祝您健康

2025年09期

收藏成功

微博空間微信

《祝您健康》是由江蘇科學(xué)技術(shù)出版社主辦的醫(yī)學(xué)保健刊物。旨在普及醫(yī)學(xué)保健知識。所刊文章講究科學(xué)性，重視實用性，注意趣味性，... 展開

類型

月刊

類別

家庭養(yǎng)生

定價

促銷信息

全年訂閱更優(yōu)惠!

￥7.00 ￥4.29

原貌版試讀單本購買

自律、愛與成長 人生是一個面對問題并解決問題的過程。問題無處不在，它們是人生的常態(tài)。然而，正是這些問題，促使我們成長，讓我們的心智逐漸成熟。解決問題的關(guān)鍵在于自律。自律是一項重要的品質(zhì)，它能夠讓我們克制欲望，延遲滿足，以長遠的眼光看待生活。就像跑步，起初...

四部門出手！醫(yī)療科普不是“流量生意” 四部門出手！醫(yī)療科普不是“流量生意”一件網(wǎng)購的白大褂，一個偽造的胸牌，一段精心編排的話術(shù)——網(wǎng)絡(luò)直播間里，假醫(yī)生們以此包裝成“三甲名醫(yī)”引流賣貨。近日，中央網(wǎng)絡(luò)安全和信息化委員會辦公室、國家衛(wèi)生健康委員會等四部門聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于規(guī)范“自媒體...

老人腰背疼痛莫忽視，小手術(shù)能幫大忙 專家簡介謝林謝林醫(yī)學(xué)博士，二級主任醫(yī)師，研究員，博士研究生導(dǎo)師；第二軍醫(yī)大學(xué)及上海中醫(yī)藥大學(xué)骨科雙博士后，丹麥奧胡斯大學(xué)及德國安娜醫(yī)院訪問學(xué)者；江蘇省中醫(yī)藥研究院（江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院）黨委書記，江蘇省中醫(yī)藥領(lǐng)軍人才，江蘇省名中醫(yī)...
非典型腰背痛，揭開神經(jīng)疾病的“偽裝” 專家簡介張煜張煜上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，美國麻省醫(yī)學(xué)院訪問學(xué)者?，F(xiàn)任上海醫(yī)學(xué)會神經(jīng)病學(xué)學(xué)組青年委員，上海醫(yī)學(xué)會神經(jīng)病學(xué)?？品謺窠?jīng)免疫遺傳生化學(xué)組委員，上海市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會慢性神經(jīng)系統(tǒng)疾病專業(yè)委...
盤點那些讓脊柱遭罪的舒服姿勢 專家簡介陳譽陳譽復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師，從事脊柱外科臨床與科研工作，以精準診治為特色，融合國際先進理念，采取微創(chuàng)技術(shù)治療各種復(fù)雜疾?。簧瞄L結(jié)合疾病本身及患者實際情況，總結(jié)制訂個性化治療方案；能夠熟練開展脊柱外科各類常規(guī)手...
腰酸背痛真能“一貼了事”嗎 在中國，每年有數(shù)十億片止痛膏藥被用于緩解身體各部位的酸痛。這些膏藥在日常生活中極為普遍，成為許多人應(yīng)對腰酸背痛和關(guān)節(jié)不適的首選手段。然而，腰酸背痛并非“一貼了事”。盡管止痛膏藥使用起來方便快捷，但它們并不能從根本上解決疼痛問題?；颊呷绻L期...
護脊先補鈣，請收好這份補鈣指南 專家簡介舒琳舒琳香港大學(xué)深圳醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任，副主任醫(yī)師；廣東省營養(yǎng)學(xué)會臨床營養(yǎng)專業(yè)委員會第八屆委員會委員，廣東省醫(yī)院協(xié)會醫(yī)院營養(yǎng)管理專業(yè)委員會第五屆委員會委員，廣東省女醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)健康專委會委員，深圳市醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)科醫(yī)師分會...

