介紹一些可以緩解疼痛的食物。 1.橄欖油橄欖油已被證明可以緩解類風(fēng)濕...
久坐人群應(yīng)多吃抗炎食物 一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，久坐和促炎食物都會增加死亡風(fēng)險，久坐人群應(yīng)多吃抗炎食物。為了確定飲食炎癥、久坐行為和死亡風(fēng)險之間的具體關(guān)系，天津醫(yī)科大學(xué)研究小組對美國國家衛(wèi)生與營養(yǎng)檢查調(diào)查涉及的平均年齡為48.2歲的18425名參試者的相關(guān)數(shù)據(jù)展開了深...

藥物外滲知多少 在治療過程中，藥物外滲是可能出現(xiàn)的情況，會給患者帶來不必要的痛苦和傷害。正如湖南省第二人民醫(yī)院（湖南省腦科醫(yī)院）軀體疾病精神科主治醫(yī)生劉亞迪接診的一位精神障礙患者，在外院輸液時因甘露醇外滲，導(dǎo)致手臂腫脹。因此，了解藥物外滲的相關(guān)知識，對患者...
腦卒中患者出院后　這些用藥“雷區(qū)”別再踩 在湖南省第二人民醫(yī)院（湖南省腦科醫(yī)院）卒中篩查與隨訪管理門診，常常會遇到像張女士這樣令人揪心的患者。38歲的張女士，身高150厘米，體重卻達(dá)到了80千克。更糟糕的是，她此前已經(jīng)經(jīng)歷過一次腦梗死。這天，她提著滿滿一袋子藥滿臉困惑地問：“這藥...
眼藥水　你用對了嗎 在日常生活中，眼藥水常常被用來緩解眼睛干澀、疲勞等癥狀。門診常有這么一類人來就診：因?yàn)殚L時間面對電腦工作，雙眼充血紅腫，感覺干澀難受，于是翻箱倒柜，找到一瓶在保質(zhì)期內(nèi)的眼藥水，用了幾天后，發(fā)現(xiàn)眼睛的不適不僅沒有好轉(zhuǎn)，還出現(xiàn)了紅、腫、痛的癥狀...

如何識別與應(yīng)對不必要的焦慮 在這個快節(jié)奏的時代，我們每個人的心中都住著一個“小劇場”，時不時上演一出“驚心動魄”的大戲。比如，明天有個重要會議，今晚卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)，擔(dān)心自己會不會在臺上突然忘詞；或者，手機(jī)一響，心就提到嗓子眼，生怕是什么壞消息……這些看似日常的小煩惱，其實(shí)...
情緒波動還是生病了？破解焦慮抑郁的真假信號 在快節(jié)奏的生活中，焦慮和抑郁似乎成了“流行詞”。那我們該如何判斷自己的情緒波動是否已經(jīng)跨過了正常的界限，進(jìn)入了“病態(tài)”狀態(tài)？我們就來聊聊如何分辨真假信號，并教你幾招實(shí)用的應(yīng)對方法！情緒波動VS心理疾?。喝绾螀^(qū)分？ ◎情緒波動：情緒的“小感...

為何有伴侶后還會自慰 在診室里，常有患者帶著羞澀與困惑悄悄問：“醫(yī)生，我已經(jīng)有對象了，但還是會自慰，這正常嗎？”這樣的問題背后，反映出許多人對性與親密關(guān)系存在的諸多誤解。伴侶的自慰：不是“競爭”，而是“合作” 很多人錯誤地將伴侶的自慰行為視為“自己不夠好”，這...
男性為什么也要接種HPV疫苗 對于每個人來說，健康可不是小事，尤其在人乳頭瘤病毒（HPV）這個“隱形殺手”四處潛伏的今天，更要引起重視！最近，有個好消息傳來——男性HPV疫苗已經(jīng)獲得國家藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)上市！此次獲批供男性接種的為四價HPV疫苗（6、11、16、18四...
長時間不出現(xiàn)晨勃如何改善 很多男性發(fā)現(xiàn)晨勃突然不規(guī)律了，害怕是自己的外生殖器出了問題，影響未來的“性”福生活，很是焦慮。下面就和大家一起來了解一下。長時間不出現(xiàn)晨勃，如何改善？ 1.藥物陰莖康復(fù)治療小劑量他達(dá)拉非每日5毫克睡前口服，醫(yī)學(xué)上也稱其為陰莖康復(fù)治療，療...

