目錄

卷首語(yǔ)

心靈的輕松

每個(gè)人的生命都是自己不可轉(zhuǎn)讓的專利。 生命的過(guò)程，就是消費(fèi)時(shí)間的過(guò)程。在時(shí)間面前，再偉大的人也無(wú)逆轉(zhuǎn)之力，我們無(wú)法買進(jìn)，也無(wú)法售出，我們只有選擇、利用。 因此，珍惜生命，就是珍惜時(shí)間，就是最佳地運(yùn)用時(shí)間。由于我這種意識(shí)的強(qiáng)烈萌生，我越來(lái)越吝...

健聞

北京市200家醫(yī)院將實(shí)現(xiàn)檢查結(jié)果互認(rèn) 等

標(biāo)題 北京市持續(xù)開(kāi)展檢驗(yàn)檢查互認(rèn)工作，截至2024年底，北京市140家二級(jí)以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)實(shí)現(xiàn)181項(xiàng)醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)結(jié)果、300項(xiàng)醫(yī)學(xué)影像檢查結(jié)果的線上共享調(diào)閱、互認(rèn)。至2025年底，檢查結(jié)果互認(rèn)醫(yī)院數(shù)量將新增60家，達(dá)到200家，覆蓋北京市二級(jí)及以...

特別策劃

控制高血壓只能靠吃藥？新技術(shù)帶來(lái)新選擇

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不能放松，高血壓患者自行停藥不可取

家住北京市朝陽(yáng)區(qū)的李阿姨在確診高血壓后，規(guī)律服藥已有2年，血壓一直控制在理想范圍。但抱著 “是藥三分毒” 的想法，李阿姨覺(jué)著血壓控制得不錯(cuò)，沒(méi)有任何癥狀，便悄悄停了藥?？蛇@停藥卻停出了事，半個(gè)月后，李阿姨突然出現(xiàn)劇烈頭痛、惡心嘔吐，在她被緊...

這些癥狀竟是降壓藥惹的禍

審稿專家胡盧豐 溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院藥學(xué)部副主任（主持工作），主任藥師，碩士研究生導(dǎo)師，溫州市551 人才工程第三層次人才?，F(xiàn)任浙江省醫(yī)院藥事管理質(zhì)控中心藥學(xué)檢測(cè)質(zhì)控組副組長(zhǎng)，浙江省藥學(xué)會(huì)感染藥學(xué)專業(yè)委員會(huì)青年委員會(huì)主任委員，浙江省數(shù)理...

高血壓日常管理中的雷區(qū)

審稿專家郭藝芳 河北省人民醫(yī)院副院長(zhǎng)、老年病內(nèi)科主任醫(yī)師、教授、博士研究生導(dǎo)師?，F(xiàn)任中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)高血壓專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)心血管內(nèi)科醫(yī)師分會(huì)常務(wù)委員，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)全科醫(yī)師分會(huì)委員，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)老年醫(yī)學(xué)醫(yī)師分會(huì)委員，中國(guó)老年醫(yī)學(xué)...

過(guò)猶不及，高血壓患者控鹽要有度

“聽(tīng)說(shuō)吃鹽會(huì)得高血壓，那我干脆一點(diǎn)兒鹽都不吃了！” 抱有類似想法的高血壓患者不占少數(shù)，他們?cè)谌粘Ｉ钪袊?yán)格“ 戒鹽”，炒菜不放鹽，甚至連醬油、咸菜都避之不及。然而，隨著時(shí)間的推移，該部分患者非但沒(méi)有感到身體好轉(zhuǎn)，反而經(jīng)常頭暈乏力，工作時(shí)注意...

智能設(shè)備真是血壓的“黃金哨兵”嗎

在我國(guó)，每 10 個(gè)成年人中就有 3 人患有高血壓，但令人揪心的是，高血壓知曉率僅 51.6%，控制率不足 18%。傳統(tǒng)袖帶式血壓計(jì)雖為臨床金標(biāo)準(zhǔn)，也是最常見(jiàn)的檢測(cè)方法，卻存在明顯短板：需要固定場(chǎng)所操作，難以捕捉夜間血壓波動(dòng)，更無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)...

養(yǎng)生益壽

中醫(yī)定點(diǎn)介入療法緩解骨關(guān)節(jié)疼痛

很多人在生活中被骨關(guān)節(jié)疼痛困擾。年輕人伏案學(xué)習(xí)、工作，常見(jiàn)頸部、肩周疼痛；中年人久坐、勞作，常見(jiàn)腰椎酸背痛；老年人膝關(guān)節(jié)退化、損傷，常見(jiàn)行走不便。針對(duì)這些痛癥，中醫(yī)有許多好的治療方法，針灸、推拿等都是大家熟知的，而本文將介紹針對(duì)骨關(guān)節(jié)疼痛的...