中醫(yī)埋線讓減重不再難以堅持 專家簡介周麗艷周麗艷上海市嘉定區(qū)中醫(yī)醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師，上海針灸學(xué)會保健康復(fù)委員會副主任委員，上海市中醫(yī)藥學(xué)會腸道微生態(tài)研究分會委員。擅長針灸治療肥胖癥以及生殖、內(nèi)分泌疾病。在剛剛過去的夏天，國家衛(wèi)生健康委員會聯(lián)合16個部門正...
中藥傷肝？辨證用藥能護肝 近年來，使用中藥造成患者肝功能損傷的案例時有發(fā)生，中藥成分的復(fù)雜性讓“中藥傷肝”的討論未曾停歇。一些肝病患者，如肝癌患者，在接受化療的同時也希望接受中醫(yī)藥的治療，雙管齊下，以延長生存期或提高生存質(zhì)量，卻又擔(dān)心中藥會讓本就病了的肝臟“雪上加霜...
挑選高品質(zhì)養(yǎng)生藥材的“竅門” 健康是當今社會的熱點話題，越來越多人選擇通過中藥材調(diào)理身體、增強體質(zhì)。藥材的好壞與否，與養(yǎng)生效果、身體健康息息相關(guān)。在選購中藥材時，面對參差不齊的藥材，自己又不是專業(yè)人員，如何才能挑選到高品質(zhì)的藥材呢？關(guān)注四方面參數(shù) 1.產(chǎn)地一方水土養(yǎng)...
點穴解除手臂酸、麻、痛 工作的人用鍵盤鼠標，娛樂的人玩手機平板，我們的手臂負擔(dān)了人體的大部分活動，導(dǎo)致許多人被手臂酸、麻、痛的問題困擾。中醫(yī)認為這是過度使用，或不良的使用習(xí)慣導(dǎo)致局部氣血流通不暢，不通則痛；西醫(yī)認為可能是局部神經(jīng)受壓，如腕管綜合征等。疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理...

持續(xù)高熱，竟是罕見“貓抓病”惹的禍 當小橘貓用毛茸茸的腦袋蹭你的手背，小奶貓用尚未鋒利的乳牙輕咬你的指尖，很少有人能抵抗這種萌態(tài)“攻擊”。然而，在這溫馨互動的背后，一種名為“貓抓病”的感染可能正悄然發(fā)生。不同于狂犬病令人“聞風(fēng)喪膽”的兇名，貓抓病更像一個“溫柔殺手”，以不起眼...
孩子感冒發(fā)熱，當心急性中耳炎 說起中耳炎，大家可能都不陌生：游泳、感冒、坐飛機時都可能會被它“纏上”。正因為中耳炎常見，所以很多人患上中耳炎后會認為這不是什么大問題，不用管它或滴點藥水過幾天就好了。然而，中耳炎真的只是小病嗎？中耳炎，顧名思義，就是中耳發(fā)生炎癥。中耳位...
3種皮膚“萬能藥”，9成人都用錯了 專家簡介蘇娜蘇娜四川大學(xué)華西醫(yī)院臨床藥學(xué)部主任藥師，擅長妊娠哺乳期用藥，糖尿病甲狀腺等內(nèi)分泌疾病的用藥，藥物不良反應(yīng)，藥物相互作用等相關(guān)研究。不少人把紅霉素軟膏、爐甘石洗劑、皮炎平軟膏這3種皮膚外用藥，直接當成了“萬能藥”——手...
隔夜飯菜，怎么吃更健康 隔夜飯菜，怎么吃更健康...

吃不得的“破洞套餐” 近日，49歲的何先生（化名）被家人攙扶著來到急診室。他面色蒼白，額頭布滿冷汗，雙手死死按著上腹部：“醫(yī)生，救救我！這里像被刀割一樣疼……” 原來，前一天晚上何先生看電視的時候嘴饞，就點外賣買了一盒麻辣鴨脖吃，還喝了一罐冰啤酒。吃時痛快，可到...
吃榴蓮會吃出“糖化臉”嗎 今年榴蓮大降價，不少人實現(xiàn)了“榴蓮自由”，但敞開了吃之后……咦？怎么變成了“小黃人”？近日，一女子在網(wǎng)上稱，自己吃了很多榴蓮后，臉色發(fā)黃、面部衰老，患上了“糖化臉”。如果這是真的，我們還能快樂地吃榴蓮嗎？ ▎高糖水果與“糖化臉” 有人說，...
白露時節(jié)，食白潤燥 “蒹葭蒼蒼，白露為霜?！?月，白露節(jié)氣翩然而至，開啟了仲秋階段，宣告著暑熱的退場和秋涼的到來?！鞍茁肚锓忠?，一夜涼一夜”，白露過后，白天或許還殘留著些許夏日的炎熱，夜晚卻已經(jīng)涼意襲人。隨著晝夜溫差逐漸拉大，空氣中的濕度明顯降低，氣候變得干燥...

