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卷首語

心花怒放

心是一個奇觀，心是一絕。即便你將來會老，心也不會老，要不怎么會有“心有余而力不足”一說。心只會成熟，但永遠不會老?！靶摹弊种杂腥c，是因為一個人的心并非完全屬于自己，常被一分為三。三分之一給工作，三分之一給大自然，剩下的留給友愛。工作時...

健聞

上海：2025年內編寫“體重管理”健康科普手冊 等

上海：2025年內編寫“體重管理”健康科普手冊2025年內，上海將面向2500萬市民編寫“體重管理”健康科普手冊，倡導全民健康生活方式，切實降低心腦血管疾病和糖尿病等慢性病的發(fā)病率。 該健康科普手冊將從飲食控制、運動促進、規(guī)律作息和必要醫(yī)學...

特別策劃

科學揭秘老年人易跌倒的“隱形推手”

專家簡介薛玉梅 廣東省人民醫(yī)院廣東省老年醫(yī)學研究所所長，博士研究生導師?，F(xiàn)任中國生物醫(yī)學工程學會心律分會候任主任委員，廣東省醫(yī)學會心臟起搏與電生理學分會候任主任委員，廣東省醫(yī)學會老年醫(yī)學分會 常務委員。長期深耕于心血管臨床，從事心律失常、高...

扶起跌倒的老年人，如何避免好心辦壞事

跌倒，這個看似平常的意外，實則是潛藏在暗處、對老年人生命健康的“健康殺手”。老年人骨質較為脆弱，一旦跌倒，極易引發(fā)骨折，頭部著地還可能導致顱腦損傷等嚴重后果。此外，跌倒事件會極大地打擊老年人的自信心，降低其生活自理能力，對他們的心理健康和生...

做好鍛煉，老年人跌倒概率降四成

專家簡介呂紅斌 中南大學湘雅醫(yī)院運動醫(yī)學科科主任、主任醫(yī)師、教授、博士研究生導師?，F(xiàn)任中華醫(yī)學會運動醫(yī)療專業(yè)委員會委員、中國醫(yī)師協(xié)會運動醫(yī)學醫(yī)師分會常務委員及運動康復專業(yè)學組組長、中國研究型醫(yī)院學會運動醫(yī)學專業(yè)委員會副主任委員、湖南省醫(yī)學...

適老化改造，因人而異的貼心關懷

截至 2024 年底，我國60歲以上老年人口已達2.97億之多。適老化改造，正日益成為提升老年人生活質量的關鍵之舉。在這一領域的探索征程中，歐美多國在20世紀70年代便已開啟相關研究與實踐的篇章。時至今日，適老化改造在西方發(fā)達國家已極為普及...

重視跌倒的前因后果，新技術為晚年生活保駕護航

專家簡介 高 偉 東南大學附屬中大醫(yī)院老年醫(yī)學科副主任、主任醫(yī)師，教授，博士研究生導師。江蘇省“333”工程高層次人才，江蘇省“六大人才高峰”高層次人才，江蘇省“科教強衛(wèi)”工程青年醫(yī)學人才，南京市中青年拔尖人才。擔任中國醫(yī)師協(xié)會老年醫(yī)學分...

養(yǎng)生益壽

經常摩耳，長壽如許

專家簡介許瑞征 江蘇省人民醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師，教授。1965年起從事耳針中西醫(yī)結合臨床、科研和教學工作，擅長在中西理論指導下，運用針灸綜合療法治療腦癱、多動癥、哮喘、甲狀腺功能亢進癥、疲勞綜合征、面癱、偏頭痛、圍絕經期綜合征及其他疑難雜癥，...

養(yǎng)生不能迷信上品藥

用中藥養(yǎng)生漸漸成為現(xiàn)代養(yǎng)生潮流，由于中藥的獲取相對便利，越來越多人會去中藥書中了解藥物的功效，根據藥物的性味、主治，自己為自己“診斷開方”。談及本草典籍，不得不提到《神農本草經》，作為中醫(yī)四大經典之一，其中記載的藥物被認為是經過歷史檢驗的而...

頭痛別忙按，辨準經絡效更好

頭痛作為常見的癥狀，發(fā)作時不能盲目服用止痛藥壓制，而應該找到其根本原因，對癥緩解。中醫(yī)建議您根據疼痛部位的不同，通過穴位按摩來緩解頭痛癥狀。 六經辨證理論起源于醫(yī)圣張仲景，《傷寒論》以六經為綱，將外感病分為太陽病、陽明病、少陽病、太陰病、少...

防病強身

吞咽困難竟是這扇“門”壞了

受訪專家陳洪潭 浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院消化內鏡中心科主任，主任醫(yī)師，碩士研究生導師。現(xiàn)任中華醫(yī)學會消化內鏡分會青年委員、超聲內鏡學組委員，中國醫(yī)師協(xié)會消化內鏡青年委員會副主任委員，浙江省醫(yī)學會消化內鏡分會秘書長兼委員、超聲內鏡學組副組長...