管好“三點(diǎn)一線”，遠(yuǎn)離痔瘡

炎夏的晚間，是許多人忙碌一天后難得的愜意時(shí)光，冰鎮(zhèn)飲品、火辣燒烤，再有三五好友談天說(shuō)地，好不快活。然而，有些人一到夏天，便血染馬桶、肛門腫脹疼痛、瘙癢猶如蟻噬，可就不那么快活了。由于氣候、飲食等，痔瘡在夏季的發(fā)病率會(huì)顯著升高，讓患者苦不堪言...

拒絕炎熱和潮熱的雙重“烤驗(yàn)”

八月，長(zhǎng)夏的余熱未消，空氣中又彌漫著潮濕。每年這個(gè)時(shí)節(jié)，50歲左右女性的門診量就會(huì)增多，她們的主要訴求是緩解圍絕經(jīng)期（下文稱更年期）的各種癥狀，其中以潮熱尤其突出。潮熱作為更年期的典型癥狀之一，在濕熱交加的長(zhǎng)夏會(huì)乘虛而入，毫無(wú)征兆地在身體里...

打通人體關(guān)口利水祛濕

雨水頻繁、空氣潮濕的時(shí)節(jié)，對(duì)于腎功能不太好的人來(lái)說(shuō)，充滿挑戰(zhàn)。中醫(yī)認(rèn)為腎主水，腎功能不全時(shí)，水液代謝本就失常，而環(huán)境中的濕氣重濁黏滯，易侵襲人體加重腎臟負(fù)擔(dān)，阻礙氣血運(yùn)行，導(dǎo)致水腫、身體困重、乏力等癥狀加劇。大部分人養(yǎng)生忙著健脾利濕，所謂利...

防病強(qiáng)身

不當(dāng)運(yùn)動(dòng)，小心磨壞你的半月板

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照顧臥床老人要小心十大“風(fēng)險(xiǎn)”

隨著銀發(fā)浪潮來(lái)襲，不少家庭面臨這樣一個(gè)棘手的問(wèn)題——家中老人因疾病或衰老而長(zhǎng)期臥床，失去生活自理能力。家屬在照顧臥床老人時(shí)，要注意避開(kāi)十大“風(fēng)險(xiǎn)”，讓老人盡量免受身體上的痛苦，給他們有質(zhì)量、有尊嚴(yán)的晚年生活。風(fēng)險(xiǎn)一：皮膚壓力性損傷 皮膚壓力...

知胃鏡，不“畏”鏡

隨著生活水平的提高和生活方式的改變，消化系統(tǒng)疾病的發(fā)病率逐漸上升，胃腸鏡檢查是消化系統(tǒng)疾病簡(jiǎn)便而必要的檢查方式。進(jìn)行傳統(tǒng)胃腸鏡檢查時(shí)，內(nèi)鏡通過(guò)咽喉、腸道可引發(fā)惡心、脹痛，甚至可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等嚴(yán)重并發(fā)癥，這些恐怖經(jīng)歷讓很多檢查者望“...

炎炎夏日如何幫藥“避暑”

一到夏天，萬(wàn)物都在上演“熱辣躲避戰(zhàn)”，連藥品也得找個(gè)“涼快地兒”。別小瞧這事兒，藥品要是一直處在高溫、高濕、強(qiáng)光的環(huán)境中也會(huì)“中暑”，到那時(shí)可就真成“藥不靈”了。 ▲ 藥品保存三要素：避光、防潮、控溫 高溫對(duì)藥品的破壞是全方位且后果嚴(yán)重的。...

你做這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，膝蓋在哭泣

你做這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，膝蓋在哭泣...

飲食營(yíng)養(yǎng)

飲食搭配錯(cuò)，竟能吃出貧血

日常生活中一些習(xí)以為常的飲食搭配，可能正在悄悄偷走你身體里的鐵元素。今天我們就來(lái)揭開(kāi)飲食搭配與貧血之間的隱秘聯(lián)系，看看那些被你忽視的吃飯習(xí)慣，如何成為健康“隱形殺手”。 ▎影響鐵吸收的“經(jīng)典搭配” （1）紅肉和咖啡。紅肉是我們飲食中主要的鐵...

三伏食養(yǎng)，順應(yīng)天時(shí)宜養(yǎng)陰

從中醫(yī)角度看，夏季養(yǎng)生蘊(yùn)含著深厚的智慧，若順應(yīng)天時(shí)進(jìn)行養(yǎng)生保健，能讓我們更好地適應(yīng)季節(jié)變化，保持身體健康。 養(yǎng)陽(yáng)護(hù)心，安度三伏天 標(biāo)題 1.陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換，陽(yáng)氣至極 在夏季，自然界陽(yáng)氣達(dá)到最旺盛的狀態(tài)，正所謂“陽(yáng)極陰生”，在陽(yáng)氣最為強(qiáng)盛之時(shí)，陰氣...