睡個好覺并不難，收好這份助眠秘籍 ...
不怪代謝，一探中老年發(fā)胖的真相 “歲月是把豬飼料，中年腰圍全超標”，這句調(diào)侃道出了許多中老年人的困擾。在不少人看來，年紀大了發(fā)胖是代謝下降的結(jié)果，但科學(xué)研究卻推翻了這一傳統(tǒng)認知。代謝率不背發(fā)福的“鍋” 一項覆蓋全球6000余名居民的大型研究徹底顛覆了“年紀大了代謝慢，發(fā)胖...
練好髖，打贏“膝蓋保衛(wèi)戰(zhàn)” 提到膝蓋痛，不少人第一反應(yīng)就是“老了”。90%以上的膝關(guān)節(jié)痛為膝骨關(guān)節(jié)炎，其根本原因是軟骨磨損、骨質(zhì)增生、滑膜炎癥等因素的共同作用，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動受限、疼痛、腫脹乃至變形。但鮮少有人知道，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)的這些問題并不是簡單的老年病，它們往往與“上...
情志療法，驅(qū)散兒童“孤獨” 有這樣一群孩子，不聾，卻對聲響不聞不問；不盲，卻對周圍視而不見；不啞，卻不愿意開口說話。他們只活在自己的世界里，似乎有著不同常人的思維，被稱為“星星的孩子”。這種情況不是性格“怪異”，而是疾病的表現(xiàn)，這種疾病被稱為兒童孤獨癥。情志問題核心...
熊東鋒：耄耋之年，用書屋與文字踐行健康使命 在南昌市灣里瑞祥嘉苑，有一方400多平方米的天地——南昌東鋒健康書屋。它如同一座溫暖的燈塔，照亮人們通往健康的道路。書屋里書香四溢，存放著2萬余冊書刊，其中的健康知識如涓涓細流浸潤人心。這座公益書屋的主人，正是八旬的資深媒體人熊東鋒。熊東...
女性私密健康全書 【小編推薦】書名： The V Book： A Doctor's Guide to Complete Vulvovaginal Health 作者：［美］伊麗莎白·G. 斯圖爾特、［美］寶拉·斯賓塞譯者： ...

掏耳屎為何讓人欲罷不能 在日常生活中，我們或許都曾有過這樣的體驗：掏耳屎（學(xué)名耵聹）時，那種奇妙的酥麻感仿佛電流般傳遍全身，帶來一種難以言喻的舒適感。這一看似不起眼的小動作，為何能讓人如此欲罷不能？人需要掏耳屎嗎？可以頻繁掏耳屎嗎？我們一起來了解一下吧。 ● 為什...
用關(guān)懷驅(qū)散檢查陰霾 門診大廳里，午后的陽光斜斜穿過玻璃，在地面投下斑駁的光影，淡淡的消毒水味飄散在空氣中。我像往常一樣，在人流中穿梭，目光掠過一張張焦慮的臉龐。 “您好，請問消化內(nèi)科的診室怎么走？”一個略帶遲疑的聲音打斷了我的思緒。我抬頭望去，是一位五十多歲的...
我的“護”聯(lián)網(wǎng)之旅 清晨六點的南京城剛剛蘇醒，我已經(jīng)背著護理箱出門了。當醫(yī)院宣布即將開展“互聯(lián)網(wǎng)+護理服務(wù)”這一創(chuàng)新項目時，我作為擁有20年護齡的老護士，懷著無比激動與期待的心情，毫不猶豫地報了名，并且順利地通過了嚴格考核，成為醫(yī)院“網(wǎng)約護士”團隊中的一員。 ...

環(huán)球資訊 創(chuàng)紀錄，美國夫婦用30年前冷凍胚胎生下男嬰美國俄亥俄州的皮爾斯夫婦多年不孕，后來獲贈30多年前的冷凍胚胎，使妻子琳賽得以誕下一名男嬰。據(jù)美聯(lián)社報道，皮爾斯夫婦獲贈的冷凍胚胎由現(xiàn)年62歲的琳達·阿徹德捐贈。她1994年求助體外受精...