特黄三级爱爱视频|国产1区2区强奸|舌L子伦熟妇aV|日韩美腿激情一区|6月丁香综合久久|一级毛片免费试看|在线黄色电影免费|国产主播自拍一区|99精品热爱视频|亚洲黄色先锋一区

青春期常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理

  • 打印
  • 收藏
收藏成功

青春期常見運(yùn)動(dòng)損傷的類型

對(duì)于青少年來說,扭傷、拉傷、撞擊傷及過度使用傷是最常見的運(yùn)動(dòng)損傷類型。

扭傷:常見腳踝和膝蓋扭傷。青少年在運(yùn)動(dòng)時(shí),不正確的著地姿勢,或突如其來的外力沖擊,容易導(dǎo)致扭傷。

拉傷:青少年在運(yùn)動(dòng)過程中突然加速、急轉(zhuǎn)彎或用力過猛,會(huì)使肌肉或肌腱的過度伸展,可導(dǎo)致拉傷。

撞擊傷:青少年在運(yùn)動(dòng)過程中與他人或硬物撞擊,特別是在沒有足夠保護(hù)裝備的情況下,會(huì)出現(xiàn)撞擊傷。(剩余963字)

目錄
monitor