生活保健

“小”癥狀卻可能是癌癥早期信號(hào)

癌癥早期癥狀隱匿，部分患者確診時(shí)已錯(cuò)過(guò)最佳治療期。為何明明每年體檢都正常，一發(fā)現(xiàn)癌癥就是中晚期？常規(guī)體檢項(xiàng)目能篩查癌癥嗎？ 為何癌癥難以“早發(fā)現(xiàn)” 癌癥早期癥狀之所以難以被察覺(jué)，主要與3個(gè)因素有關(guān)。第一，肝臟、肺、腎臟等器官內(nèi)部缺乏痛覺(jué)神經(jīng)...

你會(huì)區(qū)分蚊子包和蠓蟲(chóng)包嗎

說(shuō)起夏天逛公園的最大阻礙，煩人的蟲(chóng)子必須“榜上有名”。不少人為了清涼只穿短袖、短褲，結(jié)果在外出后“收獲”了滿胳膊滿腿奇癢無(wú)比的紅包。甚至有人在湖邊逛了一圈后，被蟲(chóng)子咬了50多個(gè)包！這難道都是蚊子干的嗎？ 夏天的毒蟲(chóng)可不止蚊子一種，如果被叮咬...

寶寶鼻梁有青筋，好哭難帶別大意

〇 是什么讓寶寶山根發(fā)青 山根指鼻梁的根部，位于兩眼內(nèi)眼角之間的凹陷處，即印堂下方、鼻梁開(kāi)始的地方。在中醫(yī)望診中，山根屬于“明堂”的一部分，其對(duì)應(yīng)臟腑為脾胃和肝膽。清代《幼幼集成》曰：“山根青黑，多主驚風(fēng)；山根赤，主心熱；山根黃，主積滯?！?..

愛(ài)上薄荷

有一年，小姨從城里回來(lái)，給我們帶了一包糖。小姨說(shuō)：“這是薄荷糖呢。”說(shuō)話時(shí)，小姨的眼里竟然還閃著光。我一聽(tīng)“薄荷”二字，一下失了興趣。薄荷有什么可稀罕呢？ 鄉(xiāng)下孩子雖沒(méi)見(jiàn)過(guò)世面，但對(duì)植物有一種天然的熟識(shí)感，而且薄荷在鄉(xiāng)下實(shí)在太普遍，甚至到了...

健康的迷思

【小編推薦】 書(shū)名： The Myth of Normal： Trauma， Illness， and Healing in a Toxic Culture 作者： [加]加博爾·馬泰 （Gabor Maté） / [加...

健康廣角

皮膚上的“小肉粒”莫亂摳

有一天，你突然發(fā)現(xiàn)自己皮膚上長(zhǎng)了“小肉?！?。網(wǎng)上眾說(shuō)紛紜，有人說(shuō)是疣，有人說(shuō)是瘤，聽(tīng)起來(lái)很嚇人。別慌，皮膚上的“小肉?！庇泻芏喾N可能，正確處理可以消除。 ● 皮膚上的那些“小肉?！?1.軟纖維瘤 【外觀】米粒到黃豆大小，柔軟無(wú)痛，顏色呈膚色...

不可忽視的同型半胱氨酸

45 歲的王先生體檢發(fā)現(xiàn)，自己的同型半胱氨酸指標(biāo)高出正常值。醫(yī)生指出，該指標(biāo)升高與心腦血管風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，建議王先生排查自己的飲食營(yíng)養(yǎng)及生活習(xí)慣。 隨著醫(yī)學(xué)研究的深入，同型半胱氨酸的檢查價(jià)值日益凸顯。作為與多種慢性疾?。ㄓ绕涫切哪X血管疾病）密切相...

“我現(xiàn)在也是很酷的護(hù)士”

剛?cè)胄袝r(shí)，護(hù)士厲玉森也遭受過(guò)各種質(zhì)疑。帶著不服輸?shù)膭艃?，厲玉森在江蘇省省級(jí)機(jī)關(guān)醫(yī)院的重癥醫(yī)學(xué)病房（intensive care unit，ICU）工作了4年，在這個(gè)天天面對(duì)生死一線、工作強(qiáng)度和壓力都極高的地方，他一直保持著積極和樂(lè)觀。 ▎他...

環(huán)球資訊

英國(guó)衛(wèi)生大臣為降低肥胖率，讓超市薯片“靠后站”近2/3的英國(guó)成年人超重，超過(guò)1/4的人患有肥胖癥。 據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》29日?qǐng)?bào)道，2024年發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，盡管英國(guó)政府在治療和預(yù)防肥胖方面投入了數(shù)十億英鎊資金，但該國(guó)的肥胖危機(jī)仍日漸嚴(yán)重。為...