家里有朵“高興云” 在我們家，有一朵特殊的云，能為家庭生活帶來“氣象萬千”。說起這朵云名稱的由來，還蠻有意思的。老伴名為樂云，剛處對象時，父親為了讓母親記牢她的名字，便打趣道：“她叫‘高興云’，‘樂’就是高興的意思嘛?！贝蚰且院?，母親便記住了這個獨(dú)特的稱呼。...
母親是一片海 海風(fēng)輕柔地拂過面龐，帶來大海獨(dú)有的咸澀氣息。我和家人去海邊，女兒像一只歡快的小鳥，迫不及待地掙脫我的手，開心地跑向大海，邊跑邊大喊著：“大海媽媽，我來看你啦！”她的笑聲在天空中回蕩。女兒在海里嬉戲著，海浪輕拍著她小小的身軀，她的臉上綻放著...
蒲扇搖籃曲 夏日的傍晚，總是帶著幾分難以言喻的慵懶與愜意。夕陽的余暉溫柔地灑在大地上，將一切都染上了一層淡淡的金色。天邊尚存一抹殘陽，如同熟透的柿子般掛在樹梢，那份絢爛與不舍，仿佛是對即將逝去白晝的最后告別。鋪一塊涼席于庭前，我仰臥其上，仰望那深邃的...

