守護(hù)夏日健康

夏日人體不僅要應(yīng)對(duì)高溫環(huán)境，還面臨著如濕氣加重、睡眠質(zhì)量受影響等諸多健康挑戰(zhàn)。科學(xué)的養(yǎng)生方法，成為保障我們?cè)谘籽紫娜丈硇慕】档年P(guān)鍵。

中醫(yī)視角下的夏日養(yǎng)生

1.養(yǎng)心護(hù)陽

中醫(yī)認(rèn)為，夏季屬火，與心相應(yīng)。夏日氣溫高，人體陽氣外浮，心臟負(fù)擔(dān)加重。因此，養(yǎng)心是夏日養(yǎng)生的重中之重。日?？啥嗍秤眉t色食物，如紅豆、紅棗等，以達(dá)到養(yǎng)心安神的功效。（剩余807字）