小心梅尼埃病“旋風來襲”偷走你的聽力

專家簡介陳 嘉 浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院耳鼻咽喉科主任醫(yī)師。擅長鼻竇炎、過敏性鼻炎、慢性中耳炎、耳聾等常見病的診治，擅長功能性鼻內窺鏡手術，聲帶息肉等喉良性疾病的微創(chuàng)手術。 你有沒有過這種感覺：突然之間，整個世界都在圍著你轉，耳邊嗡嗡作響...

魚油和魚肝油只差一個字，差別卻很大

專家簡介劉 芳 四川大學華西醫(yī)院腎臟內科副主任，主任醫(yī)師，博士研究生導師，博士后合作導師。四川省學術技術帶頭人，四川省衛(wèi)生健康委員會學術技術帶頭人?，F(xiàn)任中華醫(yī)學會腎臟病分學會全國青年委員，中國腎臟病理生理學會常務委員，四川省醫(yī)學會內科專業(yè)委...

別以為手腳麻木沒什么事，弄不好就是這個病

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飲食營養(yǎng)

立夏多吃五個寶，養(yǎng)生注意防三邪

立夏，作為夏季的開篇節(jié)氣，宣告著季節(jié)的更迭。從中醫(yī)角度來看，立夏過后，陽氣愈發(fā)旺盛，氣溫逐步攀升，人體的新陳代謝也隨之加快。中醫(yī)倡導 “順時養(yǎng)生”，立夏時節(jié)可以巧妙地借助飲食之力，同時嚴防邪氣入侵，為身體筑牢抵御夏季不適的堅固防線。 炎炎夏...

一口籽瓜，潤上心頭

在我國的西北地區(qū)，夏日里常會看到一家人圍坐在一起，切開一顆像西瓜卻又不是西瓜的“瓜”，屋內彌漫著清甜的香味，一家人吃得不亦樂乎。這種瓜由于生長環(huán)境具有地域性，雖然是西北地區(qū)人民十分喜愛的水果，但在全國范圍內的知名度卻很低，它就是“籽瓜”。 ...

“糖友”吃飯不可盲目“管住嘴”

近年來，糖尿病的患病率不斷上升，越來越多糖尿病患者（“糖友”）需要學會在日常生活中與糖尿病和諧共處。因此，如何做好飲食管理是糖尿病患者的“必修課”。糖尿病患者怎樣吃飯，才能控制血糖，并提高生活質量呢？ 糖尿病患者“管住嘴”的重要性 糖尿病的...

生活保健

枕頭選不對，頸椎病找上門

受訪專家蘇義基 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院康復科負責人、主任醫(yī)師?，F(xiàn)任首屆中國研究型醫(yī)院學會骨科創(chuàng)新與專業(yè)委員會骨科康復學組委員、廣西醫(yī)師協(xié)會康復醫(yī)師分會副主任委員等社會職務。擅長頸肩腰腿痛、脊柱側彎、骨折及關節(jié)損傷、關節(jié)置換術后功能障礙、腦...

指甲，寶寶健康的“小鏡子”

家長是世界上最優(yōu)秀的偵探，寶寶身上的任何變化都逃不過他們的眼睛，小小的指甲也不例外。關于指甲健康的說法各不相同，耳熟能詳?shù)挠小霸卵涝蕉?，身體越健康”“指甲上出現(xiàn)白點、白線是因為肚子里長了蛔蟲”“長倒刺是缺乏維生素”，等等。不起眼的指甲真的跟...

每個人的戰(zhàn)爭

【小編推薦】副標題：抵御癌癥的有效生活 方式 作者： [法]大衛(wèi)·塞爾旺-施 萊伯 出版社： 上海三聯(lián)書店 出品方： 理想國 譯者： 張 俊 出版年： 2024年11月 叢書： 理想國醫(yī)學人文系列 ISBN： 978-7-5...

健康廣角

長出來的鼻毛能拔嗎

鼻毛作為人體的一部分，雖然看似微不足道，卻有著重要的生理功能。你是否注意到，有些人似乎從未修剪過鼻毛，卻依然“安然無恙”，但有一些人卻總是被“躥”出來的鼻毛困擾？人與人之間的鼻毛為何會有如此大的差異？這些“躥”出來的鼻毛是否可以隨意拔除呢？...

留顆心跳動在人世間

小張是一名快遞員，他努力工作，常常忽視了飲食和休息。有一天，小張感冒了，他根本沒把它當回事，隨著感冒越來越嚴重，高熱、胸悶、全身乏力等癥狀逐漸加重，他不得不前往醫(yī)院就診。經過檢查，他被診斷出病毒性心肌炎，需要緊急入院治療。經過與病魔40多天...

環(huán)球資訊

支持輔助生育，韓國迎來“雙胞胎時代”統(tǒng)計顯示，韓國雙胞胎變多了：1990年，雙胞胎等多胎比率僅為1%左右；2021年超過5%；2023年的23萬名新生兒中，多胎兒有1.26萬人，占5.5%。以往，韓國是雙胞胎生育率較低的國家，但近期比世界平...