輔食放冰箱　能存多久 嬰幼兒常吃的輔食營養(yǎng)含量高，水分豐富，若儲存不當(dāng)很容易發(fā)生細(xì)菌繁殖，導(dǎo)致腐敗變質(zhì)。在冰箱存放時，輔食盡量放在上層，減少交叉污染，最好用保鮮袋或保鮮盒密閉封裝，并標(biāo)注日期，避免存放時間過久；可以根據(jù)嬰幼兒的食量分為小份或使用輔食格，每次食用...
炒豆芽加醋能除“豆腥味” 豆芽中含有一種人們不喜歡的豆腥味，雖然經(jīng)過較長時間的燉煮煨炒，可消除大部分豆腥味，但這樣會使豆芽失去脆嫩的口感。如果在炒豆芽時加點(diǎn)醋，不僅可以縮短加熱時間，還可以消除“豆腥味”，使豆芽保持脆嫩。摘自《燕趙老年報》...
焦慮者易患帕金森病 一項(xiàng)發(fā)表在《英國全科醫(yī)學(xué)雜志》上的新研究發(fā)現(xiàn)，焦慮者易患帕金森病。英國倫敦大學(xué)學(xué)院等機(jī)構(gòu)的研究人員使用英國初級保健數(shù)據(jù)庫，篩選了近100萬名年齡為50～99歲的參與者。結(jié)果顯示，共有3.8萬余名男性和7萬余名女性患有焦慮癥。隨訪期間，焦慮...
喝奶別超過700毫升 牛奶能夠給人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，但它的脂肪含量也不低，喝太多，身體攝入的能量、脂肪可能會超標(biāo)。而且，會增加子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌和心血管疾病的風(fēng)險。另外，蛋白質(zhì)過量攝入也會給腎臟等器官帶來負(fù)擔(dān)；鈣攝入過多，會增加便秘風(fēng)險，影響鐵的吸收，增加...
嚼煙草也會得口腔癌 國際癌癥研究機(jī)構(gòu)與瑞典卡玉羅琳斯卡醫(yī)學(xué)院共同開展的一項(xiàng)新研究顯示，全球超12萬口腔癌病例與無煙煙草或檳榔有關(guān)，占所有口腔癌病例的1/3。該研究發(fā)表于《柳葉刀·腫瘤學(xué)》。無煙煙草產(chǎn)品無須經(jīng)過燃燒，可以咀嚼、吮吸、吸入、局部涂抹或吞...
葛根素有助于減緩動脈粥樣硬化 《腸道》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，葛根素通過調(diào)節(jié)腸道微生物群，抑制其排放“毒物”，從而減緩動脈粥樣硬化。葛根粉是一種傳統(tǒng)中藥，清熱解毒、生津止渴。其含有的天然活性化合物葛根素，被證明具有保護(hù)心臟、保護(hù)神經(jīng)、抗氧化、抗炎等藥理作用。研究結(jié)果顯示...
吃得雜防肌少癥 肌少癥是老年人的常見健康問題。近期，日本順天堂大學(xué)醫(yī)學(xué)部附屬東京江東老年醫(yī)療中心在《生物醫(yī)學(xué)報告》（網(wǎng)絡(luò)版）雜志上發(fā)表了一項(xiàng)新研究成果：堅(jiān)持食物多樣化原則，可以降低肌少癥風(fēng)險。研究小組以在該老年醫(yī)療中心內(nèi)科就診的1042名平均年齡為78....
有高血壓別彎腰洗頭 彎腰洗頭容易導(dǎo)致高血壓患者發(fā)生腦出血。彎腰低頭時，血液回流受阻，導(dǎo)致血管壓力升高，血管條件差的患者不能承受壓力升高的情況下會誘發(fā)腦出血。建議高血壓患者洗頭時心臟與頭平齊最好，如平躺。摘自《健康時報》...
老年人控壓先管高血壓 老年人是一個獨(dú)特的群體，高血壓的評估和治療要做到“先管高壓，兼顧低壓”，也就是做到高壓達(dá)標(biāo)，低壓避免過低。醫(yī)學(xué)上血壓正常值是有一定區(qū)域的，不同時間、不同環(huán)境、不同的心情下血壓都會有波動。只要在病情允許的范圍內(nèi)波動，就不用緊張焦慮。建議盡量...
過量喝茶增加患阿爾茨海默病風(fēng)險 中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天飲茶量超過13杯，可能成為阿爾茨海默病的風(fēng)險因素。研究人員采用兩個樣本探討茶葉攝入量對阿爾茨海默病和腦容量的影響。結(jié)果顯示，飲茶量與阿爾茨海默病之間存在非線性關(guān)系。與不飲茶者相比，每日適量飲茶會顯著...
膚色可能影響藥效 服藥反應(yīng)有著明顯的個體差異。近期，《人類基因組學(xué)》期刊發(fā)表的一項(xiàng)新研究報告指出，人的膚色可能會影響藥物效果和適用劑量。美國加州大學(xué)河濱分校研究人員發(fā)現(xiàn)，不少藥物會與皮膚中的黑色素結(jié)合，從而使藥品對不同膚色的人產(chǎn)生不同效果，且不同膚色的人在...
油炸花生米盡量少吃 吃花生能預(yù)防心臟病，但很多人吃的花生是經(jīng)過加工的五香花生米、油炸花生米，尤其是一些男性一邊喝酒一邊吃花生米，這樣很容易不知不覺一盤花生米就已經(jīng)吃進(jìn)肚子里。花生雖然有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但其中含有的脂肪也很多，不容忽視。吃花生選原味的、帶殼的花...
長期暴露于PM2.5增加患糖尿病和肥胖癥風(fēng)險 發(fā)表在《柳葉刀·區(qū)域健康（西太平洋）》雜志上的一項(xiàng)研究顯示，長期暴露于PM2.5會增加患糖尿病和肥胖癥的風(fēng)險，PM2.5濃度每增加8.53微克/米3，與糖尿病、肥胖癥（二者共存）風(fēng)險增加23%相關(guān)，與糖尿病風(fēng)險增加16%相關(guān)，與肥...
走路時臀部疼痛是怎么回事 走路時臀部疼痛首先要排除坐骨神經(jīng)痛，其疼痛主要出現(xiàn)在大腿后部、小腿后外側(cè)和足部，而不是單純局限于臀部，一般需要進(jìn)行影像學(xué)檢查和體格檢查以明確診斷。而如果只有臀部疼痛，沒有其他的神經(jīng)壓迫癥狀，一般多會考慮臀肌筋膜炎，要注意休息，熱敷理療；疼痛...
喝酒讓人餓得快 不知道愛喝酒的人有沒有發(fā)現(xiàn)，喝酒后容易感覺餓……《成癮生物學(xué)》雜志上刊登了一項(xiàng)美國伊利諾伊大學(xué)的研究，發(fā)現(xiàn)飲酒確實(shí)具有“開胃”作用，會讓我們?nèi)菀赘械金囸I。研究人員表示，喝酒會使我們體內(nèi)胰高糖素樣肽-1（GLP-1）活性降低34%，而這種物...
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者忌吃兩類食物 第一類是發(fā)物，包括魚、蝦、螃蟹、海鮮、羊肉、辣椒、胡椒等，這類食物會導(dǎo)致發(fā)熱、上火、生瘡、便秘等反應(yīng)，不利于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的控制和治療。第二類是寒性食物。寒性體質(zhì)的患者要少吃冬瓜、西瓜、綠豆等食物，多吃可能會導(dǎo)致人體肌肉緊張，加重病情，導(dǎo)致關(guān)...
孕期大腦會縮小 除了影響身材，懷孕還會影響大腦。學(xué)術(shù)期刊《自然·神經(jīng)科學(xué)》刊登的新研究提示，懷孕期間女性大腦會縮小。為了弄清懷孕對女性大腦的具體影響，美國加州大學(xué)圣塔芭芭拉分校神經(jīng)科學(xué)研究所的艾米麗·雅各布斯博士研究團(tuán)隊(duì)對一名38歲的...
阿司匹林對白血病有益 在美國血液腫瘤學(xué)會年會上公布的一項(xiàng)研究表明，阿司匹林對白血病住院患者有益。研究人員在美國國家住院患者樣本庫中分析了2016—2020年住院的超過166.3萬例白血病住院患者。這些患者中，11.2%的人使用了阿司匹林。結(jié)果顯示，與未服用阿司匹...
雞蛋煮久了會致癌嗎 雞蛋煮久后會形成一層“黑膜”，這層“黑膜”的主要成分是硫化亞鐵，它是沒有毒性的，但硫化亞鐵在胃酸的作用下可能會產(chǎn)生一定的硫化氫。硫化氫是有毒氣體，但這個量非常少，不會對身體造成什么影響，因此不用擔(dān)心。平常煮雞蛋，不用煮太久，一般水煮開后再用...
單側(cè)咀嚼會帶來一些健康問題 由于多年的生活習(xí)慣，不少老年人長期用一側(cè)牙齒咀嚼，覺得“順嘴”。其實(shí)不建議這樣做，長期偏側(cè)咀嚼可能會帶來一些健康問題。咀嚼肌不均致大小臉經(jīng)常使用的一側(cè)咀嚼肌會得到“過于充分”的鍛煉，而另一側(cè)肌肉則會因缺少鍛煉而發(fā)育不良或失用性萎縮，長此...

