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安度晚年 這些要點(diǎn)您知道嗎

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人退休后,就面臨如何健康地安度晚年的問題。那么,怎樣的晚年生活才更健康呢?

吃得下

中醫(yī)認(rèn)為:“脾胃是后天之本?!逼⑽负?,能夠吃,能夠消化吸收,身體的營(yíng)養(yǎng)有支持;免疫功能好,不生病,病了也能很快康復(fù),健康才有保證。

走得動(dòng)

常言道“人老腿先老”,腿好,給健康帶來很多好處,包括心肺功能好,骨骼肌肉強(qiáng)健,抗癌,有助于安眠,有助于消化等。(剩余583字)

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