情緒波動還是生病了？破解焦慮抑郁的真假信號
在快節(jié)奏的生活中，焦慮和抑郁似乎成了“流行詞”。那我們該如何判斷自己的情緒波動是否已經(jīng)跨過了正常的界限，進(jìn)入了“病態(tài)”狀態(tài)？我們就來聊聊如何分辨真假信號，并教你幾招實用的應(yīng)對方法！
情緒波動VS心理疾病：如何區(qū)分？
◎情緒波動：情緒的“小感冒”一般由具體事件引發(fā)，持續(xù)時間較短（幾天到一周），情緒變化較輕，隨著事件解決或自我調(diào)節(jié)，情緒會逐漸恢復(fù)正常。（剩余754字）