糖尿病患者出現(xiàn)水腫可能是糖尿病腎病惹的禍 最近收治了一名糖尿病患者王先生，60歲的他因“血糖升高12年，水腫4個月”入院。王先生被診斷為糖尿病有12年了，既往口服降糖藥，2年前開始注射胰島素控制血糖，但沒有監(jiān)測血糖及并發(fā)癥情況。近4個月來，他反復(fù)出現(xiàn)雙下肢水腫，未引起重視。近1個月...

口服奧司他韋后吐藥還用補(bǔ)服嗎? 前幾天孩子服用奧司他韋后沒多久就吐了，請問：口服奧司他韋后吐藥還用補(bǔ)服嗎？北京王女士奧司他韋是治療流感的一線藥物，用于治療甲型流感和乙型流感，藥物服用期間可使患者的病程縮短、病情嚴(yán)重程度減輕。然而，在服用藥物的過程中，很多孩子出現(xiàn)了...
欲望強(qiáng)是怎么回事？ 我今年36歲，平時性欲一般，但只要和愛人過了性生活，接下來的兩三天里，欲望就會特別強(qiáng)烈，甚至是希望一天好幾次。我有些疑惑，這到底是怎么回事呢？北京王女士你說的情況有兩種可能。一種可能是你在性生活中沒有被滿足；另一種可能是已經(jīng)滿足了，...
“蘋果病”是什么??？ 最近看報道說，日本“蘋果病”患者急劇增加，多數(shù)為孩子。這是一種什么??？國內(nèi)也有嗎？江蘇牛女士 “蘋果病”之所以得名，是因?yàn)榛颊咴诎l(fā)病時，兩頰會出現(xiàn)明顯的紅斑，就像熟透的蘋果。臨床上，該病被稱為傳染性紅斑，又名“第五病”，是因該病為歷史...
乳膠避孕套過敏怎么辦? 我每次性愛戴套后，外生殖器都會有一點(diǎn)癢，雖不嚴(yán)重，但很不舒服。醫(yī)生說這可能是乳膠避孕套過敏引起的，建議換成其他材質(zhì)的避孕套，請問換哪種更好？安徽六安楊先生現(xiàn)在市面上的避孕套原材料多是天然橡膠中提取的乳膠，若使用者體內(nèi)含有乳膠特異性抗體...

王玉章治乳腺增生驗(yàn)方消癖湯 王玉章（1916—1997），1932年投師于著名中醫(yī)外科專家趙炳南門下，歷任中華中醫(yī)藥學(xué)會皮外科委員會主任委員、顧問等。1991年被國務(wù)院評為有特殊貢獻(xiàn)科學(xué)家，享受國務(wù)院政府特殊津貼。在行醫(yī)50年的醫(yī)療實(shí)踐中，王老博覽古籍，精通經(jīng)典。在中...

編讀往來 讀者來信我閱讀《保健與生活》雜志已有多年，對雜志的欄目、版式、內(nèi)容、封面和插圖設(shè)計(jì)非常喜歡。當(dāng)前我國已步入老齡化社會，老年人越來越多，《保健與生活》雜志刊登的一些老年人在生活、鍛煉方面的經(jīng)驗(yàn)和知識，讓每一位老年人都有幸福的晚年。我喜歡的文...

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